《茶花女》：对任何人期待太高，是一场灾难
被误解，是表达者的宿命。
1848年，小仲马将自己过往的一段恋情，写成小说《茶花女》。
小说一经发表，就轰动了整个法国文学界。
小说的女主玛格丽特因贫困而坠入风尘，内心却始终期待被人理解，被人读懂。
直到遇见阿尔芒，在对方热烈的追求下献出真心，以为终于可以收获理想中的幸福。
殊不知，这恰恰是她悲剧命运的开始。
为了证明自己，守护爱情，玛格丽特付出了生命的代价。
玛格丽特生平酷爱茶花，因此被称做“茶花女”，而茶花的花语是：理想的爱。
正如没有一朵茶花不会枯萎，茶花女颓然逝去的悲剧也暗示了一个扎心的真相：
其实这世间并没有所谓理想的爱情，也没有真正的感同身受。
对任何人，任何事期待越高，往往失望就会越多。
自己的人生，终究只能靠你自己去走好。
被误解，是人生常态。
故事伊始，玛格丽特是巴黎上流社会中备受瞩目的交际花。
但在她看似风光无限的生活背后，深藏着不得已沦落风尘的满腔无奈。
玛格丽特出身偏远的穷苦农村，父母早早双亡，姐姐是她唯一在世的亲人。
来到巴黎后，独自飘零在异乡，她只能靠卖笑来谋生。
虽然身处人来人往、繁华奢靡的交际圈，但玛格丽特一直是清醒的，也是倔强的。
她不愿意成为一个俗不可耐的风尘女子，更不愿因此而被人轻视，所以总是努力地想用一些方式证明自己。
她从不结交同一圈子的女伴，常常是形单影只，独来独往；
私下里，她会刻意打扮得简单而朴素，避免惹人注目；
她爱好阅读，卧室书柜中摆满了书籍，十分注重对自身文化层次和审美品味的提升。
玛格丽特渴望做一朵不失本心的清莲，即使身陷泥潭，也要保持出淤泥而不染的姿态。
可遗憾的是，无论她怎么做，都改变不了外界对她固有的评价。
哪怕她再有心证明自己，也根本没有人相信，一个妓女能有多高尚的灵魂，更不用谈花心思去了解她，给予她关心和同情。
正如小仲马在书中借杜瓦尔之口说出的那句话：
“只有完全贞洁的女人，才有完全纯洁的感情。”
歧视来自于偏见，而所有的偏见都是立于他人心中的一座大山，任你再费力，也无法搬动它。
玛格丽特风华正盛时，围绕在她身边的人众多，可到临终之前，整整两个月卧病在床，却无一个人来看望过她。
在那些王公贵族们看来，像她这样的女人，注定只是一个随时可以丢弃的玩物。
甚至直到死后，人们还在用有色眼光看待她，提出要把她归类，葬在专门的墓区。
何其可悲。
但人生的无奈之处往往就在于此，你被人所看到的，往往不是自己最真实的那一面。
有时候，你说得越多，做得越多，反而越容易被误解。
因为别人只愿意相信自己想相信的部分。
被理解是表达者的诉求，可到头来，我们都不得不承认，被误解才是表达者的宿命。
没有谁，能够真正懂你。
和阿尔芒的相识之初，正是玛格丽特最负盛名之时。
彼时的她，身边不乏追求者。
而阿尔芒之所以能打动玛格丽特的芳心，并不因为他多有钱有势，而在于，他让她感受到了难得的真诚。
其实一开始，玛格丽特对阿尔芒也并不信任，但自从得知对方曾在自己生病期间每天坚持探问病情后，她就改变了对他的冷漠态度。
在后来的一次聚会上，玛格丽特因肺病发作，急忙找借口离席。
在场其他人对此都毫不在意，只有阿尔芒看出她的慌张与无助，为她的病情流下了担忧的泪水。
他借机向她表白，告诉她，自己愿意在任何时候都守在她身边。
“我敢对你发誓言，谁也不像我这样爱你。”
都说人生最难得的是有人懂，在这一刻，内心本就孤独脆弱的玛格丽特终于感受到了被读懂的欢喜。
于是，明知阻碍重重，玛格丽特还是决定接受这份感情。
她在做一个赌注，赌阿尔芒就是那个自己期待己久的人。
恋爱之初，他确实为她带来了幸福。
他纵容她的小任性，会跟她说甜蜜无比的情话。
在乡下，远离巴黎的喧嚣，玛格丽特得以实现心中期许己久的梦，和阿尔芒一起，渡过了一段宁静自在的生活。
可短暂的浪漫过后，现实的考验很快扑面而来。
在此之前，他们奢华的生活都是来自于公爵对玛格丽特的经济支持，得知她恋爱之后，公爵就拒绝再提供帮助。
失去了经济来源，阿尔芒又没有工作收入，他们的生活越来越拮据。
