#陈立农[超话]##陈立农 二十逾一希冀星辰##陈立农敬长大grown 21生日演唱会#
来自一名小农糖的自言自语.

陈立农先生你好 今天是2021年10月3日也是你的生日 现在是凌晨00:00 借着你的21岁生日 我有很多话想和你说 你愿意听嘛

从喜欢上你到现在已经907天啦 这是我陪你过的第三个生日 以后的以后还会有好多好多年 每年的生日我都会在！我们一起长大吧 一起成为更好的自己 我们都要好好的

你说过“追星分两种 追偶像和追陈立农”这句话直到现在还在我脑海里挥之不去 你对我的意义就好像我在迷惘的日子里遇见了风华正茂的你 你的出现就像为我生活带来了一束光 这束光照亮了我的世界 你的存在似乎成了我的精神寄托 我会把所有开心与不开心都在微博上告诉你 尽管你不可能回答 但我依然把你当成我的避风港 我因你而建立起了属于我自己的乌托邦

21年注定是不平凡的吧 今年的你受了很多次伤 我的心里也疼了很多次 每次我只能在屏幕前着急 甚至急出了眼泪 可是我却不能越过屏幕去见你 只能默默祈求：陈立农一定要平平安安 所以又长大一岁的陈立农先生 请你一定要照顾好自己 一日三餐按时吃 不要再受伤了 你在微博群里说“有疤也挺帅的”我当时心疼的要命 以后的你一定要平平安安不要再受伤 我们会心疼

你说你喜欢唱歌 那就大声的唱吧 让我们听到 让所有人都听到 陈立农 你只要好好做自己 我们会一直爱你 我们的掌声 欢呼 灯牌只为你而来 你喜欢唱歌 那就一直唱下去吧 我们一直在听 你要一直做自己想做的事 农糖永远是你坚强的后盾

“有了你 让我不再与这世界格格不入”

就说到这吧 祝二十一岁的陈立农先生每天开心 平安健康 万事顺遂 无灾无祸

“敬过去 敬现在 敬未来”

小林钟意立农 https://t.cn/R2WxjYe

时隔半年，五人小分队今晚又集齐啦，真的超级开心，虽然大家有各自的发展，有的上了岸，有的去了别的城市，但是当初一起坐在一个地方聊聊天的日子是永远不会忘记的。吃饭聊天，从市中心一起走半个小时路回家，到小区门口还有说不完的话，真的好感慨啊……非常感激，在还没毕业的时候选择出来，遇见了更好的领导，也遇到了很多非常好的同事，从同事变成好朋友，不管多久没联系，但是走到哪，都记得回来见面。
高中的好朋友也终于搬来了同一个小区，和她现在楼对楼，早上还在被窝睡觉的时候就接到电话让我开门，给我送了自己煎的小包子。
晚上十点半多到楼下，跟我住同一个楼层的同事心情不好跟我吐槽，直接上楼去她家聊天又是半个多小时，但是说着说着都开心到狂笑。
虽然我吧，不是一直都很幸运，但在交朋友上，总会遇到对我很好的朋友们，感恩[心]

2021.10.02
记录＊健身日记＊第103天:

今天腹肌训练计划，全面轰炸！
1.开合跳:100次
2.登山跑:50次
3.平板支撑:45s
4.仰卧卷腹:16次
5.仰卧抬腿:16次
6.上下摆腿:16次
7.卷腹摸膝:16次
8.抬腿收腹:16次
9.抱膝卷腹:16次
10.交叉摆腿:16次
11.空中自行车:16次
12.仰卧抬腿挺髋:15次
13.侧支撑顶髋:12次
14.俄罗斯转体:30次

14个训练动作为一组，一共进行4组，可以试试这酸爽！建议最后一组的时候各个动作多做一些，直到力竭。

坚持，为了遇见更好的自己和让未来爱转角遇见的你能躺在哥的腹肌上，俯身亲吻你的额头，一起听着歌吹着海风，陪你看日出日落，夜空数星星✨。
或许这，就是爱。[比心]
#健身##健身日记##运动就是坚持##健身打卡# https://t.cn/R2WxdDX