儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意) 转载
一唐老军医
特别提醒:方法供家长参考,如果有急性高热或者一些不可控制状况,或者家长手法不专业的,尽快送孩子就医!以免延误病情。
小儿推拿是中医的一种传统疗法,在儿科中应用比较广泛。它通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位,以调整机体的生理和病理状态。因此,小儿推拿可以用来治疗小儿发烧、腹泻、遗尿、咳嗽、便秘等疾病。
中医根据小儿发烧的病因,分为外感发烧、阴虚发烧、伤食发烧等多种类型。前面介绍的那个孩子经辨证为外感风寒发烧,
采用清肺经(自无名指掌面末节指纹推向指尖)300次。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:肺经(肺金)
位置:无名指掌面。
操作:补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。
清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200~400次。
主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。
清天河水(自前臂内侧正中至腕横纹推向肘横纹)100次、
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:天河水
位置:前臂内侧正中,自腕横纹至时横纹呈一直线。
操作:用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹,见图.
约推100~500次。
主治:发热,烦躁不安,口渴,口舌生疮,惊风等一切热证。
开天门(自小儿眉心推向前发际边缘)100次、
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:天门(攒竹)
位置:自两眉中间至前发际呈一条直线。
操作:用两拇指面自眉心起,交替向上直推至前发际,约推30~50次。
主治:感冒发热,头痛,精神萎靡,惊风等。
推坎宫(自小儿眉心沿眉端向两旁推至眉梢)100次、
揉太阳(按揉眉梢后太阳穴)100次等推拿方法:
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:太阳
位置:在两眉梢后凹陷处。有左为太阳,右为太阴之说。
操作:两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。
向前揉为补,向耳后揉为泻。揉30次。
主治:外感发热,头痛,头晕。
达到宣肺解表退热的目的。一般这类患儿经过推拿治疗一次后体温就可以降下来,下午体温会略有波动,第二天再采取同样手法治疗后体温基本控制在正常范围。
临床上小孩发烧以外感为多,所以小孩若是低烧可以试试上述手法,这样既方便,也可以避免药物的副作用。这类患儿起病较急,推拿治疗效果较好,但家长在家自行治疗效果不佳的时候,一定要到医院接受正规的治疗。
由于小儿的体质不同,病情变化比较复杂,故小儿推拿必须结合时令、气候和症候表现的差异加以辨别和处理。另外小儿要注意随天气变化加减衣服,以防感冒发烧。现在正好是春季,天气变化较大,日温差也较大,家长一定要适时给小儿加减衣服,预防感冒。注重合理喂养,不可过食肥腻食物,以免伤食积滞,从而引起发烧。发烧时要多饮水,饮食宜清淡。
一般来说急性发烧需要1至3天痊愈,长期低热而用药效果不佳的患儿相对治疗时间长些,因为长期低热患儿的治疗一般都需要从发病的本因入手。
治疗儿童发烧的穴位按摩
发高烧,相信每一个人都有过发高烧的经历,额头滚烫、头晕目眩,严重时不仅浑身疼痛,甚至烧到意识模糊、发生抽搐。人的正常体温约37.2左右。除非体温超过38.5(成年人)或39(小孩),否则无需太过紧张。
其实,发高烧本身不是疾病,而是一种症状,它提醒你的身体可能有疾病出现了。事实上,散热对身体有好处,这个体内的防御措施有消灭外来病菌的功用。如果温度没有上升太高,不妨让它自然散热,如此有助于排除毒素。
理疗的方法:
(1)天河水(要穴):尺.桡沟.从远端至近端用布擦.用温水或凉水(也就是把手抻直,手掌向上.从手腕到手肘中间的沟)
(2)清肺经:手无名指腹.两支手都有,都要按摩.从手指近端向远端推(注意这个穴位到儿童六岁就消失了)
(3)开天门:用拇指推印堂至发际(推到发红.不要把宝宝的皮肤推破)现在了解治疗儿童发烧的穴位按摩了吧。
小儿风寒感冒的穴位按摩:
风寒感冒:症见恶寒重,发热轻,无汗,头痛,四肢关节酸痛,鼻塞,流清涕,咳嗽,咳痰清稀,舌质淡,苔薄,白。常用手法
重推三关穴500次。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
揉外劳宫100次。
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穴位:外劳宫(外劳)
位置:手背中央与内劳宫相对处。
操作:用拇指或中指端揉之,约揉50~100次。
主治:风寒感冒,腹痛,腹胀,腹泻,肠鸣等。
双手提拿肩井穴部位肌肉5~7次。
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穴位:肩井
位置:在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处。
操作:用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋,称拿
肩井,约捏拿5~10次。
主治:感冒,惊厥,肩背部疼痛。
用食、中指揉二扇门50次,揉时要稍用力,速度宜快。
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穴位:二扇门
位置:在手背中指根两侧凹陷中。
操作:用两拇指甲掐揉之,掐5~10次,揉100~300次。
主治:惊风,昏厥,身热无汗。
小儿风热感冒穴位按摩:
症见发热重,微恶风或恶寒,咽痛,口干,有汗,面赤,鼻塞,流黄涕,咳嗽痰黄,舌边尖红,苔薄黄。
清肺经300次,清天河水100次。
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穴位:肺经(肺金)
位置:无名指掌面。
操作:补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。
清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200~400次。
主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。
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穴位:天河水
位置:前臂内侧正中,自腕横纹至时横纹呈一直线。
操作:用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹,见图.