到后来，为了顾及阿尔芒的自尊心，不给他带来压力，玛格丽特只能想方设法变卖物品，以维持生存。
直到阿尔芒的父亲出现，坚决要求他们必须断绝来往，才彻底打碎了玛格丽特的爱情梦。
这段感情，起于两情相悦，终于世俗之见。
但真正打败他们的，其实是彼此之间的不了解。
玛格丽特以为阿尔芒是真的爱自己，但她不知道，他对她，更多缘于男人对女人的同情心和征服欲。
阿尔芒自诩一片深情，其实从未真正信任过玛格丽特，不相信她能一心一意和自己在一起。
没有谁对谁错，只能说，人与人之间注定是无法完全理解的。
人生而孤独。
我们总希望能找到一个懂自己的爱人，并期待对方给予自己想要的幸福。
但真相却是，人类的悲欢并不相通。
大多数时候，发生在自己身上的故事，个中滋味只有自己才能切身体会。
就算再爱你的人，也未必能一直陪伴你左右，他们随时会转身会离开。
对他人期望越高，失望只会越深。
不求感同身受，只愿冷暖自知。
在答应了阿尔芒父亲的请求之后，为了成全心爱之人，玛格丽特选择独自咽下所有委屈。
她给阿尔芒写了封绝交信，然后不辞而别。
回到巴黎后，玛格丽特过起了比以前更疯狂的社交生活，想以此来麻痹自己。
可即使已经走到这一步，内心深处对爱的渴望，依然让她无时不刻不思念着阿尔芒。
可惜，日复一日的等待，换来的却不是奇迹，而报复。
阿尔芒认定了是玛格丽特是因为爱慕虚荣，抵御不了奢华生活的欲望才背叛自己。
他找到了玛格丽特，处处给她难堪，还指使别人到处去散播关于玛格丽特的丑事。
面对这些羞辱，玛格丽特心如刀绞，却还是无怨无尤地承担了下来。
世间最苦，莫过于有苦难言。
终于，在身心的双重折磨下，玛格彻底病倒了。
在病中，她还在每天期盼着阿尔芒的出现，直到临终前，还在叫着他的名字。
她给他写了无数封信，把每寸相思都写在纸上，却一封都不敢寄出。
她在信中写道：“除了你的侮辱是你始终爱我的证据外，我似乎觉得你越是折磨我，等到你知道真相的那一天，我在你眼中也就会显得越崇高。”
多么卑微的感情，让人既心疼又难过。
故事的最后，阿尔芒终于得知了真相，也为此深感懊悔。
但那又如何呢，生活还在继续，总有一天，他会挥别往事拥抱开始。
而玛格丽特为此付出的，却是生命的代价。
她的人生，因为一段短暂无望的爱情，从此定格在了23岁。
其实追求爱情本身没有错，但没有一种爱，值得我们奋不顾身。
无论何时，爱别人都不该超过爱自己，更不要对把期待寄托在别人身上。
因为到最后，可能真正伤害你的并不是他人的绝情，而是你不切实际的幻想。
要想保持平常心，就要学会慢慢减少依赖，降低期待，看淡得失。
你唯一能够期待的人，只有自己。
好好照顾自己，善待自己，才是对余生应有的成全。
很喜欢书中的一句话：
“让我们从此忘记过去吧，你忘掉一个毫不相干的名字，我也忘掉望尘莫及的幸福。”
说到底，人生本就难有圆满，该忘的要忘，该放的要放。
遇到歧视和误解时，不必太在意；爱而不得时，也不必太强求。
有人懂固然很幸运，没人懂亦是生活常态。
生命中所有的遇见，都只是过客一程，最终的人生路，还是要靠自己慢慢走。
点个在看，愿我们都能收回对他人的期待，做好自己。
哪怕无人能懂，心中也自有力量。
被误解，是表达者的宿命。
1848年，小仲马将自己过往的一段恋情，写成小说《茶花女》。
小说一经发表，就轰动了整个法国文学界。
小说的女主玛格丽特因贫困而坠入风尘，内心却始终期待被人理解，被人读懂。
直到遇见阿尔芒，在对方热烈的追求下献出真心，以为终于可以收获理想中的幸福。
殊不知，这恰恰是她悲剧命运的开始。
为了证明自己，守护爱情，玛格丽特付出了生命的代价。
玛格丽特生平酷爱茶花，因此被称做“茶花女”，而茶花的花语是：理想的爱。
正如没有一朵茶花不会枯萎，茶花女颓然逝去的悲剧也暗示了一个扎心的真相：
其实这世间并没有所谓理想的爱情，也没有真正的感同身受。
对任何人，任何事期待越高，往往失望就会越多。
自己的人生，终究只能靠你自己去走好。
被误解，是人生常态。
故事伊始，玛格丽特是巴黎上流社会中备受瞩目的交际花。
但在她看似风光无限的生活背后，深藏着不得已沦落风尘的满腔无奈。
