健身周记十一（第75天）：
这周回了一次家，吃了两次宵夜，不知道为什么在家总是莫名其妙不受控制的吃东西。周二晚上刚回来就去健身了。别问我什么，因为我乐意。这周虽然吃了好多东西，但也运动了挺多的了，这就叫快乐加倍。
我的运动是：上两节健身课（一个小时无氧）、配合四十分钟有氧➕一千个跳绳；跑一天十公里；分两天上三节舞蹈课。
我的便当：一般是一个肉一个菜一个主食。有炒紫甘蓝、牛肉包豆腐、全麦意面；番茄炒蛋、柠檬酸辣虾、藜麦糙米饭团；青椒炒牛肉、炒包菜；照烧鸡排、鸡蛋豆腐、牛肉三明治等等... ...
昨天因为袁老的事难受了好几次，尤其是看到他说“你们年轻人不知道，饥荒时代的时候，没饭吃真难受啊。”袁老年轻的时候就说过“吃饭是第一件大事，没有农民种田，就不能生存。”让我想起小学的时候在学将来想成为什么样的人的时候，有个同学说想当农民，班里的同学都在笑，老师却告诉他“你以后肯定能成为一个了不起的人。”小时候不理解，现在回想起来，真的觉得那是个很好的老师。好好吃饭、吃饱饭真的是一件特别幸福的事，能帮助更多的人“好好吃饭，吃饱饭”这真的太了不起了。许多温暖的回忆都与吃饭有关。“烟，阵阵炊烟 悠然在这一刻晚天。徐徐晚风 默默晚钟，静待你返屋企晚饭。”（歌词）在畸形的审美背景下，对于减肥这件事来说，好多人有过节食后暴食、抠吐的经历。这其实是一件挺难过的事，但是这些问题的解决方法很简单，那就是“好好吃饭”。什么是好好吃饭，不是毫无感情的把饭塞到嘴里，而是抛开其他的杂念，抛开不愉快的事情，专心致志的品尝食物的美味。“只有把你疲惫的身体从你强架给他的审美焦虑中解放出来，他才可能成为健康的身体然后才是好看的身体。”（灵魂健身杨老师的话）我的周记叫“健身周记”，而不是“减肥周记”，我的第一个目的是健康，其次才是瘦下来。不管怎么样，不管在哪里，不论发生了什么事，吃饭都是第一件大事，我们都要一定要好好吃饭啊。

汤怡就生得半夜先见老公怨气大？麦秋成认夜归

临盆在即嘅汤怡与老公麦秋成爱得甜蜜，不时高调放闪，呢日佢哋更孖住影大肚写真相，见汤怡着上单肩露膊晚装裙，老公先后揽实同时抚摸孕肚，之后2人换位，轮到汤怡抱住老公，并流露出灿烂笑容，至于麦秋成亦忍唔住甜丝丝偷笑，非常恩爱。汤怡留言表示：“谢谢你一直在背后保护着我们，我们也会在你背后默默地支持爱着你。”不过其中一张相麦秋成Cool到爆，有网友问：“点解佢唔笑嘅？”汤怡即表示：“Chok紧！”

另外，日前汤怡于网上晒出老公揽实女友人嘅合照，又自爆每日半夜先见得老公一阵，引起网友误会佢呷醋直指“怨气大”，而麦秋成亦解画：“比着我系女人都想老公早啲返屋企嘅。不过我老婆冇乜怨气，仍然这么温柔。的而且确近排早出晚归，幸好所有工作将会在七月前完成，接着陪伴太太及静待宝宝的出生。”

临盆在即的#汤怡#与老公#麦秋成#爱得甜蜜，不时高调放闪，呢日佢哋更孖住影大肚写真相，见汤怡着上单肩露膊晚装裙，老公先后揽实同时抚摸孕肚，之后2人换位，轮到汤怡抱住老公，并流露出灿烂笑容，至于麦秋成亦忍唔住甜丝丝偷笑，非常恩爱。汤怡留言表示：“谢谢你一直在背后保护着我们，我们也会在你背后默默地支持爱着你。”不过其中一张相麦秋成Cool到爆，有网友问：“点解佢唔笑嘅？”汤怡即表示：“Chok紧！”
另外，日前汤怡于网上晒出老公揽实女友人嘅合照，又自爆每日半夜先见得老公一阵，引起网友误会佢呷醋直指“怨气大”，而麦秋成亦解画：“比着我系女人都想老公早啲返屋企嘅。不过我老婆冇乜怨气，仍然这么温柔。的而且确近排早出晚归，幸好所有工作将会在七月前完成，接着陪伴太太及静待宝宝的出生。”
据香港“东网”报道