约推100~500次。
主治:发热,烦躁不安,口渴,口舌生疮,惊风等一切热证。
按揉大椎穴1~3分钟。
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穴位:大椎
位置:在第7颈椎与第1胸椎棘突之间。
操作:以中指端按揉,或用拇指与食、中、无名等指作
对称用力,捏挤大椎。按揉约100~300次,捏挤10~15次。
以掌横擦骶尾部,以透热为度。
拿肩井3~5次。
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穴位:肩井
位置:在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处。
操作:用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋,称拿
肩井,约捏拿5~10次。
主治:感冒,惊厥,肩背部疼痛。
(3)咳嗽痰多者,加按揉天突、丰隆穴各1分钟,推小横纹100次,分推膻中100次。
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穴位:天突
位置:胸骨上窝正中。
操作:用拇指或中指按揉。约15~30次。
主治:咳嗽气喘,胸闷,恶心,呕吐等。
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穴位:足三里
位置:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
操作:用拇指端按揉。约1~3分钟。
主治:腹胀,腹痛,食欲不振,泄泻,便秘,四肢无力等。
随证加减
(1)如流鼻涕、咽痛等症状重者,常用手法加
点揉风池穴1分钟。
按揉曲池、合谷穴各1分钟。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:虎口(合谷)
位置:拇、食两指之间凹陷中,第2掌骨之中点边缘处。
操作:用拇指按揉或拇、食二指对称拿之。约拿3~5次,
揉100~300次。
主治:风寒感冒,口眼歪斜,牙痛等。
多揉太阳穴。
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穴位:太阳
位置:在两眉梢后凹陷处。有左为太阳,右为太阴之说。
操作:两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。
向前揉为补,向耳后揉为泻。揉30次。
主治:外感发热,头痛,头晕。
(2)如高热者,常用手法加
清天河水300次,清肺经300次。
直推脊柱5~10次。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:脊柱
位置:大椎至尾椎成一直线。
操作:用食、中二指腹或掌根自上向下直推,称推脊柱,
约推100~300次。
主治:脱肛,便秘,泄泻等。
搓擦涌泉300次。
(3)脾胃虚弱,食欲不振者,常用手法加
补脾经100次,推三关100次。
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穴位:脾经(脾土)
位置:拇指桡侧面。
操作:补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿
患儿拇指桡侧缘向掌根直推,见中图。
清脾经:在小儿拇指面上直推,见右图。
约推100~300次。
主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。
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穴位:三关
位置:在前臂桡侧,自腕演纹至肘横纹成一条直线。
操作:用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹,
约推100~300次。
主治:
按揉中脘、足三里穴各1分钟。
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穴位:中脘
位置:脐上4寸(胸骨下端至脐连线之中点)。
操作:揉中脘法:用指端或掌根在穴上揉,约揉2~5分钟。
摩中脘法:用掌心或四指摩中脘,约5~10分钟。
主治:泄泻,呕吐,腹痛,腹胀,食欲不振等 。
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一唐老军医
特别提醒:方法供家长参考,如果有急性高热或者一些不可控制状况,或者家长手法不专业的,尽快送孩子就医!以免延误病情。
小儿推拿是中医的一种传统疗法,在儿科中应用比较广泛。它通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位,以调整机体的生理和病理状态。因此,小儿推拿可以用来治疗小儿发烧、腹泻、遗尿、咳嗽、便秘等疾病。
中医根据小儿发烧的病因,分为外感发烧、阴虚发烧、伤食发烧等多种类型。前面介绍的那个孩子经辨证为外感风寒发烧,
采用清肺经(自无名指掌面末节指纹推向指尖)300次。
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穴位:肺经(肺金)
位置:无名指掌面。
操作:补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。
清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200~400次。
主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。
清天河水(自前臂内侧正中至腕横纹推向肘横纹)100次、
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穴位:天河水
位置:前臂内侧正中,自腕横纹至时横纹呈一直线。
操作:用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹,见图.
