蕞近皮肤一直好差，我自己也看不过眼了[二哈][二哈][二哈]我一直都感觉好的皮肤不只是护肤品擦擦那么简单，还要注重内在的保养，健康的饮食和作息也很重要！
这款VC非常吃好~酸酸甜的甜，只要吃你上就爱会上它每片VC高达1000mg！相当于3个猕猴桃！16个橙子！18个樱桃！40个草莓的VC含量平时少吃水果的话，痴它就是一个不错的选择！它不仅有美白、抗衰老、改善贫血的功效，还可以增强抵抗力和免疫力哦～
希望大家照顾好家里人的同时，别忘了照顾好自己哦[心]
#种草花花万物##双十一种草清单##维生素#
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减脂餐-蔬菜沙拉，做法简单，搭配油醋汁，好吃不胖~
✅蔬菜沙拉是一种非常营养健康的食物做法，它不需要进行加热，最大程度的保持蔬菜中的营养。多种食材的混合搭配，提供了丰富的营养素，给身体细胞带来充足的滋养，营养缺乏及减脂人群特别合适。
1️⃣步骤1：将想吃的蔬菜清洗干净
2️⃣步骤2：切片或切条备用
3️⃣步骤3：加入橄榄时光零脂油醋汁
‼️橄榄时光零脂油醋汁，减脂食材好搭档，微酸微甜，不同于普通油醋汁，真正做到0脂肪，好吃无“腹”担，吃草也快乐~正在减脂的小伙伴们赶快学起来吧！#橄榄时光橄榄油# #美食分享#
✅蔬菜沙拉是一种非常营养健康的食物做法，它不需要进行加热，最大程度的保持蔬菜中的营养。多种食材的混合搭配，提供了丰富的营养素，给身体细胞带来充足的滋养，营养缺乏及减脂人群特别合适。
1️⃣步骤1：将想吃的蔬菜清洗干净
2️⃣步骤2：切片或切条备用
3️⃣步骤3：加入橄榄时光零脂油醋汁
‼️橄榄时光零脂油醋汁，减脂食材好搭档，微酸微甜，不同于普通油醋汁，真正做到0脂肪，好吃无“腹”担，吃草也快乐~正在减脂的小伙伴们赶快学起来吧！#橄榄时光橄榄油# #美食分享#
【学会“憋气”，简易自测肺活量】#所学肺所用# #补肺丸#
肺是人体中重要的呼吸器官，承载着呼吸调节功能、免疫功能、肺循环功能、造血功能等多种重要的功能，也是健康的第一道防线。
我们生活想要了解肺部的健康，可以通过测试肺活量来监测，这也是一个比较简单便捷的方法，最直接的操作就是憋气。
深吸一口气，然后憋住，如果憋气时间超过50秒，那么说明肺部功能足够强大，这时候不必担心肺部的健康。
如果憋气40秒，说明你的肺部还算健康，如果连30秒都达不到，那么就应该引起重视。
肺是人体中重要的呼吸器官，承载着呼吸调节功能、免疫功能、肺循环功能、造血功能等多种重要的功能，也是健康的第一道防线。
我们生活想要了解肺部的健康，可以通过测试肺活量来监测，这也是一个比较简单便捷的方法，最直接的操作就是憋气。
深吸一口气，然后憋住，如果憋气时间超过50秒，那么说明肺部功能足够强大，这时候不必担心肺部的健康。
如果憋气40秒，说明你的肺部还算健康，如果连30秒都达不到，那么就应该引起重视。
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