顶果钦哲法王：如果现在没有空闲，你要到何时才有空闲？
如果现在没有空闲，你要到何时才有空闲？听瑞的人们啊，你享用佛法美馔的机会是千载难逢的。
人们常说：“我很想修持佛法，但现在没有办法。我必须先照料我的家人，为他们的未来铺路。”
然而正是现在，趁你仍然拥有人身的时候，你有机会，有自由，以及有动机去遵循佛法。
为什么要拖延？你如此确定你会在来生获得比现在更好的条件？到了那个时候，你或许沦入下三道，完全被痛苦和劳役所占据。
如果你任凭岁月流逝，你将白白浪费从堕落轮回中解脱的良机。
当一顿美味可口的盛筵在你面前的时候，及时享用。佛法的午钟已经响起——趁钟声消逝之前，把握机会！
【把困境作为觉醒的道路】
我们可以进一步就两个课题来讨论菩提心：愿菩提心和行菩提心。先探讨愿菩提心。依着俗义谛或胜义谛的关系，愿菩提心也有两个面向。
罪满世界时，
恶缘成觉道。
如果我们知道如何把障碍带入修行之道，那么不论面对多少困难和冲突，它们只会让我们的修行更清楚，而不会成为道路的障碍。然而，如果我们没有接受这样的教导，就会把困难视为障碍。
就外在世界而言，在末法时代，雨雪不按节气降临，作物欠收，牛群不健康，人畜被各种疾病缠身。因为人们把时间花在从事恶行，彼此忌妒，幸灾乐祸，于是国与国对立，世界处于危急状态中。这年头，连宗教教义都被扭曲，于是饥荒、疾病和战争充斥。当森林起火，狂风吹来绝不会熄灭火势，只会让火势更猛。
同样的，对一个领受过修心法教的菩萨，所有的灾难都可能化为修行道上的顺缘。
莲师曾说：“无缘遇见十方诸佛菩萨的末法时代众生，向我祈请。我的慈悲能迅速护佑你们。”
以西藏为例，那是释迦牟尼佛从未去过的地方。当寂护大师，也就是金刚手菩萨的化身，前往西藏传法时，被猛烈的邪灵阻挠。正因为这不吉祥的情况，莲师被延请入藏。莲师运用空性与慈悲双重利器，降伏了所有负面力量，加持西藏成为观世音净土，让密咒乘的传统在西藏如太阳般生起照耀。此即菩萨事业的一个例子。
或许我们认为，要将一切带入觉醒之道，我们必须拥有如莲师般的崇高证量和神通法力。然而，我们没有这样的功德。但我们不应该用这种念头让自己气馁！好好遵循这些教导，我们就能够善用每一个困境来修行。
我渴望究竟之成就，从内心深处感受师之存在
“智慧的征兆就是自制，而成熟心灵经验的征兆就是没有烦恼。”这意思是说，当我们越来越有智慧和学问的同时，也会以同样的程度变得更平静、和平、祥和，而不是猖狂、充满傲慢和自大。年复一年，当修行越来越进步，我们会对舒适和不舒适感到无所谓，会没有任何傲慢心，永远平静，不被外在事件所烦心，我们的心会非常谦虚，超越期望和疑虑，无视于八种世间烦恼——得与失、快乐与痛苦、称赞与指责、有名与平凡。又说：“心灵修持之中，困难在开头；世间事务之中，困难在后面。”这意味着，当我们放弃一般的活动，让自己完全精进地修持，可能会遭遇某些外在和内在的障碍。但是越坚持，就会越快乐。反过来说，世间事务在开始的时候会带来一些短暂和表面的满足，但是终究它的结果总是痛苦的失望。
应该把其他意念都抛开，只要在乎修持所带来的内在转化。不要执着于财富、名誉和权力，反而培养谦卑心——不只是几个月，而是一生。
