#日常[超话]##和慢慢一起减肥打卡#
慢慢百日减脂第35天
身高158，初始体重49.3kg，目标45kg
昨日体重47.8kg，今日体重48.7kg

⌚️运动手表306卡
✅净心：冥想打卡
运动：
跑步机2公里

饮食
⚫️早餐：一个蛋饼，一个水煮蛋，一碗小米粥，一些小菜
⚫️午餐：薄荷鸡胸肉
⚫️晚餐：铁锅炖（地锅鸡+排骨+锅贴+6个配菜）
饮水：1000mL
⭕️今日总结

今天就当放纵餐吧，请帮忙拍东西的学生吃饭，晚上的铁锅炖太顶了～第一次在我们这吃到还算正宗的铁锅炖～心满意足～三个人吃了个四人套餐，10个锅贴我吃了4个，哈哈哈哈哈，好喜欢东北菜啊～～～～早上感觉下颌线还不错，希望能保持～

⚠️明天好多工作，打起精神～！！明天继续加油继续～体重可以恢复的，我相信，今天就当放纵餐了
本月目标
早睡早起
体重：➡️95斤（抱歉没完成）
不节食不暴食，注重体型看淡体重#减肥[超话]##减肥打卡##宝宝的少女心#

零点好物合集整理好啦✨
可以看看有啥正好需要滴
https://t.cn/A6MNd1AD【59】梦妆 发际线粉
https://t.cn/A6MNd1Ag【130】菲洛嘉 赋活卸妆润肤水套装
https://t.cn/A6MNd1AR【21.9】百草味 精制猪肉脯
https://t.cn/A6MNd1Am【23.9】优赛明 维生素e乳抑菌喷雾
https://t.cn/A6MNd1Ar【49】 eiio 去黑头鼻贴组合
https://t.cn/A6MNd1AB【53】akf 隔离
https://t.cn/A6MNd1Au【169起】菠萝君 肌肉筋膜枪
https://t.cn/A6MNd1AH【13.6】锅圈食汇 自热米饭
https://t.cn/A6MNd1AQ【44.6】 杨国福 麻辣烫自热火锅
https://t.cn/A6MNd1AF【29.8】范姿夕 莫代尔半高领打底
https://t.cn/A6MNd1As【13.9起】超亚&哆啦A梦 医.用外科口罩
https://t.cn/A6MNd1A3【26.9】绝艺 鸭脖鸭锁骨
https://t.cn/A6MNd1Ae【129.99】Semir森马 英伦风马丁靴
https://t.cn/A6MNd1Ad【38.8】红豆 秋衣秋库组合
https://t.cn/A6MNd1AE【28.8】柳江人家 螺蛳粉
https://t.cn/A6MNd1A8【49】库博光学 欧柯莱视日抛
https://t.cn/A6MNd1A1【89】colorkey mini唇釉*6支组合
https://t.cn/A6MNd1An【16】ROZO 眼线液笔

【京东】
1️⃣如有49-20劵：https://t.cn/A6MCXLM3
旺旺 Mr.HOT辣人 麻辣花生 辣味200g，plus报价17.1，拍3：https://t.cn/A6MNd4zM
满2件5折，到手5.65+u，折合1.88/件
2️⃣领99-20劵：https://t.cn/A6MNixQg
福临门 食用油 保鲜葵花籽油4L，拍2：https://t.cn/A6MGTo3T
满2件9折，到手87.82+u，折合43.91/件