约推100~500次。
主治:发热,烦躁不安,口渴,口舌生疮,惊风等一切热证。
开天门(自小儿眉心推向前发际边缘)100次、
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穴位:天门(攒竹)
位置:自两眉中间至前发际呈一条直线。
操作:用两拇指面自眉心起,交替向上直推至前发际,约推30~50次。
主治:感冒发热,头痛,精神萎靡,惊风等。
推坎宫(自小儿眉心沿眉端向两旁推至眉梢)100次、
揉太阳(按揉眉梢后太阳穴)100次等推拿方法:
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:太阳
位置:在两眉梢后凹陷处。有左为太阳,右为太阴之说。
操作:两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。
向前揉为补,向耳后揉为泻。揉30次。
主治:外感发热,头痛,头晕。
达到宣肺解表退热的目的。一般这类患儿经过推拿治疗一次后体温就可以降下来,下午体温会略有波动,第二天再采取同样手法治疗后体温基本控制在正常范围。
临床上小孩发烧以外感为多,所以小孩若是低烧可以试试上述手法,这样既方便,也可以避免药物的副作用。这类患儿起病较急,推拿治疗效果较好,但家长在家自行治疗效果不佳的时候,一定要到医院接受正规的治疗。
由于小儿的体质不同,病情变化比较复杂,故小儿推拿必须结合时令、气候和症候表现的差异加以辨别和处理。另外小儿要注意随天气变化加减衣服,以防感冒发烧。现在正好是春季,天气变化较大,日温差也较大,家长一定要适时给小儿加减衣服,预防感冒。注重合理喂养,不可过食肥腻食物,以免伤食积滞,从而引起发烧。发烧时要多饮水,饮食宜清淡。
一般来说急性发烧需要1至3天痊愈,长期低热而用药效果不佳的患儿相对治疗时间长些,因为长期低热患儿的治疗一般都需要从发病的本因入手。
治疗儿童发烧的穴位按摩
发高烧,相信每一个人都有过发高烧的经历,额头滚烫、头晕目眩,严重时不仅浑身疼痛,甚至烧到意识模糊、发生抽搐。人的正常体温约37.2左右。除非体温超过38.5(成年人)或39(小孩),否则无需太过紧张。
其实,发高烧本身不是疾病,而是一种症状,它提醒你的身体可能有疾病出现了。事实上,散热对身体有好处,这个体内的防御措施有消灭外来病菌的功用。如果温度没有上升太高,不妨让它自然散热,如此有助于排除毒素。
理疗的方法:
(1)天河水(要穴):尺.桡沟.从远端至近端用布擦.用温水或凉水(也就是把手抻直,手掌向上.从手腕到手肘中间的沟)
(2)清肺经:手无名指腹.两支手都有,都要按摩.从手指近端向远端推(注意这个穴位到儿童六岁就消失了)
(3)开天门:用拇指推印堂至发际(推到发红.不要把宝宝的皮肤推破)现在了解治疗儿童发烧的穴位按摩了吧。
小儿风寒感冒的穴位按摩:
风寒感冒:症见恶寒重,发热轻,无汗,头痛,四肢关节酸痛,鼻塞,流清涕,咳嗽,咳痰清稀,舌质淡,苔薄,白。常用手法
重推三关穴500次。
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揉外劳宫100次。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:外劳宫(外劳)
位置:手背中央与内劳宫相对处。
操作:用拇指或中指端揉之,约揉50~100次。
主治:风寒感冒,腹痛,腹胀,腹泻,肠鸣等。
双手提拿肩井穴部位肌肉5~7次。
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穴位:肩井
位置:在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处。
操作:用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋,称拿
肩井,约捏拿5~10次。
主治:感冒,惊厥,肩背部疼痛。
用食、中指揉二扇门50次,揉时要稍用力,速度宜快。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:二扇门
位置:在手背中指根两侧凹陷中。
操作:用两拇指甲掐揉之,掐5~10次,揉100~300次。
主治:惊风,昏厥,身热无汗。
小儿风热感冒穴位按摩:
症见发热重,微恶风或恶寒,咽痛,口干,有汗,面赤,鼻塞,流黄涕,咳嗽痰黄,舌边尖红,苔薄黄。
清肺经300次,清天河水100次。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:肺经(肺金)
位置:无名指掌面。
操作:补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。
清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200~400次。
主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:天河水
位置:前臂内侧正中,自腕横纹至时横纹呈一直线。
操作:用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹,见图.