该经常检查自己是否成功地运用佛法来驯服心中的烦恼。如果任何修行产生相反的结果——让我们的负面情绪和自私心增加——这种修行就不适合自己，应该放弃。当我们开始修行，不要随便去听任何人的意见。让自己像一只野兽一样，逃离陷阱，尽己所能地越跑越远。我们必须完全脱离轮回，不能一半在里面，一半在外面。
在人群当中，永远要保持警觉心。我们要保持无造作的单纯状态，记住上师的指示。
应该让自己像一个刚刚和初生婴儿分离的母亲一样。母亲对自己的孩子非常的慈悲和照顾，如果有人把孩子拿走，就算是很短的时间，她也没办法停止想他。同样，我们永远不要失去了这份警觉心和看守心。
就算今天死亡如雷电般地降临到自己身上，我们应该已经做好随时死亡的准备，没有任何悲伤和遗憾，对所留下来的一切没有任何残余的执着。我们应该安住在见解的体验中，像一只老鹰冲上蓝天一样的离开这个生命。当一只老鹰起飞，进入庞大的天空，它从来不会去想：“我的翅膀没有办法带着我；我没有办法飞那么远。”同样的，当死亡来临的时候，记住上师和他的指示，完全有信心地遵照这些指示。
究竟的上师，绝对的境地，从未与我们分离
未成熟的众生认不清，在远处向外寻找究竟上师。
唯一的父亲，以庞大之爱，已让我看见己之财富；
曾为乞丐之我，持续在内心深处感受到师之存在。
遍满全世界及众生、轮回及涅槃的智慧上师，
你让我看到，一切现象的现起就是开示，
令我相信，一切即为绝对上师；
我渴望究竟之成就，从内心深处感受师之存在。
——《顶果钦哲仁波切简短开示选集》 https://t.cn/RwWga2F
如果现在没有空闲，你要到何时才有空闲？听瑞的人们啊，你享用佛法美馔的机会是千载难逢的。
人们常说：“我很想修持佛法，但现在没有办法。我必须先照料我的家人，为他们的未来铺路。”
然而正是现在，趁你仍然拥有人身的时候，你有机会，有自由，以及有动机去遵循佛法。
为什么要拖延？你如此确定你会在来生获得比现在更好的条件？到了那个时候，你或许沦入下三道，完全被痛苦和劳役所占据。
如果你任凭岁月流逝，你将白白浪费从堕落轮回中解脱的良机。
当一顿美味可口的盛筵在你面前的时候，及时享用。佛法的午钟已经响起——趁钟声消逝之前，把握机会！
【把困境作为觉醒的道路】
我们可以进一步就两个课题来讨论菩提心：愿菩提心和行菩提心。先探讨愿菩提心。依着俗义谛或胜义谛的关系，愿菩提心也有两个面向。
罪满世界时，
恶缘成觉道。
如果我们知道如何把障碍带入修行之道，那么不论面对多少困难和冲突，它们只会让我们的修行更清楚，而不会成为道路的障碍。然而，如果我们没有接受这样的教导，就会把困难视为障碍。
就外在世界而言，在末法时代，雨雪不按节气降临，作物欠收，牛群不健康，人畜被各种疾病缠身。因为人们把时间花在从事恶行，彼此忌妒，幸灾乐祸，于是国与国对立，世界处于危急状态中。这年头，连宗教教义都被扭曲，于是饥荒、疾病和战争充斥。当森林起火，狂风吹来绝不会熄灭火势，只会让火势更猛。
同样的，对一个领受过修心法教的菩萨，所有的灾难都可能化为修行道上的顺缘。
莲师曾说：“无缘遇见十方诸佛菩萨的末法时代众生，向我祈请。我的慈悲能迅速护佑你们。”
以西藏为例，那是释迦牟尼佛从未去过的地方。当寂护大师，也就是金刚手菩萨的化身，前往西藏传法时，被猛烈的邪灵阻挠。正因为这不吉祥的情况，莲师被延请入藏。莲师运用空性与慈悲双重利器，降伏了所有负面力量，加持西藏成为观世音净土，让密咒乘的传统在西藏如太阳般生起照耀。此即菩萨事业的一个例子。