玛格丽特出身偏远的穷苦农村，父母早早双亡，姐姐是她唯一在世的亲人。
来到巴黎后，独自飘零在异乡，她只能靠卖笑来谋生。
虽然身处人来人往、繁华奢靡的交际圈，但玛格丽特一直是清醒的，也是倔强的。
她不愿意成为一个俗不可耐的风尘女子，更不愿因此而被人轻视，所以总是努力地想用一些方式证明自己。
她从不结交同一圈子的女伴，常常是形单影只，独来独往；
私下里，她会刻意打扮得简单而朴素，避免惹人注目；
她爱好阅读，卧室书柜中摆满了书籍，十分注重对自身文化层次和审美品味的提升。
玛格丽特渴望做一朵不失本心的清莲，即使身陷泥潭，也要保持出淤泥而不染的姿态。
可遗憾的是，无论她怎么做，都改变不了外界对她固有的评价。
哪怕她再有心证明自己，也根本没有人相信，一个妓女能有多高尚的灵魂，更不用谈花心思去了解她，给予她关心和同情。
正如小仲马在书中借杜瓦尔之口说出的那句话：
“只有完全贞洁的女人，才有完全纯洁的感情。”
歧视来自于偏见，而所有的偏见都是立于他人心中的一座大山，任你再费力，也无法搬动它。
玛格丽特风华正盛时，围绕在她身边的人众多，可到临终之前，整整两个月卧病在床，却无一个人来看望过她。
在那些王公贵族们看来，像她这样的女人，注定只是一个随时可以丢弃的玩物。
甚至直到死后，人们还在用有色眼光看待她，提出要把她归类，葬在专门的墓区。
何其可悲。
但人生的无奈之处往往就在于此，你被人所看到的，往往不是自己最真实的那一面。
有时候，你说得越多，做得越多，反而越容易被误解。
因为别人只愿意相信自己想相信的部分。
被理解是表达者的诉求，可到头来，我们都不得不承认，被误解才是表达者的宿命。
没有谁，能够真正懂你。
和阿尔芒的相识之初，正是玛格丽特最负盛名之时。
彼时的她，身边不乏追求者。
而阿尔芒之所以能打动玛格丽特的芳心，并不因为他多有钱有势，而在于，他让她感受到了难得的真诚。
其实一开始，玛格丽特对阿尔芒也并不信任，但自从得知对方曾在自己生病期间每天坚持探问病情后，她就改变了对他的冷漠态度。
在后来的一次聚会上，玛格丽特因肺病发作，急忙找借口离席。
在场其他人对此都毫不在意，只有阿尔芒看出她的慌张与无助，为她的病情流下了担忧的泪水。
他借机向她表白，告诉她，自己愿意在任何时候都守在她身边。
“我敢对你发誓言，谁也不像我这样爱你。”
都说人生最难得的是有人懂，在这一刻，内心本就孤独脆弱的玛格丽特终于感受到了被读懂的欢喜。
于是，明知阻碍重重，玛格丽特还是决定接受这份感情。
她在做一个赌注，赌阿尔芒就是那个自己期待己久的人。
恋爱之初，他确实为她带来了幸福。
他纵容她的小任性，会跟她说甜蜜无比的情话。
在乡下，远离巴黎的喧嚣，玛格丽特得以实现心中期许己久的梦，和阿尔芒一起，渡过了一段宁静自在的生活。
可短暂的浪漫过后，现实的考验很快扑面而来。
在此之前，他们奢华的生活都是来自于公爵对玛格丽特的经济支持，得知她恋爱之后，公爵就拒绝再提供帮助。
失去了经济来源，阿尔芒又没有工作收入，他们的生活越来越拮据。
到后来，为了顾及阿尔芒的自尊心，不给他带来压力，玛格丽特只能想方设法变卖物品，以维持生存。
直到阿尔芒的父亲出现，坚决要求他们必须断绝来往，才彻底打碎了玛格丽特的爱情梦。
这段感情，起于两情相悦，终于世俗之见。
但真正打败他们的，其实是彼此之间的不了解。
玛格丽特以为阿尔芒是真的爱自己，但她不知道，他对她，更多缘于男人对女人的同情心和征服欲。
阿尔芒自诩一片深情，其实从未真正信任过玛格丽特，不相信她能一心一意和自己在一起。
没有谁对谁错，只能说，人与人之间注定是无法完全理解的。
人生而孤独。
我们总希望能找到一个懂自己的爱人，并期待对方给予自己想要的幸福。
但真相却是，人类的悲欢并不相通。
大多数时候，发生在自己身上的故事，个中滋味只有自己才能切身体会。
就算再爱你的人，也未必能一直陪伴你左右，他们随时会转身会离开。
对他人期望越高，失望只会越深。
不求感同身受，只愿冷暖自知。