约推100~500次。
主治:发热,烦躁不安,口渴,口舌生疮,惊风等一切热证。
按揉大椎穴1~3分钟。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:大椎
位置:在第7颈椎与第1胸椎棘突之间。
操作:以中指端按揉,或用拇指与食、中、无名等指作
对称用力,捏挤大椎。按揉约100~300次,捏挤10~15次。
以掌横擦骶尾部,以透热为度。
拿肩井3~5次。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:肩井
位置:在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处。
操作:用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋,称拿
肩井,约捏拿5~10次。
主治:感冒,惊厥,肩背部疼痛。
(3)咳嗽痰多者,加按揉天突、丰隆穴各1分钟,推小横纹100次,分推膻中100次。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:天突
位置:胸骨上窝正中。
操作:用拇指或中指按揉。约15~30次。
主治:咳嗽气喘,胸闷,恶心,呕吐等。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:足三里
位置:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
操作:用拇指端按揉。约1~3分钟。
主治:腹胀,腹痛,食欲不振,泄泻,便秘,四肢无力等。
随证加减
(1)如流鼻涕、咽痛等症状重者,常用手法加
点揉风池穴1分钟。
按揉曲池、合谷穴各1分钟。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:虎口(合谷)
位置:拇、食两指之间凹陷中,第2掌骨之中点边缘处。
操作:用拇指按揉或拇、食二指对称拿之。约拿3~5次,
揉100~300次。
主治:风寒感冒,口眼歪斜,牙痛等。
多揉太阳穴。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:太阳
位置:在两眉梢后凹陷处。有左为太阳,右为太阴之说。
操作:两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。
向前揉为补,向耳后揉为泻。揉30次。
主治:外感发热,头痛,头晕。
(2)如高热者,常用手法加
清天河水300次,清肺经300次。
直推脊柱5~10次。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:脊柱
位置:大椎至尾椎成一直线。
操作:用食、中二指腹或掌根自上向下直推,称推脊柱,
约推100~300次。
主治:脱肛,便秘,泄泻等。
搓擦涌泉300次。
(3)脾胃虚弱,食欲不振者,常用手法加
补脾经100次,推三关100次。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:脾经(脾土)
位置:拇指桡侧面。
操作:补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿
患儿拇指桡侧缘向掌根直推,见中图。
清脾经:在小儿拇指面上直推,见右图。
约推100~300次。
主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:三关
位置:在前臂桡侧,自腕演纹至肘横纹成一条直线。
操作:用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹,
约推100~300次。
主治:
按揉中脘、足三里穴各1分钟。
儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)儿童高烧点穴快速退烧法(带动画示意)
穴位:中脘
位置:脐上4寸(胸骨下端至脐连线之中点)。
操作:揉中脘法:用指端或掌根在穴上揉,约揉2~5分钟。
摩中脘法:用掌心或四指摩中脘,约5~10分钟。
主治:泄泻,呕吐,腹痛,腹胀,食欲不振等 。
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龙眼肉:真正的水果之王,养脾胃补气血,安神助眠,几千块一斤养生效果奇好。
原创:赤脚本人
今天跟大家来聊聊龙眼肉。
龙眼,相信大家都吃过,超市水果摊菜市场都买得到,但是很多朋友不知道,龙眼肉其实也是一味良药。
很多朋友分不清龙眼和桂圆,其实他们很好区分的。
龙眼和桂圆,来源是一样的,只是一个是新鲜水果,一个是干货。
在水果超市买到的新鲜的那种,买来剥开就直接吃的,便是龙眼。
把龙眼经过加工干燥处理,就成了龙眼肉,也就是桂圆了。
咱们今天谈的龙眼肉,实际上就是桂圆肉,一般在干货市场或者药店里能买到。
那有朋友或许就有疑问了:桂圆肉有这么多的养生功效,我直接买龙眼吃,行不行?
