益脂.便秘族必备
便秘现象：
便意少，便次也少；
排便艰难、费力；排便不畅；
大便干结、硬便，排便不净感；#千媚果益so脂厂家招商对接##1259038440#
便秘会给身体带来的变化：
腹部不适、食欲下降、肚子变大、口苦口臭、长斑长痘等，长期下去，还会长痔疮。
⦁大家都知道便秘人群不容易减肥，肠胃蠕动慢，食物吃进去不易消化，故而转化为脂肪，导致一边减一边增，相互抵消，出现不掉秤的情况。
⦁搭配千媚果®益so脂中，含有高品质益生菌，能有效调理肠道有益菌群的平衡，能够彻底解决便秘问题，加速肠胃蠕动，食物快速消化和代谢，横竖撇捺——360度，无死角都是瘦‼

#减肥[超话]# 减肥打卡Day6⃣️0⃣️｜120斤 目标体重100斤
减肥第6⃣️0⃣️天

身高：163cm
初始体重：120斤
今早体重：107.1⬇️0.4斤（较昨天）
累计减重：12.9斤
·
今日食谱
早餐： 黑麦奶酪面包 脱脂牛奶
午餐：玉米

紫薯

青椒炒鸡丁

酸奶香蕉火龙果

金针菇豆腐汤
下午加餐：鸡排 鱿鱼
晚餐：️
喝水量：2500cc➕
·
‍♀️运动：
如图家人们
.
和朋友说好想吃鱿鱼 立马叫我下楼拿hh
这效率太高了 还顺带买了好多面包
下午鸡排吃了2/3 属实有点多了 暴食一时吃一时爽吃完后悔[悲伤][悲伤]孩子掉秤不易 https://t.cn/R2Wx09o

【减肥不掉称的十大原因】
1.心情不好
2.吃太饱
3.吃咸多不掉秤（身体储存水分，不易代谢）
4.便秘不掉称（排毒差，进多出少）
5.喝酒、喝饮料不掉秤（碳水糖分多）
6.经期前不掉称（身体内水储留时期）
7.不吃不喝不掉秤（没有东西带动新陈代谢）
8.在减肥期间做针灸按摩足疗不掉称
9拉肚子，感冒，吃其他药物不掉秤
10脂肪平衡期不掉称（正常现象，脂肪重组）