这是一条在火车上的分享
车厢里人很少，坐在火车上，安静的望着窗外，突然就好像明白了张老师的感受
我做在火车上，静静的望着窗外，想着待会要带月月去吃什么好吃的
张老师，月月也明白了你的感受
所以不再是一腔孤勇满腔热血
而是无畏惧的双向奔赴
你好我的23岁
祝月月接下来的日子里都有张老师
保持快乐，永远快乐
❤️

#记忆中最好的时光# 最好的时光，如果不是新裤子乐队演唱会 主题「我们最好的时光就是现在」我估计不会坐下来静静的想自己最美好的时光是什么时候？或许是小学校园无忧无虑的时光！或许是迈入社会时参加的第一份工作的日子！或许是恋爱时沉醉在爱情的时刻！或许是结婚时的那一瞬间！或许是初为人母的时刻！经历过体验过的时光都是我最好的时光！

【无价值感是疾病的催化剂】很多中老年人对自己评价过低，认为自己成了家庭和社会的累赘，失去了存在的价值。无价值感的人主观幸福感较低，容易生病。那么，中老年人可以通过哪些途径提升自我价值感呢？
1.放弃自我设限。认为自己无价值本来就是一种自我设限，这种信念常在无意识中影响我们对生活和自己的判断。走出自我设限是提升价值感的第一步，应给与自己正面的信念，停止内心的自我批评。
2.羡慕自己。与其羡慕别人，不如坐下来静静的想一想自己曾经走过的路，寻找自己生命中值得他人羡慕的闪光点，比如随和的性格、健康的身体、孝顺的子女、相濡以沫的爱人等，这些都是值得别人羡慕的。
3.关爱自己。要发自内心的关爱自己，既要爱自己的身体，也要爱自己的心灵。因为真正爱自己的人，能充分地了解自己，肯定自己的价值。嗜酒好赌、胡吃海喝、情绪糟糕等都说明一个人还不知道如何爱自己，生活中可以做一些小事来爱自己，比如清晨起床后对着镜中的自己微笑、为自己制作健康的食物、买一束鲜花装点生活等。
中老年人不要因为年龄增长而感到悲哀、恐惧，如果把人生比作一本书，那么老年就是书的结尾，而结尾往往最具厚重感和历史感。中老年人曾为社会和家庭做出了巨大的贡献，积累了丰富的经验，从这个角度来说，年龄本身就是人生的一笔财富。