在答应了阿尔芒父亲的请求之后，为了成全心爱之人，玛格丽特选择独自咽下所有委屈。
她给阿尔芒写了封绝交信，然后不辞而别。
回到巴黎后，玛格丽特过起了比以前更疯狂的社交生活，想以此来麻痹自己。
可即使已经走到这一步，内心深处对爱的渴望，依然让她无时不刻不思念着阿尔芒。
可惜，日复一日的等待，换来的却不是奇迹，而报复。
阿尔芒认定了是玛格丽特是因为爱慕虚荣，抵御不了奢华生活的欲望才背叛自己。
他找到了玛格丽特，处处给她难堪，还指使别人到处去散播关于玛格丽特的丑事。
面对这些羞辱，玛格丽特心如刀绞，却还是无怨无尤地承担了下来。
世间最苦，莫过于有苦难言。
终于，在身心的双重折磨下，玛格彻底病倒了。
在病中，她还在每天期盼着阿尔芒的出现，直到临终前，还在叫着他的名字。
她给他写了无数封信，把每寸相思都写在纸上，却一封都不敢寄出。
她在信中写道：“除了你的侮辱是你始终爱我的证据外，我似乎觉得你越是折磨我，等到你知道真相的那一天，我在你眼中也就会显得越崇高。”
多么卑微的感情，让人既心疼又难过。
故事的最后，阿尔芒终于得知了真相，也为此深感懊悔。
但那又如何呢，生活还在继续，总有一天，他会挥别往事拥抱开始。
而玛格丽特为此付出的，却是生命的代价。
她的人生，因为一段短暂无望的爱情，从此定格在了23岁。
其实追求爱情本身没有错，但没有一种爱，值得我们奋不顾身。
无论何时，爱别人都不该超过爱自己，更不要对把期待寄托在别人身上。
因为到最后，可能真正伤害你的并不是他人的绝情，而是你不切实际的幻想。
要想保持平常心，就要学会慢慢减少依赖，降低期待，看淡得失。
你唯一能够期待的人，只有自己。
好好照顾自己，善待自己，才是对余生应有的成全。
很喜欢书中的一句话：
“让我们从此忘记过去吧，你忘掉一个毫不相干的名字，我也忘掉望尘莫及的幸福。”
说到底，人生本就难有圆满，该忘的要忘，该放的要放。
遇到歧视和误解时，不必太在意；爱而不得时，也不必太强求。
有人懂固然很幸运，没人懂亦是生活常态。
生命中所有的遇见，都只是过客一程，最终的人生路，还是要靠自己慢慢走。
点个在看，愿我们都能收回对他人的期待，做好自己。
哪怕无人能懂，心中也自有力量。
我是个女人，我不抽烟，但是我经常会在办公室有想吃点东西的感觉，我也不是饿了，但是我就想吃点东西，像男人犯了烟瘾一样。
不知道有多少人有跟我一样的感觉？翻开这本《吃掉情绪》，我找到了答案。也因为平时关心育儿问题，我也同样发现我这样的瘾甚至源于小时候父母的养育问题。
《吃掉情绪》的作者茱莉亚·巴克罗伊是一位注册心理治疗师，她关注依恋理论、神经科学、身体治疗方法的发展，以及创伤心理辅导和认知疗法；并将这些心理学理论和咨询方法应用于进食障碍的研究。1984—1989年间，她任伦敦当代舞蹈学院学生心理咨询师，并自此开始研究进食障碍。
没有人能逃开情绪问题，当一个人暴饮暴食或者厌食，那无不与一个人的情绪有关系。
1.节食和暴饮暴食后呕吐、过度进食没有本质区别
记得我怀大宝的时候，我就经常干这种事情。因为怀了孩子顶着胃了，可是我又很想吃东西，所以经常都是暴饮暴食后难受地想吐，可是又吐不出来，于是伸出手指放在喉咙口，一个人躲在卫生间把吃进去的食物吐出来。
吃东西一时爽，吐的时候的感觉那也叫一阵酸爽。
偶然被老公发现几次，每次发现都把我说一顿，说我那样是很不好的。当然我也不是不知道这样不好，可是总忍不住吃，然后就只能吐了。
反反复复，在一个孕期折腾了很多次。
在这本书里，日常都如此的人，就是失调性进食，这很大原因是与你的情绪有关。
除了吃，你根本不知道没有其他选择来代替你糟糕的情绪了。而很多时候，这种状况是无意识的。
吃就吃嘛，有什么大不了的。这就是你的局限性，你已经在帮助自己摆脱困境。
在过去的50年间，食物已经成了一种应对机制，来帮助我们度过艰难的一天，特别是当我们不开心的时候，充裕的食物抚慰我们，让我们没那么不安，或者用来奖励自己，而这就叫“抚慰性进食”。
而持续几千年，我们也都是用食物来纪念那些重大的人生事件：婚礼、葬礼、孩子的出生、成年礼等。
