#长辈们对手机步数的执念# 【#经常走路身体发生5个变化#，#每天走多少步对健康益处最大#？】早在1992年，世卫组织提出的关于21世纪健康箴言里说到：最好的运动是“步行”。走路时，人的股三头肌、股四头肌以及腰、腹部等13块肌肉群都在运动。尤其是快步走，能给身体带来多种好处。把走路当做运动，频率、强度、姿势都有讲究。教你一套科学的走路姿势。
#台湾高雄一大楼火灾已致25死# 【高楼失火的应对策略】 21世纪，地球最贵的资源是土地。城市逐渐被后起的超高层垄断，高层已成为了住宅主力。家是越住越高了，但心也跟着悬了，现代城市高层火灾事故频发，在高层突发火灾事件中，消防云梯车救助高度是有限的，要想逃生，很多时候也要靠自救。高楼起火，如何正确逃生，一起学起来，关键时刻可救命。#应急科普#收起
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