今天看到这篇文章，发现跟阿德勒心理学中的一个观点很像：要把自己和他人看成共同体。

我想了想，人际关系虽然会带来无尽的烦恼，但同时也是存在和发展自我时无法逃避的课题。无论我们做什么、创造什么，最终都是在和他人产生联结，就像一棵大树把根扎进土壤，把枝叶伸向天与云，最后枯枝败叶又零落成泥碾作尘。

也许做对他人有益的事，创作对他人有价值的东西，才不至于堕入虚无吧。

也许我对人际关系也有误解，除了情绪纠纷和利益纠葛，人和人之间，还能在别的方面有互动和交集的。比如思想的碰撞，比如商品、作品的往来，比如才能的切磋共进，比如心理上的陪伴与认同……

（没空说了，又要赶工了）

#学点儿绘画心理学#
【学‮儿点‬绘画心理学】第30期

‼️一次‮解只‬决一个问题

在‮晚今‬绘画案例‮导督‬课程上，受‮虎严‬博士督导‮启的‬发……不要想着一幅‮就画‬能解决‮有所‬的问题，同‮不时‬同的‮题问‬作画的主‮也题‬不同……例如‮绪情‬测试‮以可‬通过树木画，人‮关际‬系测‮可试‬以通‮画过‬全家‮活人‬动的场景画……这‮不样‬仅思路清晰，还‮助有‬于引‮更发‬多的思考。

2021年10月13日:

今日的知识点是：温度越低时，人的食欲也越旺盛。

从远古时代起，为了生存的需要，人类的祖先在寒冷的季节里就倾向于摄入更多的食物。而我们体内的体温控制中枢——下丘脑，会随着温度的变化发出不同的控温指令。寒冷的时候促发饥饿，炎热的天气抑制饥饿。有研究表明，环境温度每下降1摄氏度，人就会多吃85.6千卡热量的食物。

这就扎心了。现在的天气正在逐渐转凉变冷，这就需要更多的食物来御寒。冬天就喜欢窝在那里，又懒得动，整个一个恶性循环。

这样一想就明白了，夏天在开着冷气的空调房里，我们的食欲就会少受炎热的影响，可能吃的就比预计中的多。冬天，即便家里暖气充足也难以抑制食欲，毕竟外面太冷啦。那些在外头看见就瑟瑟发抖的冷饮，在暖气的加持下，吃的可爽啦。

那么问题来了，减肥怎么办呢？在这一问题上，太多人实在是言而无信。又冷又饿，对自己多残忍呐。

还有一个有关于心理学的知识点，也算是自己慢慢想明白的啦。如果早知道就好啦，如果那时我没那样就好啦。我们总是后悔自己的决定，总是希望时光可以倒流，从而能做出不一样的选择。

可是心理学家的研究指出，一个人的决策往往不如想象中的那般自由。我们的决策是由一整套的内在机制决定的。它包含了我们的风险厌恶程度，价值排序等各种因素，我们在某个时刻所做出的选择，其实存在着受限于我们这套内在机制的必然性。那个时候的我们，只能做出那样的选择，当下的自己是不可能带入的。即便真的选错了，那就希望那个曾经错误的选择能让后来的我们变得更智慧。

配图是盘子的设计。