现在的生活条件越来越好，食物越来越充裕，所以我们几乎在所有的社交场合、各种开心和不开心的时候，都是用食物来填充。
当然暴饮暴食的另一面就是厌食，当一个人焦虑、抑郁或悲痛时，他也会吃不下东西。
我有个闺蜜就是如此，她家境条件优越，她可以说是什么都不缺，可是她依然有来自父母带给她的各种压力，当每次这种压力来临时，她除了买东西填补缺失父爱、母爱的感觉，她还会选择不吃东西。
我经常说，无论如何一天三顿好好吃饭，她听是会听，可是她还是会觉得很难做到。她觉得很多东西都不好吃，人越吃越少，胃也越来越小，能吃的食物也越来越少。
以前我们还都喜欢喝一款奶茶，但是后来她连奶茶都不想喝了。2020年，她好几次去医院检查身体，她因为厌食，身体已经产生一些不舒适感。
她一觉得不舒服，就又总想跑医院，甚至连灌肠都做了，也没发现什么大问题。
她自己都困惑了，自己该怎么办？其实她这种就是书中所写的另一种极端性失调性进食。
只要好好吃饭就好了，我依旧会提醒她。她在努力，可是遇到一些特别难受的情况，她还是会如此。
我想是时候把这本《吃掉情绪》推荐给她，让她和书中写的一样，从先理解自己开始，然后再学会如何应对生活。
2.我们为什么会暴饮暴食甚至厌食？源头却是我们的养育者。
当我们还是一个婴儿的时候，我们都是带着不同气质与个性来到这个世界的，体格也有所不同。
不同的个性，导致不同的我们会以不同的方式回应养育者。有些孩子比较容易安抚，有些则更敏感，更容易哭闹，不容易放松与入睡。
无论婴儿是什么状态，都需要依赖养育者来过好生活，这样才能尽量少地经历不适、痛苦与挫折。
而孩子并不能挑选自己的养育者，所以无法决定照顾自己的养育者是不是能胜任，因此后期情绪发展，很大程度就被我们的早年经历所影响。
就正如：
“放心吧。”
“不要紧的，我们一起搞定。”
“好遗憾你忘记了，我们一起来看可以做些什么。”
“你当时肯定特别失落，小可怜。”
“这事太吓人了，你当时肯定特别生气。”
“你都伤到膝盖了，来，亲一下就没那么疼了，然后我们再贴个膏药。”
……
如果小时候养育者都是这么回应我们的，那么此时此刻，即使碰上了不好的事情，我们也不太会苛奇责自己，会以同样的方式来自我对话：“没关系的，我可以处理好，我好希望这事没发生，但现在既然已经发生了，我相信会变好的。”
所以作为养育者，你如何应对孩子，还是就如何对自己。我们的孩子本是一张白纸，任何你觉得孩子的问题，都先看看你自己有没有做好。
3.你是否也缺少身体觉察？
你认为自己在觉察与回应躯体感受上敏感吗?
你能觉察到自己饿了、累了、悲伤、愤怒与焦虑等吗?
你可以准确描述这些情绪在你身体中的感觉吗?
你有过这样的经历吗？:看到腿上有块淤青，却始终想不起来是什么时候弄伤的?
我就经常会这样，身上伤了不知道什么时候伤的，然后现在我的孩子也会这样。
好的养育者在孩子受伤后会帮他贴上膏药，让他不要担心，也不要担心再次跌倒。但是如果母亲认为没什么大惊小怪，那么孩子也就学到同样的经验。我觉得我是后者，这是不好的经验。于是我现在通过看本书， 就开始改变我对我女儿的态度。
有跟我相同感受的家长，可以看看这本书，我想我们能更懂得如何做一个好的养育者？
4.后记
当我从这本书读到与养育者的那些问题时，因为养育者的问题导致我们的孩子长大了，会节食、暴饮暴食、缺乏身体觉察，甚至缺乏自尊，我内心是害怕的。我们做任何事情都是孩子的榜样，坏的事情也是一样。
无论是因为孩子，还是因为自己，我们都该看看这本书，控制自己的饮食，控制的情绪，过好自己的一生。 https://t.cn/Riwv1WO
不知道有多少人有跟我一样的感觉？翻开这本《吃掉情绪》，我找到了答案。也因为平时关心育儿问题，我也同样发现我这样的瘾甚至源于小时候父母的养育问题。
《吃掉情绪》的作者茱莉亚·巴克罗伊是一位注册心理治疗师，她关注依恋理论、神经科学、身体治疗方法的发展，以及创伤心理辅导和认知疗法；并将这些心理学理论和咨询方法应用于进食障碍的研究。1984—1989年间，她任伦敦当代舞蹈学院学生心理咨询师，并自此开始研究进食障碍。