或许我们认为，要将一切带入觉醒之道，我们必须拥有如莲师般的崇高证量和神通法力。然而，我们没有这样的功德。但我们不应该用这种念头让自己气馁！好好遵循这些教导，我们就能够善用每一个困境来修行。
我渴望究竟之成就，从内心深处感受师之存在
“智慧的征兆就是自制，而成熟心灵经验的征兆就是没有烦恼。”这意思是说，当我们越来越有智慧和学问的同时，也会以同样的程度变得更平静、和平、祥和，而不是猖狂、充满傲慢和自大。年复一年，当修行越来越进步，我们会对舒适和不舒适感到无所谓，会没有任何傲慢心，永远平静，不被外在事件所烦心，我们的心会非常谦虚，超越期望和疑虑，无视于八种世间烦恼——得与失、快乐与痛苦、称赞与指责、有名与平凡。又说：“心灵修持之中，困难在开头；世间事务之中，困难在后面。”这意味着，当我们放弃一般的活动，让自己完全精进地修持，可能会遭遇某些外在和内在的障碍。但是越坚持，就会越快乐。反过来说，世间事务在开始的时候会带来一些短暂和表面的满足，但是终究它的结果总是痛苦的失望。
应该把其他意念都抛开，只要在乎修持所带来的内在转化。不要执着于财富、名誉和权力，反而培养谦卑心——不只是几个月，而是一生。
该经常检查自己是否成功地运用佛法来驯服心中的烦恼。如果任何修行产生相反的结果——让我们的负面情绪和自私心增加——这种修行就不适合自己，应该放弃。当我们开始修行，不要随便去听任何人的意见。让自己像一只野兽一样，逃离陷阱，尽己所能地越跑越远。我们必须完全脱离轮回，不能一半在里面，一半在外面。
在人群当中，永远要保持警觉心。我们要保持无造作的单纯状态，记住上师的指示。
应该让自己像一个刚刚和初生婴儿分离的母亲一样。母亲对自己的孩子非常的慈悲和照顾，如果有人把孩子拿走，就算是很短的时间，她也没办法停止想他。同样，我们永远不要失去了这份警觉心和看守心。
就算今天死亡如雷电般地降临到自己身上，我们应该已经做好随时死亡的准备，没有任何悲伤和遗憾，对所留下来的一切没有任何残余的执着。我们应该安住在见解的体验中，像一只老鹰冲上蓝天一样的离开这个生命。当一只老鹰起飞，进入庞大的天空，它从来不会去想：“我的翅膀没有办法带着我；我没有办法飞那么远。”同样的，当死亡来临的时候，记住上师和他的指示，完全有信心地遵照这些指示。
究竟的上师，绝对的境地，从未与我们分离
未成熟的众生认不清，在远处向外寻找究竟上师。
唯一的父亲，以庞大之爱，已让我看见己之财富；
曾为乞丐之我，持续在内心深处感受到师之存在。
遍满全世界及众生、轮回及涅槃的智慧上师，
你让我看到，一切现象的现起就是开示，
令我相信，一切即为绝对上师；
我渴望究竟之成就，从内心深处感受师之存在。
——《顶果钦哲仁波切简短开示选集》 https://t.cn/RwWga2F
#哈利波特魔法觉醒# 真正最强 弗立维老头卡组！零氪顶尖连胜
双排已经史诗二了，单排一直没太打，今天用这个打最强巫师单排，完成了20连胜的成就！还给90%以上血量胜过对面这个成就拉了很多进度条。而且是在顶尖五完成的。之前打学院活动这个卡组也是全程没输过。
除了单排外，没有固定队友的双排用这个也是很好的，昨天学院活动史诗二级别随机匹配，也连胜四五把，这个段位不氪金的比较少了所以等级其实是比较吃亏的，但是还是可以连胜～
