如何缓解老寒腿？老寒腿怎么预防？
　

其实很多人对于老寒腿并不陌生，在寒冷的秋冬季节，很多人都会出现老寒腿的症状，这非常影响人们的日常生活，那么大家知道如何缓解老寒腿效果比较好呢?另外，老寒腿该怎么预防呢?

缓解老寒腿的方法

　　1、想要缓解老寒腿，人们在日常生活中就需要进行适当的运动锻炼，这样可以提高关节的强度和柔韧性，还可以保护人们的骨骼，从而缓解老寒腿。

　　2、另外人们想要缓解老寒腿，日常生活中还需要注意保暖，特别是对于关节部位的保暖，一定要重视，在寒冷的时候，不能裸露关节，最好可以带上护膝一类的东西，加强保暖。

老寒腿怎么预防

　　1、想要预防老寒腿，首先一定要避免人们关节部位受寒，特别是膝关节，在降温的时候注意添加衣物，加强对下肢关节的保护，这样可以预防老寒腿。

　　2、另外人们想要预防老寒腿，还需要保持生活环境的干燥、和温暖，一定不能长期待在潮湿的环境中，夏天也少吹空调。

风里已经有秋天的味道了
你说这时间过的快吧 却发生了这么多事情 过的慢吧 这转眼已经入了秋 这一年不剩几个月了
有人慌张见面 有人简单告别

衣服买大了……
他们走路好着急 ……
地铁上只有老人没有玩手机 ……
天怎么黑的这么快……
是我起晚了吗……
我还要再等等吗
站的久了，都忘了自己在等什么
生活就是过了今天等明天而已
明天再好,也救不了今天的人
天总会亮的 一辈子也很短
没关系 ……
大家都会做错选择
会莫名其妙的掉眼泪
但
这并不妨碍我们继续生活
去看看晚霞
吹吹风
都会过去的……

#日常[超话]##小宁の人间实录#
“有人走向山，有人走向海，都是好风光. ”
大学生活初体验*
4/7早八和并不悠闲的早操还有阔别许久的双休日
忙碌于广播台隔天培训和播音作业还有学生会的一些些事情
快乐在于傍晚绕到小吃街买夜宵、外出团建沿护城河散步、点好一杯奶茶坐在操场打游戏和好多好多生活瞬间
“跌跌撞撞的日子也能打捞其中的闪耀与美好，不开心的时候还能追一场落日，吹温柔晚风，有歌可以寄托，慢慢成长，不算太糟. ”