没有人能逃开情绪问题，当一个人暴饮暴食或者厌食，那无不与一个人的情绪有关系。
1.节食和暴饮暴食后呕吐、过度进食没有本质区别
记得我怀大宝的时候，我就经常干这种事情。因为怀了孩子顶着胃了，可是我又很想吃东西，所以经常都是暴饮暴食后难受地想吐，可是又吐不出来，于是伸出手指放在喉咙口，一个人躲在卫生间把吃进去的食物吐出来。
吃东西一时爽，吐的时候的感觉那也叫一阵酸爽。
偶然被老公发现几次，每次发现都把我说一顿，说我那样是很不好的。当然我也不是不知道这样不好，可是总忍不住吃，然后就只能吐了。
反反复复，在一个孕期折腾了很多次。
在这本书里，日常都如此的人，就是失调性进食，这很大原因是与你的情绪有关。
除了吃，你根本不知道没有其他选择来代替你糟糕的情绪了。而很多时候，这种状况是无意识的。
吃就吃嘛，有什么大不了的。这就是你的局限性，你已经在帮助自己摆脱困境。
在过去的50年间，食物已经成了一种应对机制，来帮助我们度过艰难的一天，特别是当我们不开心的时候，充裕的食物抚慰我们，让我们没那么不安，或者用来奖励自己，而这就叫“抚慰性进食”。
而持续几千年，我们也都是用食物来纪念那些重大的人生事件：婚礼、葬礼、孩子的出生、成年礼等。
现在的生活条件越来越好，食物越来越充裕，所以我们几乎在所有的社交场合、各种开心和不开心的时候，都是用食物来填充。
当然暴饮暴食的另一面就是厌食，当一个人焦虑、抑郁或悲痛时，他也会吃不下东西。
我有个闺蜜就是如此，她家境条件优越，她可以说是什么都不缺，可是她依然有来自父母带给她的各种压力，当每次这种压力来临时，她除了买东西填补缺失父爱、母爱的感觉，她还会选择不吃东西。
我经常说，无论如何一天三顿好好吃饭，她听是会听，可是她还是会觉得很难做到。她觉得很多东西都不好吃，人越吃越少，胃也越来越小，能吃的食物也越来越少。
以前我们还都喜欢喝一款奶茶，但是后来她连奶茶都不想喝了。2020年，她好几次去医院检查身体，她因为厌食，身体已经产生一些不舒适感。
她一觉得不舒服，就又总想跑医院，甚至连灌肠都做了，也没发现什么大问题。
她自己都困惑了，自己该怎么办？其实她这种就是书中所写的另一种极端性失调性进食。
只要好好吃饭就好了，我依旧会提醒她。她在努力，可是遇到一些特别难受的情况，她还是会如此。
我想是时候把这本《吃掉情绪》推荐给她，让她和书中写的一样，从先理解自己开始，然后再学会如何应对生活。
2.我们为什么会暴饮暴食甚至厌食？源头却是我们的养育者。
当我们还是一个婴儿的时候，我们都是带着不同气质与个性来到这个世界的，体格也有所不同。
不同的个性，导致不同的我们会以不同的方式回应养育者。有些孩子比较容易安抚，有些则更敏感，更容易哭闹，不容易放松与入睡。
无论婴儿是什么状态，都需要依赖养育者来过好生活，这样才能尽量少地经历不适、痛苦与挫折。
而孩子并不能挑选自己的养育者，所以无法决定照顾自己的养育者是不是能胜任，因此后期情绪发展，很大程度就被我们的早年经历所影响。
就正如：
“放心吧。”
“不要紧的，我们一起搞定。”
“好遗憾你忘记了，我们一起来看可以做些什么。”
“你当时肯定特别失落，小可怜。”
“这事太吓人了，你当时肯定特别生气。”
“你都伤到膝盖了，来，亲一下就没那么疼了，然后我们再贴个膏药。”
……
如果小时候养育者都是这么回应我们的，那么此时此刻，即使碰上了不好的事情，我们也不太会苛奇责自己，会以同样的方式来自我对话：“没关系的，我可以处理好，我好希望这事没发生，但现在既然已经发生了，我相信会变好的。”
所以作为养育者，你如何应对孩子，还是就如何对自己。我们的孩子本是一张白纸，任何你觉得孩子的问题，都先看看你自己有没有做好。
3.你是否也缺少身体觉察？
你认为自己在觉察与回应躯体感受上敏感吗?
你能觉察到自己饿了、累了、悲伤、愤怒与焦虑等吗?
你可以准确描述这些情绪在你身体中的感觉吗?
你有过这样的经历吗？:看到腿上有块淤青，却始终想不起来是什么时候弄伤的?