之前打双排也经常弗利维，双排已经史诗二啦
而且我是零氪玩家哦，看我的卡等级也知道。平时打得不少，但是白天上课，只有早上和晚上打一下，卡的等级也不是很高。
下面讲一下这个卡组怎么用：
这个卡组是我在一个通用卡组上修改的
打卡牌的费用思路依然是765623-765623-，其中3优先考虑一书，5大部分时候考虑飞贼，适当的时机（对面召唤物很多）可以放一次火螃蟹
开局基本上能237或者765中的一组，实在没有的话，关注一下右边的下一张卡牌提示随机应变
5的位置能放出两个飞贼，再加上嗅嗅和562音调，后期回魔非常快，四书基本上一口气打出去
。另外有飞贼，后期步数绝对够用的，所以尽量多走位
看到常用的卡组大家不带水牢和火螃蟹，我之所以带水牢一部分也是因为我的水牢加了两级，不要浪费嘛。这个版本火螃蟹很厉害，就也带上了火螃蟹。
注意，5费的火螃蟹在这个音调里的位置是降调的最后一个，会同时放两个的，伙伴卡中间还有个卡姐，放水牢之前，你走到中部，放水牢，把人拖到火螃蟹和卡姐的范围内，再加上你可能之前放的蛋白龙，伤害特高。也可以伤害王八流。另外，火螃蟹也是个塔防工具嘛，被三书咬的时候跑到火螃蟹攻击范围内可以迅速缓解局面哦。
带了三费的昏昏倒地，这张卡一般是不放的，一般用来救急（厉火、带斯内普的分身等等），最常用来打飞对面的卡姐。但是也要在出3的时候出哦[吃瓜]
喜欢用老头的朋友们都有被咬死了也要按顺序弹琴的毅力，我感觉这套卡组基本上不需要太变化，就是多走位，往火螃蟹范围里走走就行，不要被对面打乱节奏哦
双排已经史诗二了，单排一直没太打，今天用这个打最强巫师单排，完成了20连胜的成就！还给90%以上血量胜过对面这个成就拉了很多进度条。而且是在顶尖五完成的。之前打学院活动这个卡组也是全程没输过。
除了单排外，没有固定队友的双排用这个也是很好的，昨天学院活动史诗二级别随机匹配，也连胜四五把，这个段位不氪金的比较少了所以等级其实是比较吃亏的，但是还是可以连胜～
之前打双排也经常弗利维，双排已经史诗二啦
而且我是零氪玩家哦，看我的卡等级也知道。平时打得不少，但是白天上课，只有早上和晚上打一下，卡的等级也不是很高。
下面讲一下这个卡组怎么用：
这个卡组是我在一个通用卡组上修改的
打卡牌的费用思路依然是765623-765623-，其中3优先考虑一书，5大部分时候考虑飞贼，适当的时机（对面召唤物很多）可以放一次火螃蟹
开局基本上能237或者765中的一组，实在没有的话，关注一下右边的下一张卡牌提示随机应变
5的位置能放出两个飞贼，再加上嗅嗅和562音调，后期回魔非常快，四书基本上一口气打出去
。另外有飞贼，后期步数绝对够用的，所以尽量多走位
看到常用的卡组大家不带水牢和火螃蟹，我之所以带水牢一部分也是因为我的水牢加了两级，不要浪费嘛。这个版本火螃蟹很厉害，就也带上了火螃蟹。
注意，5费的火螃蟹在这个音调里的位置是降调的最后一个，会同时放两个的，伙伴卡中间还有个卡姐，放水牢之前，你走到中部，放水牢，把人拖到火螃蟹和卡姐的范围内，再加上你可能之前放的蛋白龙，伤害特高。也可以伤害王八流。另外，火螃蟹也是个塔防工具嘛，被三书咬的时候跑到火螃蟹攻击范围内可以迅速缓解局面哦。