新鲜龙眼也有一定养生功效的,但效果肯定不如桂圆肉。所以呢,如果要调理身体,建议选择桂圆肉。
桂圆肉的第1个养生功效,能开胃益脾,能益气补脾胃,脾胃不好的人要多吃,厌食胃口不佳的人更要多吃。
很多人说自己脾胃虚,需要补脾胃,但是不知道吃什么可以补脾胃。我告诉大家一条最简单的法则:甘味入脾胃,甘可以补脾胃。像山药,红枣,麦芽糖,甘草等,这些都是甘甜的,都可以补脾胃。
但是呢,大家还要明白一点:甘味的食物容易滞气,就是补脾胃之后容易肚子胀。
所以呢,这里面就要涉及到配伍了,一方面要补,一方面要行气疏通,这样才能补的进去。
很多朋友说自己不懂配伍,那怎么办呢? 这个桂圆肉就不需要配伍,它虽然是补脾胃的,但同时也有开胃的功效。
所以,你不用担心吃桂圆肉会肚子胀,你直接吃就是了,一味桂圆肉通補兼施集于一身了。
我之前跟大家说过,大多数的滋补品都有一个共性,就是补品滋腻,容易碍脾胃。这桂圆肉是个例外,它既不滋腻,也不壅气,光这一点,就不得不为桂圆肉点赞了。
桂圆肉的第2个养生功效:能补益气血,气血不足的人平时多吃桂圆肉,以不上火为度。
在药食同源的养生品里,既能补气又能补血的,恐怕只有桂圆肉了。
桂圆肉能补益脾气,最能补心血,所以呢,桂圆肉对心脾两脏最有好处。
在中医里有个方子叫做“归脾汤”,成药叫做“归脾丸”,里面最主要的成分便是这龙眼肉。
这归脾汤治什么病呢? 治的是心脾两虚。什么意思呢?其实,这是现代人亚健康最最常见的问题。
现代人因为思虑过度,思考问题过多,思伤脾啊,脾伤了之后,气血生化不足,又引起了心血虚,这就成了心脾两虚。
表现为:睡眠多梦,白天精力差,面色萎黄,饮食减少,容易心悸不安,健忘等症状,这种情况最适合的便是归脾汤,如果不想喝汤药,那平时多吃桂圆肉,也可以改善这些症状的。
中医还有个方子,叫做玉灵膏,相信很多朋友都知道。这个方子特别简单,就是用桂圆肉和西洋参粉一起蒸,蒸40个小时成膏就可以吃了。
这也是用桂圆肉来补气血的用法。
但是,要注意一点:桂圆肉性温,容易上火的人不宜多吃,以不上火为度。
桂圆肉的第3个养生功效:能安神助眠,睡不安稳,多梦的人,半夜容易醒的人,可以在睡前吃桂圆肉。
睡眠不好是咱们这个时代的时代性问题,现代人过于浮躁,欲望太多是导致睡眠的直接原因。
如果说,让我来推荐改善睡眠的养生品,那我一定会建议你在睡前吃点桂圆肉,或者加点红枣,莲子熬成桂圆粥来喝。
桂圆为什么能安神助眠呢?
首先,桂圆能补心血,心血补足了,心就能藏神了,神归位了,睡眠才会变好。
其次,桂圆肉本身就是一个包裹内收之象,能把漂浮在外的心神收回来,所以能够安神。
桂圆肉的第4个养生功效,治产后水肿和脾虚泄泻。
生孩子大伤元气,很多女性朋友在产后会出现一系列虚证表现出来的症状,比如腿脚水肿,泄泻,漏尿等等。
既然是虚证,该补就得补,但是用补益药也得小心,最推荐的平补之药就是这桂圆肉。
在《泉州本草》这本书里记载:桂圆肉,治产后浮肿,气虚水肿,脾虚泄泻。
所以呢,产后的女性朋友,尽可能多吃桂圆肉,山药等这些平补之剂,对产后恢复有很大的帮助。
桂圆肉的第5个养生功效,久服强魂魄,长智聪明,最适合中老年朋友作为养生保健品长期服用。
《本经》介绍桂圆肉,说桂圆肉能安志,久服强魂魄,聪明。
人到老年,各种气虚血虚肾虚脾虚都来了,这桂圆肉补各种虚,同时还能对脾胃有好处,更重要的,它本来也只是一个果实,一个水果,药食同源,多好的一款养生品啊。
桂圆肉的好处多多,对于这样的水果,赤脚建议大家平时多吃,身体的一些问题,通过食疗养生也同样可以改善的。
中医一向反对吃太多的水果,但是,像龙眼肉这样的水果,中医是持正面态度的。
桂圆肉怎么吃呢?