我就经常会这样，身上伤了不知道什么时候伤的，然后现在我的孩子也会这样。
好的养育者在孩子受伤后会帮他贴上膏药，让他不要担心，也不要担心再次跌倒。但是如果母亲认为没什么大惊小怪，那么孩子也就学到同样的经验。我觉得我是后者，这是不好的经验。于是我现在通过看本书， 就开始改变我对我女儿的态度。
有跟我相同感受的家长，可以看看这本书，我想我们能更懂得如何做一个好的养育者？
4.后记
当我从这本书读到与养育者的那些问题时，因为养育者的问题导致我们的孩子长大了，会节食、暴饮暴食、缺乏身体觉察，甚至缺乏自尊，我内心是害怕的。我们做任何事情都是孩子的榜样，坏的事情也是一样。
无论是因为孩子，还是因为自己，我们都该看看这本书，控制自己的饮食，控制的情绪，过好自己的一生。 https://t.cn/Riwv1WO
【#青岛好人#战友意外去世，他主动替战友尽孝，朴实善举感动众人】战友意外去世，他主动替战友尽孝，悉心照料两位老人，为他们养老送终……曾与雷锋在同一个部队的王军，用朴实的善意和行动感动了众人，他的20多位同事先后加入到这场爱心接力中。12月30日，记者了解到，46岁的王军是国家税务总局青岛经济技术开发区税务局第二税务所四级主办，他用20年的时间一次次献血、一次次捐钱，把一件件小事积攒起来，汇聚成温暖正能量。“这种小事，我还会继续做下去。”王军说。#青岛#
战友意外去世，他主动替战友尽孝
2016年夏天，一场意外夺去了王军的战友、同事任虎成的生命。从部队到地方，两人并肩作战的场景历历在目，战友的离世让他倍感心痛。“我战友是家中独子，看到承受丧子之痛的两位老人，我心里很不是滋味，所以当即决定替战友尽孝。”王军回忆，从那时起，为排解老人的忧伤，他在西海岸新区下班后总是先带战友的父母去海边散步、聊天，帮他们做一些家务事，然后才返回市区的家中。老人想吃油条了，王军一大早就跑去买；煤气卡欠费了，他立马过去充值；家里药没了，他利用工作间隙去购买……无论何时，只要接到电话，王军总会想办法满足老人的需求，直到老人满意为止。
生活中的点滴让老人对王军越发依赖。有一次，老人家里电脑坏了，把他们快急哭了。“电脑里留存着战友生前的照片和视频，是老人的精神支撑。”王军回忆，从恢复硬盘到更换主板，他在大热天里来回跑了好几趟，当电脑屏幕再次亮起，又能看到孩子的照片和视频时，两位老人开心地笑了，笑着笑着又哭了起来……思念的悲痛再次奔涌而出，王军也不由得泪如雨下。
在老人家中的挂历上，清楚记着王军照顾他们的点点滴滴：“6月11日，军儿办煤气卡、修电脑”“6月18日晚，军儿来陪游玩，开心”“12月3日晚，王军逼我学手机”……字里行间，老人的幸福、撒娇、小脾气跃然纸上。任老爷子说，他们用“军儿”这样亲昵的称呼，来形容他们心中的“儿子”。
20多位同事受感召加入爱心接力
今年初疫情突袭，老人所在的社区实行封闭管理，外人不能进入，老人也不方便外出，这给日常照料带来了很大不便。王军反复与社区沟通，最终社区同意他在检测合格后出入。因为防控需要，王军总是把饭菜、药品和日用品放在门口，向老人叮嘱一番就转身离开。今年1月底，任老爷子因急性败血症再次入院抢救，为避免意外再次发生，王军安排两位老人住进了离单位较近的一家养老院。从此，这里便成了王军日夜奔波的去处。
今年4月7日一大早，王军照例去养老院看望老人，他发现陈老太有些意识不清醒，在送医院全面检查后医生告诉王军，老太已是肺癌晚期，癌细胞已扩散至大脑及全身，手术、化疗都不适合做了。之后的日子里，王军每天下班后就守在老太身边，让她感受到家人的陪伴。老太身上疼了，王军就给按摩缓解，直到她睡着；老太吃不下饭，王军就用注射器一点点喂流食；因为卧床不能动弹，王军给老太剪指甲、换药、擦身体……哪怕老太疼得受不了骂他、咬他，他都没有丝毫退缩。王军的事迹深深感动了周围的同事们，先后有20多位同事加入到这场爱心接力中。
5月30日，王军照顾了4年多的陈老太因病抢救无效去世，王军为老太料理了后事。“四年前，我为战友整理仪容，送他最后一程。那天，我又为战友的母亲穿上寿衣。”王军语气哽咽，他告诉记者，在老太去世后，他更加悉心照料任老爷子，每天都去养老院看望老人，推他到外面晒太阳、聊天，帮他解决生活的困难，开启了一份新的爱心坚守。
一件件小事汇聚成温暖正能量
“心存善念，爱心大门就会永远敞开。”采访中，王军这样感慨地说。记者了解到，1992年王军当兵入伍时，所在的部队是雷锋生前所在的团，代代相传的雷锋精神无时无刻不在影响着他、激励着他。在部队，他两次荣获三等功。转业进入税务系统后，他也保持了坚毅利落的军人本色，只要有人需要帮助，他总是冲在最前面，热心助人、无怨无悔，也因此在稽查岗位上荣立三等功一次。
在王军的抽屉里，放着许多证书，每张证书背后都有一个不寻常的故事。这些年来，王军积极参与无偿献血，荣获全国无偿献血铜奖；先后资助了西海岸新区、胶州市等地的9个贫困孩子上学；曾为患病同事、战友母亲捐款近3万元；还通过红十字会、慈善总会捐款5万余元……在王军的同事刘岩看来，他的身上有一种朴实的善意和初心，当别人有困难时，王军总是挺身而出、尽力相帮。
