到底什么是蓝色妖姬？
蓝莓是最天然的医药
它是抗氧化之王
它是眼睛的保护神
它别名越橘
它是一种美味又营养的蓝紫色浆果

前言
蓝莓，在现代社会,人们的生活质量提高了,有了更高的生活追求一一男人渴望身体强健,精力充沛;女人渴望年轻美丽,永葆青春;老年人渴望健康长寿,耳聪目明;儿童渴望聪明,健康成长……因此,各种保健食品受到人们的欢迎。
吃什么决定了我们的身体变化,吃那些营养健康的食物才有利于身体健康,才有机会更长寿,以及获得更健康的生活。
蓝莓是世界上公认的抗氧化保健水果。近年来,美国、加拿大、日本和欧洲的很多国家都把蓝莓视为保健与功能性食品。美国教育部从2000年开始,将蓝莓列为中小学生保护眼晴的营养配餐食品,并建议每人每周至少食用一杯蓝莓鲜果或加工品;日本人还将蓝莓视为聪明之果,很多年轻的白领、学生从昔日每天喝一杯牛奶转变为每天喝一瓶蓝莓汁。
由于野生蓝莓树是比较稀有的树种,而且蓝莓树的人工栽培在我国也比较少,所以蓝莓鲜果在我国市场上很少见而且价格昂贵。人们对蓝莓比较陌生,对其保健功效更是知之甚少。中国新间网2010年调查发现,90%以上的中国人没吃过或不了解蓝莓。近年来,由于蓝莓的保健功效被科学界研究证实,各种各样的蓝莓食品、蓝莓保健品在市场上多了起来,蓝莓果树的种植面积也不断扩大。
本书详细介绍了关于蓝莓的方方面面,希望通过本书,能让更多的人认识蓝莓这种神秘果实,了解蓝莓的保健功效,并学会怎样获得蓝莓的好处。

针对人群
保健作用
对小孩
蓝莓含有丰富的营养成分，有助于儿童成长发育，保护视力，预防近视，聪明大脑，缓解便秘，治疗儿童腹泻，增强身体免疫力。
对女性
清除体内有害自由基，防止皮肤老化和出现皱纹，增强皮肤弹性，祛除色斑，美白肌肤，是口服化妆品，还能预防尿路感染。
对男性
补充体力，充沛精力，预防心脏病，防癌抗癌。
对老年人
预防白内障等眼病，防止脑神经老化，增强记忆力，预防糖尿病和心脑血管疾病，增强身体免疫力，延缓衰老。
对电脑族
减轻眼睛疲劳，防辐射，改善亚健康，增强免疫力。 https://t.cn/R2Wx00u

日志
一言九鼎送秋风，秋景，秋实，秋叶，秋梦馨香。秋波，秋雨，秋水宜人，秋意渐浓。秋山明净，秋水澄澈，秋云从容，登临处，又迎来重阳风景。
岁岁重阳，今又重阳。重阳节，在深秋。而人生，已近半。一年四季轮换，一生转瞬即逝，匆匆几十年，眨眼一瞬间。从涉世未深的少年到如今疲惫沧桑的中老年，在悄无声息间，在不知不觉中，我们如同季节一般，从青春活力到沧桑中老年，渐渐的老去。一路走来，经历太多。恍惚间从镜子里看到熟悉的脸，长出了皱纹，增添了银发，双眸黯然，和从前的自己判若两人。可是那又怎样，没有谁能永葆青春。在这个繁杂的人世间，慢慢老去也是一种乐趣。
且是夕阳无限好，青春去，年轮回，何须惆怅近黄昏；苍龙日暮尚行雨，老树春深更着花。

重阳节：您陪我长大，我陪您变老

日志
一言九鼎送秋风，秋景，秋实，秋叶，秋梦馨香。秋波，秋雨，秋水宜人，秋意渐浓。秋山明净，秋水澄澈，秋云从容，登临处，又迎来重阳风景。
岁岁重阳，今又重阳。重阳节，在深秋。而人生，已近半。一年四季轮换，一生转瞬即逝，匆匆几十年，眨眼一瞬间。从涉世未深的少年到如今疲惫沧桑的中老年，在悄无声息间，在不知不觉中，我们如同季节一般，从青春活力到沧桑中老年，渐渐的老去。一路走来，经历太多。恍惚间从镜子里看到熟悉的脸，长出了皱纹，增添了银发，双眸黯然，和从前的自己判若两人。可是那又怎样，没有谁能永葆青春。在这个繁杂的人世间，慢慢老去也是一种乐趣。
且是夕阳无限好，青春去，年轮回，何须惆怅近黄昏；苍龙日暮尚行雨，老树春深更着花。

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