这个很简单的,可以直接吃,可以炖汤喝,可以做成玉灵膏,还可以放在粥里来吃。
吃多少呢?
养生用的话,每人每天用量是5~10个,可以适当往上加,以不上火为度。
不能光说桂圆肉的好处,桂圆肉也有缺点,一方面桂圆肉偏温热还容易产湿,所以,湿热体质的人不建议吃龙眼肉。
容易上火的人,少吃龙眼肉,以不上火为度。
痰湿体质的人,也应少吃龙眼肉。
有妇科白带、皮肤容易得湿疹瘙痒的人,也应少吃桂圆肉为好。
原创:赤脚本人
今天跟大家来聊聊龙眼肉。
龙眼,相信大家都吃过,超市水果摊菜市场都买得到,但是很多朋友不知道,龙眼肉其实也是一味良药。
很多朋友分不清龙眼和桂圆,其实他们很好区分的。
龙眼和桂圆,来源是一样的,只是一个是新鲜水果,一个是干货。
在水果超市买到的新鲜的那种,买来剥开就直接吃的,便是龙眼。
把龙眼经过加工干燥处理,就成了龙眼肉,也就是桂圆了。
咱们今天谈的龙眼肉,实际上就是桂圆肉,一般在干货市场或者药店里能买到。
那有朋友或许就有疑问了:桂圆肉有这么多的养生功效,我直接买龙眼吃,行不行?
新鲜龙眼也有一定养生功效的,但效果肯定不如桂圆肉。所以呢,如果要调理身体,建议选择桂圆肉。
桂圆肉的第1个养生功效,能开胃益脾,能益气补脾胃,脾胃不好的人要多吃,厌食胃口不佳的人更要多吃。
很多人说自己脾胃虚,需要补脾胃,但是不知道吃什么可以补脾胃。我告诉大家一条最简单的法则:甘味入脾胃,甘可以补脾胃。像山药,红枣,麦芽糖,甘草等,这些都是甘甜的,都可以补脾胃。
但是呢,大家还要明白一点:甘味的食物容易滞气,就是补脾胃之后容易肚子胀。
所以呢,这里面就要涉及到配伍了,一方面要补,一方面要行气疏通,这样才能补的进去。
很多朋友说自己不懂配伍,那怎么办呢? 这个桂圆肉就不需要配伍,它虽然是补脾胃的,但同时也有开胃的功效。
所以,你不用担心吃桂圆肉会肚子胀,你直接吃就是了,一味桂圆肉通補兼施集于一身了。
我之前跟大家说过,大多数的滋补品都有一个共性,就是补品滋腻,容易碍脾胃。这桂圆肉是个例外,它既不滋腻,也不壅气,光这一点,就不得不为桂圆肉点赞了。
桂圆肉的第2个养生功效:能补益气血,气血不足的人平时多吃桂圆肉,以不上火为度。
在药食同源的养生品里,既能补气又能补血的,恐怕只有桂圆肉了。
桂圆肉能补益脾气,最能补心血,所以呢,桂圆肉对心脾两脏最有好处。
在中医里有个方子叫做“归脾汤”,成药叫做“归脾丸”,里面最主要的成分便是这龙眼肉。
这归脾汤治什么病呢? 治的是心脾两虚。什么意思呢?其实,这是现代人亚健康最最常见的问题。
现代人因为思虑过度,思考问题过多,思伤脾啊,脾伤了之后,气血生化不足,又引起了心血虚,这就成了心脾两虚。
表现为:睡眠多梦,白天精力差,面色萎黄,饮食减少,容易心悸不安,健忘等症状,这种情况最适合的便是归脾汤,如果不想喝汤药,那平时多吃桂圆肉,也可以改善这些症状的。
中医还有个方子,叫做玉灵膏,相信很多朋友都知道。这个方子特别简单,就是用桂圆肉和西洋参粉一起蒸,蒸40个小时成膏就可以吃了。
这也是用桂圆肉来补气血的用法。
但是,要注意一点:桂圆肉性温,容易上火的人不宜多吃,以不上火为度。
桂圆肉的第3个养生功效:能安神助眠,睡不安稳,多梦的人,半夜容易醒的人,可以在睡前吃桂圆肉。
睡眠不好是咱们这个时代的时代性问题,现代人过于浮躁,欲望太多是导致睡眠的直接原因。
如果说,让我来推荐改善睡眠的养生品,那我一定会建议你在睡前吃点桂圆肉,或者加点红枣,莲子熬成桂圆粥来喝。
桂圆为什么能安神助眠呢?