王军的部分军功章、证书
“有人问我为什么要这样做，我觉得没有什么要做不要做的，这些事情，谁碰到了都会去做。我在部队这么多年受到的熏陶，那么多的英雄战友就在身边，他们的言传身教告诉我，当别人有困难时，就应该伸出援手。”王军说，他没有做舍生忘死的难事，也没有做惊天动地的大事，只是用二十年的时间一次次献血、一次次捐钱、一次次帮人，把一件件小事积攒起来，汇聚成温暖正能量。“这种小事，我还会继续做下去。”王军说。
（半岛全媒体记者 徐杰）
战友意外去世，他主动替战友尽孝
2016年夏天，一场意外夺去了王军的战友、同事任虎成的生命。从部队到地方，两人并肩作战的场景历历在目，战友的离世让他倍感心痛。“我战友是家中独子，看到承受丧子之痛的两位老人，我心里很不是滋味，所以当即决定替战友尽孝。”王军回忆，从那时起，为排解老人的忧伤，他在西海岸新区下班后总是先带战友的父母去海边散步、聊天，帮他们做一些家务事，然后才返回市区的家中。老人想吃油条了，王军一大早就跑去买；煤气卡欠费了，他立马过去充值；家里药没了，他利用工作间隙去购买……无论何时，只要接到电话，王军总会想办法满足老人的需求，直到老人满意为止。
生活中的点滴让老人对王军越发依赖。有一次，老人家里电脑坏了，把他们快急哭了。“电脑里留存着战友生前的照片和视频，是老人的精神支撑。”王军回忆，从恢复硬盘到更换主板，他在大热天里来回跑了好几趟，当电脑屏幕再次亮起，又能看到孩子的照片和视频时，两位老人开心地笑了，笑着笑着又哭了起来……思念的悲痛再次奔涌而出，王军也不由得泪如雨下。
在老人家中的挂历上，清楚记着王军照顾他们的点点滴滴：“6月11日，军儿办煤气卡、修电脑”“6月18日晚，军儿来陪游玩，开心”“12月3日晚，王军逼我学手机”……字里行间，老人的幸福、撒娇、小脾气跃然纸上。任老爷子说，他们用“军儿”这样亲昵的称呼，来形容他们心中的“儿子”。
20多位同事受感召加入爱心接力
今年初疫情突袭，老人所在的社区实行封闭管理，外人不能进入，老人也不方便外出，这给日常照料带来了很大不便。王军反复与社区沟通，最终社区同意他在检测合格后出入。因为防控需要，王军总是把饭菜、药品和日用品放在门口，向老人叮嘱一番就转身离开。今年1月底，任老爷子因急性败血症再次入院抢救，为避免意外再次发生，王军安排两位老人住进了离单位较近的一家养老院。从此，这里便成了王军日夜奔波的去处。
今年4月7日一大早，王军照例去养老院看望老人，他发现陈老太有些意识不清醒，在送医院全面检查后医生告诉王军，老太已是肺癌晚期，癌细胞已扩散至大脑及全身，手术、化疗都不适合做了。之后的日子里，王军每天下班后就守在老太身边，让她感受到家人的陪伴。老太身上疼了，王军就给按摩缓解，直到她睡着；老太吃不下饭，王军就用注射器一点点喂流食；因为卧床不能动弹，王军给老太剪指甲、换药、擦身体……哪怕老太疼得受不了骂他、咬他，他都没有丝毫退缩。王军的事迹深深感动了周围的同事们，先后有20多位同事加入到这场爱心接力中。
5月30日，王军照顾了4年多的陈老太因病抢救无效去世，王军为老太料理了后事。“四年前，我为战友整理仪容，送他最后一程。那天，我又为战友的母亲穿上寿衣。”王军语气哽咽，他告诉记者，在老太去世后，他更加悉心照料任老爷子，每天都去养老院看望老人，推他到外面晒太阳、聊天，帮他解决生活的困难，开启了一份新的爱心坚守。
一件件小事汇聚成温暖正能量
“心存善念，爱心大门就会永远敞开。”采访中，王军这样感慨地说。记者了解到，1992年王军当兵入伍时，所在的部队是雷锋生前所在的团，代代相传的雷锋精神无时无刻不在影响着他、激励着他。在部队，他两次荣获三等功。转业进入税务系统后，他也保持了坚毅利落的军人本色，只要有人需要帮助，他总是冲在最前面，热心助人、无怨无悔，也因此在稽查岗位上荣立三等功一次。
在王军的抽屉里，放着许多证书，每张证书背后都有一个不寻常的故事。这些年来，王军积极参与无偿献血，荣获全国无偿献血铜奖；先后资助了西海岸新区、胶州市等地的9个贫困孩子上学；曾为患病同事、战友母亲捐款近3万元；还通过红十字会、慈善总会捐款5万余元……在王军的同事刘岩看来，他的身上有一种朴实的善意和初心，当别人有困难时，王军总是挺身而出、尽力相帮。
王军的部分军功章、证书
“有人问我为什么要这样做，我觉得没有什么要做不要做的，这些事情，谁碰到了都会去做。我在部队这么多年受到的熏陶，那么多的英雄战友就在身边，他们的言传身教告诉我，当别人有困难时，就应该伸出援手。”王军说，他没有做舍生忘死的难事，也没有做惊天动地的大事，只是用二十年的时间一次次献血、一次次捐钱、一次次帮人，把一件件小事积攒起来，汇聚成温暖正能量。“这种小事，我还会继续做下去。”王军说。
（半岛全媒体记者 徐杰）
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