#瘦了30斤之后会有什么变化#
我之前从148瘦到109，最大的感受：
少吃比运动同样重要。但千万要绝食减肥，但一定要在之前的基础上少吃。别考虑吃少了，营养不够。胡吃海塞的时候，都是营养过剩。多吃的每一口，肉都一直记着。
还有要减肥，从今天就开始，不要从明天开始。不要过度拉长减肥战线，健康前提下，快狠准，一口气瘦下来。
一定要多多喝水！
最后始终要相信，自己瘦下来，也还是有几分姿色。[熊猫]
我之前从148瘦到109，最大的感受：
少吃比运动同样重要。但千万要绝食减肥，但一定要在之前的基础上少吃。别考虑吃少了，营养不够。胡吃海塞的时候，都是营养过剩。多吃的每一口，肉都一直记着。
还有要减肥，从今天就开始，不要从明天开始。不要过度拉长减肥战线，健康前提下，快狠准，一口气瘦下来。
一定要多多喝水！
最后始终要相信，自己瘦下来，也还是有几分姿色。[熊猫]
#瘦了30斤之后会有什么变化#
看了成功人事的总结，为了自己的健康，我决定试试：
1.不要吃代餐，不要吃乱七八糟的药。
2.少吃比运动更重要，但也要运动。
3.喝不够水，谈什么减肥。
4.不要绝食减肥，但一定要在之前的基础上少吃。
5.别跟我谈什么吃少了，营养不够。你胡吃海塞的时候，怎么不谈营养过剩？
6.你多吃的每一口，肉都一直记着。
7.别还没瘦下来，就跟我说担心反弹，请你先有反弹的资本。
8.要减肥，从今天就开始，不要从明天开始。
9.不要过度拉长减肥战线，健康前提下，快狠准，一口气瘦下来。
10.要相信，自己瘦下来，也还是有几分姿色。
看了成功人事的总结，为了自己的健康，我决定试试：
1.不要吃代餐，不要吃乱七八糟的药。
2.少吃比运动更重要，但也要运动。
3.喝不够水，谈什么减肥。
4.不要绝食减肥，但一定要在之前的基础上少吃。
5.别跟我谈什么吃少了，营养不够。你胡吃海塞的时候，怎么不谈营养过剩？
6.你多吃的每一口，肉都一直记着。
7.别还没瘦下来，就跟我说担心反弹，请你先有反弹的资本。
8.要减肥，从今天就开始，不要从明天开始。
9.不要过度拉长减肥战线，健康前提下，快狠准，一口气瘦下来。
10.要相信，自己瘦下来，也还是有几分姿色。
这两天和sy吃的饭。
每天11点左右睡，7点左右醒。然后去上课，下课后休息休息，再去图书馆待一会儿，回寝室洗漱上床玩儿会手机。
和朋友每天说说笑笑，脑袋里随时蹦出吃喝玩乐的想法然后加到行程里，去实现它！
晚上回寝室的路上，脑袋里都在想：现在每天过的不就是自己理想的大学生活么，好满足。前两年的时间真的不知道都挥霍到哪里去了，但大三意识到这，好像还不算晚。
晚安啦！从明天开始注意饮食到月末（不是绝对意思上的减肥，是有效控制），最近有点儿超重的趋势！
每天11点左右睡，7点左右醒。然后去上课，下课后休息休息，再去图书馆待一会儿，回寝室洗漱上床玩儿会手机。
和朋友每天说说笑笑，脑袋里随时蹦出吃喝玩乐的想法然后加到行程里，去实现它！
晚上回寝室的路上，脑袋里都在想：现在每天过的不就是自己理想的大学生活么，好满足。前两年的时间真的不知道都挥霍到哪里去了，但大三意识到这，好像还不算晚。
晚安啦！从明天开始注意饮食到月末（不是绝对意思上的减肥，是有效控制），最近有点儿超重的趋势！
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