首先,桂圆能补心血,心血补足了,心就能藏神了,神归位了,睡眠才会变好。
其次,桂圆肉本身就是一个包裹内收之象,能把漂浮在外的心神收回来,所以能够安神。
桂圆肉的第4个养生功效,治产后水肿和脾虚泄泻。
生孩子大伤元气,很多女性朋友在产后会出现一系列虚证表现出来的症状,比如腿脚水肿,泄泻,漏尿等等。
既然是虚证,该补就得补,但是用补益药也得小心,最推荐的平补之药就是这桂圆肉。
在《泉州本草》这本书里记载:桂圆肉,治产后浮肿,气虚水肿,脾虚泄泻。
所以呢,产后的女性朋友,尽可能多吃桂圆肉,山药等这些平补之剂,对产后恢复有很大的帮助。
桂圆肉的第5个养生功效,久服强魂魄,长智聪明,最适合中老年朋友作为养生保健品长期服用。
《本经》介绍桂圆肉,说桂圆肉能安志,久服强魂魄,聪明。
人到老年,各种气虚血虚肾虚脾虚都来了,这桂圆肉补各种虚,同时还能对脾胃有好处,更重要的,它本来也只是一个果实,一个水果,药食同源,多好的一款养生品啊。
桂圆肉的好处多多,对于这样的水果,赤脚建议大家平时多吃,身体的一些问题,通过食疗养生也同样可以改善的。
中医一向反对吃太多的水果,但是,像龙眼肉这样的水果,中医是持正面态度的。
桂圆肉怎么吃呢?
这个很简单的,可以直接吃,可以炖汤喝,可以做成玉灵膏,还可以放在粥里来吃。
吃多少呢?
养生用的话,每人每天用量是5~10个,可以适当往上加,以不上火为度。
不能光说桂圆肉的好处,桂圆肉也有缺点,一方面桂圆肉偏温热还容易产湿,所以,湿热体质的人不建议吃龙眼肉。
容易上火的人,少吃龙眼肉,以不上火为度。
痰湿体质的人,也应少吃龙眼肉。
有妇科白带、皮肤容易得湿疹瘙痒的人,也应少吃桂圆肉为好。
【了解肝功能8大标志物,你真正了解几个!】
1、 γ-谷氨酰转移酶
γ-谷氨酰转移酶存在于身体各个组织中,特别是肾脏活性最高,然后是前列腺、肝脾肠道以及胰腺等。当患有原发性或转移性肝癌,酒精性肝损伤以及堵塞性胆道阻塞性疾病,还有肝实质性病变时会导致γ-谷氨酰转移酶升高。
2、胆碱酯酶
通常测定的胆碱酯酶是乙酰胆碱酯酶,此种酶类由肝细胞合成后再缓慢释放到血液中,是肝脏合成蛋白质功能的标志物。当肝实质受到损伤后可降低血清中胆碱酯酶水平,降低程度肝肝功能损害严重程度成正比。另外长期接触有机磷的人群,血清中胆碱酯酶也会升高,因此能诊断有机磷农药中毒。
3、前白蛋白
跟白蛋白相比,前白蛋白半衰期比较短且含量低,可有效反应肝细胞合成功能。
4、血氨
当患有慢性肝性脑病以及门体分流性脑病时血氨会明显升高,不过部分急性肝性脑病病人血氨正常。
5、α-L-岩藻糖苷酶
原发性肝癌患者血清中α-L-岩藻糖苷酶升高,因此这可以作为原发性肝癌肿瘤标志物。
6、腺苷脱氨酶
在胸腺、脾脏和其他淋巴组织中腺苷脱氨酶的含量最高,然后是肝脏肺部肾脏以及骨骼肌。当患有急性肝炎时转氨酶会明显升高,腺苷脱氨酶轻度或中度升高。若重症肝炎出现酶胆分离时,虽然转氨酶不会升高或降低,然而腺苷脱氨酶会明显升高。
7、碱性磷酸酶
碱性磷酸酶分布在肝脏肾脏骨骼以及胎盘等,然后经过肝脏向胆外排出。通过测定碱性磷酸酶能鉴别诊断黄疸,如胆道结石、胰头癌或胆囊肿瘤所引起的黄疸,碱性磷酸酶可明显升高,甚至会超过标准值的10~15倍。另外患有急性肝炎或骨骼疾病,孕妇以及正处于生长发育期的儿童,还有肝内外胆管堵塞时碱性磷酸酶也会有所升高。