带了三费的昏昏倒地，这张卡一般是不放的，一般用来救急（厉火、带斯内普的分身等等），最常用来打飞对面的卡姐。但是也要在出3的时候出哦[吃瓜]
喜欢用老头的朋友们都有被咬死了也要按顺序弹琴的毅力，我感觉这套卡组基本上不需要太变化，就是多走位，往火螃蟹范围里走走就行，不要被对面打乱节奏哦
【普通女人如何逆袭变美？最关键是做对这7点！手把手教你变美女】
01肤色暗沉应该怎么改善？
一张暗黄暗沉的皮肤，看上去就让人觉得脏兮兮的！为什么你的皮肤看上去暗沉发黄？可能是这几个原因，晒黑、氧化、缺水、角质层厚。
对于晒黑，建议所有人做好防晒，使用美白精华。一般出油多的皮肤，更容易氧化暗沉，建议油皮做好控油工作，每天用洗面奶洗脸、适当使用控油类型的爽肤水以及提亮肤色的精华。
一般干皮容易缺水，导致皮肤缺少光泽，看起来暗沉，建议干皮多补水保湿。角质层厚也会让皮肤看起来暗沉，适当频率去角质会让你的皮肤看起来更亮一点。
02鼻子上的黑头怎么减少？
如果一个人鼻子上黑头很多，也是与干净感无缘了。常见的黑头有3种，第一种是真性黑头，摸起来硬硬的，你可以挤一点卸妆膏在鼻头上轻轻揉搓5-10分钟再洗掉，每周1-2次。
第二种是小棘毛壅，就是你以为的黑头其实里面是一根或几根毛发，像这种一般要脱毛才行，可选择激光或光子嫩肤。第三种是脂质微丝，摸起来没有颗粒感，其实不算是真正意义上的黑头，可以不用管或者你做好控油。
03毛孔粗大该怎么缩小？
毛孔粗大难看，这不用我说出来，大家都是深有体会的，特别是近距离接触的时候。毛孔粗大一般分为2种。
第一种油脂导致的毛孔粗大，就是出油多把毛孔撑大了。这种情况，主要做的就是控油，不仅要减少皮肤表面的油脂，还是调节身体的油脂分泌速度。第二种是衰老导致的毛孔粗大，一般护肤品没啥用，医美效果比较明显。
04怎么减少长痘与痘坑？
痘痘绝对是颜值的头号杀手，要是还留下痘印痘坑，那可真丑！经常大面积长痘，那得去看医生，别瞎用护肤品。
油皮比较容易长痘，在护肤上，主要做好控油与疏通毛孔，这会很大程度帮你减少痘痘的产生。长痘的时候，要精简护肤。平时喜欢用手乱挤痘痘的话，很容易留下痘痕痘坑，一旦形成痘坑，基本上只能靠医美激光手段。
05如何淡化脸上的色斑？
如果脸上有斑，就会给人一种看起来脏脏的感觉。想淡斑，最重要的就是做好防晒，不然色斑又会重新长出来的。除了防晒，也可以用一些淡斑精华，但不一定管用。
也可以选择做医美，不过医美也是有一定的风险。还有一种方式，就是内调淡斑，如果选对了产品，效果也是不错的。很多朋友都说，她的色斑是内调好的。例如你可以选择悦妍凝玉膏，百年老字号古法研制，不仅安全有效地美白淡斑，还能整体提亮肤色，喝出好气色。
06皮肤泛红敏感怎么修复？
敏感肌最常见的状态就是容易泛红、脸上有红血丝，还觉得干燥刺痛。修复敏感肌，其实就是修复肌肤屏障。
建议精简护肤，尽量少刺激皮肤，平时用清水洗脸，涂面霜保湿，用伞帽子防晒。去角质、敷面膜等其他的护肤行为尽量少做，精华等其他的护肤品尽量少用。
07脸上的皱纹怎么预防及减少？
你见过老人脸上的皱纹吗？沟沟壑壑的皱纹，会让你的脸看起来没那么干净。如果是已经形成了的皱纹，护肤品基本没用，只有医美。
但如果只是一些小细纹或干纹，平时做好保湿和防晒，使用一些抗衰护肤品，还是能够很好地改善。少做一些夸张的面部表情，也能预防皱纹的出现。