8、甲胎蛋白
甲胎蛋白在胎儿肝脏中合成,一般胎儿13周左右甲胎蛋白可占到血浆蛋白总量的30%,怀孕30周可达到最高峰,然后再慢慢下降。但患有肝癌时血清中甲胎蛋白会有所升高,血清中甲胎蛋白水平跟肝癌病情严重程度成正比,因此甲胎蛋白是诊断肝癌的特异性肿瘤标志物,具有诊断和鉴别意义。若甲胎蛋白每升超过500微克且持续4个星期以上;甲胎蛋白每升超过200微克且持续8个星期以上;甲胎蛋白从低浓度慢慢升高却一直不降,需进一步做医学影像学检查来诊断。
温馨提示
以上8种是肝功能检测最为常用的指标,若想要确诊疾病还需做进一步检查。日常生活中需好好呵护肝脏,多注意休息,保证有足够睡眠,避免吸烟喝酒以及熬夜,更不能吃半生不熟的食物,减少不必要的输血。
1、 γ-谷氨酰转移酶
γ-谷氨酰转移酶存在于身体各个组织中,特别是肾脏活性最高,然后是前列腺、肝脾肠道以及胰腺等。当患有原发性或转移性肝癌,酒精性肝损伤以及堵塞性胆道阻塞性疾病,还有肝实质性病变时会导致γ-谷氨酰转移酶升高。
2、胆碱酯酶
通常测定的胆碱酯酶是乙酰胆碱酯酶,此种酶类由肝细胞合成后再缓慢释放到血液中,是肝脏合成蛋白质功能的标志物。当肝实质受到损伤后可降低血清中胆碱酯酶水平,降低程度肝肝功能损害严重程度成正比。另外长期接触有机磷的人群,血清中胆碱酯酶也会升高,因此能诊断有机磷农药中毒。
3、前白蛋白
跟白蛋白相比,前白蛋白半衰期比较短且含量低,可有效反应肝细胞合成功能。
4、血氨
当患有慢性肝性脑病以及门体分流性脑病时血氨会明显升高,不过部分急性肝性脑病病人血氨正常。
5、α-L-岩藻糖苷酶
原发性肝癌患者血清中α-L-岩藻糖苷酶升高,因此这可以作为原发性肝癌肿瘤标志物。
6、腺苷脱氨酶
在胸腺、脾脏和其他淋巴组织中腺苷脱氨酶的含量最高,然后是肝脏肺部肾脏以及骨骼肌。当患有急性肝炎时转氨酶会明显升高,腺苷脱氨酶轻度或中度升高。若重症肝炎出现酶胆分离时,虽然转氨酶不会升高或降低,然而腺苷脱氨酶会明显升高。
7、碱性磷酸酶
碱性磷酸酶分布在肝脏肾脏骨骼以及胎盘等,然后经过肝脏向胆外排出。通过测定碱性磷酸酶能鉴别诊断黄疸,如胆道结石、胰头癌或胆囊肿瘤所引起的黄疸,碱性磷酸酶可明显升高,甚至会超过标准值的10~15倍。另外患有急性肝炎或骨骼疾病,孕妇以及正处于生长发育期的儿童,还有肝内外胆管堵塞时碱性磷酸酶也会有所升高。
8、甲胎蛋白
甲胎蛋白在胎儿肝脏中合成,一般胎儿13周左右甲胎蛋白可占到血浆蛋白总量的30%,怀孕30周可达到最高峰,然后再慢慢下降。但患有肝癌时血清中甲胎蛋白会有所升高,血清中甲胎蛋白水平跟肝癌病情严重程度成正比,因此甲胎蛋白是诊断肝癌的特异性肿瘤标志物,具有诊断和鉴别意义。若甲胎蛋白每升超过500微克且持续4个星期以上;甲胎蛋白每升超过200微克且持续8个星期以上;甲胎蛋白从低浓度慢慢升高却一直不降,需进一步做医学影像学检查来诊断。
温馨提示
以上8种是肝功能检测最为常用的指标,若想要确诊疾病还需做进一步检查。日常生活中需好好呵护肝脏,多注意休息,保证有足够睡眠,避免吸烟喝酒以及熬夜,更不能吃半生不熟的食物,减少不必要的输血。
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