五官是天生的，好皮肤却是可以后天培养的，姐妹们加油，一起养出干净细腻的好脸蛋~
01肤色暗沉应该怎么改善？
一张暗黄暗沉的皮肤，看上去就让人觉得脏兮兮的！为什么你的皮肤看上去暗沉发黄？可能是这几个原因，晒黑、氧化、缺水、角质层厚。
对于晒黑，建议所有人做好防晒，使用美白精华。一般出油多的皮肤，更容易氧化暗沉，建议油皮做好控油工作，每天用洗面奶洗脸、适当使用控油类型的爽肤水以及提亮肤色的精华。
一般干皮容易缺水，导致皮肤缺少光泽，看起来暗沉，建议干皮多补水保湿。角质层厚也会让皮肤看起来暗沉，适当频率去角质会让你的皮肤看起来更亮一点。
02鼻子上的黑头怎么减少？
如果一个人鼻子上黑头很多，也是与干净感无缘了。常见的黑头有3种，第一种是真性黑头，摸起来硬硬的，你可以挤一点卸妆膏在鼻头上轻轻揉搓5-10分钟再洗掉，每周1-2次。
第二种是小棘毛壅，就是你以为的黑头其实里面是一根或几根毛发，像这种一般要脱毛才行，可选择激光或光子嫩肤。第三种是脂质微丝，摸起来没有颗粒感，其实不算是真正意义上的黑头，可以不用管或者你做好控油。
03毛孔粗大该怎么缩小？
毛孔粗大难看，这不用我说出来，大家都是深有体会的，特别是近距离接触的时候。毛孔粗大一般分为2种。
第一种油脂导致的毛孔粗大，就是出油多把毛孔撑大了。这种情况，主要做的就是控油，不仅要减少皮肤表面的油脂，还是调节身体的油脂分泌速度。第二种是衰老导致的毛孔粗大，一般护肤品没啥用，医美效果比较明显。
04怎么减少长痘与痘坑？
痘痘绝对是颜值的头号杀手，要是还留下痘印痘坑，那可真丑！经常大面积长痘，那得去看医生，别瞎用护肤品。
油皮比较容易长痘，在护肤上，主要做好控油与疏通毛孔，这会很大程度帮你减少痘痘的产生。长痘的时候，要精简护肤。平时喜欢用手乱挤痘痘的话，很容易留下痘痕痘坑，一旦形成痘坑，基本上只能靠医美激光手段。
05如何淡化脸上的色斑？
如果脸上有斑，就会给人一种看起来脏脏的感觉。想淡斑，最重要的就是做好防晒，不然色斑又会重新长出来的。除了防晒，也可以用一些淡斑精华，但不一定管用。
也可以选择做医美，不过医美也是有一定的风险。还有一种方式，就是内调淡斑，如果选对了产品，效果也是不错的。很多朋友都说，她的色斑是内调好的。例如你可以选择悦妍凝玉膏，百年老字号古法研制，不仅安全有效地美白淡斑，还能整体提亮肤色，喝出好气色。
06皮肤泛红敏感怎么修复？
敏感肌最常见的状态就是容易泛红、脸上有红血丝，还觉得干燥刺痛。修复敏感肌，其实就是修复肌肤屏障。
建议精简护肤，尽量少刺激皮肤，平时用清水洗脸，涂面霜保湿，用伞帽子防晒。去角质、敷面膜等其他的护肤行为尽量少做，精华等其他的护肤品尽量少用。
07脸上的皱纹怎么预防及减少？
你见过老人脸上的皱纹吗？沟沟壑壑的皱纹，会让你的脸看起来没那么干净。如果是已经形成了的皱纹，护肤品基本没用，只有医美。
但如果只是一些小细纹或干纹，平时做好保湿和防晒，使用一些抗衰护肤品，还是能够很好地改善。少做一些夸张的面部表情，也能预防皱纹的出现。
五官是天生的，好皮肤却是可以后天培养的，姐妹们加油，一起养出干净细腻的好脸蛋~
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