#食物热量和营养# 〈四〉
肯德基汁汁厚作和牛堡热量及营养成分细分
肯德基汁汁厚作双层和牛堡热量及营养成分细分图
（单层、三层也可参考）
亲测与原料查询所得，个人估算，供亲参考
（图，用1总表，图2实测零部件重量，图3我的吃法，图4-9为数据依据）

⭕️ 总热量884卡|蛋43.2g 脂56.5g 碳51.2g⭕️
⭕️细分零部件⭕️
2片安格斯牛肉饼
生重120g/片|219卡*2片=526卡
蛋33g 脂36g 碳18g
️【图4.数据来源是肯德基自家出售的安格斯牛肉饼，限量版生肉饼[飞吻R]】
汉堡面包胚约60g 194卡
蛋5.5g 脂5.8g 碳29.6g
️【图5.数据来源是一款商用美式汉堡面包胚，基于汉堡面包胚的大小（高4.5cm、直径10-11cm、重量60-63g）、款式（美式）、口感（奶香甜），我选择这款面包的营养成分】
芝士沙拉酱15g 74卡
蛋0.2g 脂7.5g 碳1.8g
煎培根10g 33卡
蛋1.3g 脂3g 碳0.2g
橙色再制芝士片15g 52卡
蛋3g 脂4.2g 碳0.7g
番茄15g 3卡
蛋0.1g 脂0g 碳0.5g
温馨备注：蔬菜、培根、肉饼、酱、芝士会因为厨师的加工方法不同，而有多有少，例如图2多加了2倍的番茄丁，而培根是半条10g。这个与我之前吃的就不同。这些出入自己心里有数就好。

真心喜欢，嫩～入味，享受食物过程，多懂一些食品知识，二者并不矛盾。

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开学第一天[给力]今日推荐～

[小红花]图1～5 大悦城五楼“牛水煮”
水煮牛肉超好吃，推荐第一重辣度[苦涩]我已经快被辣哭了。
牛肉十二粒：肉质超嫩，配上干碟，很香～
锅巴土豆：偏甜口，外衣酥脆，配上鲜甜酱汁和辣椒，入口超香～
把把烧：有点像革命小串，一根签子上串着一小块牛肉，味道也超好～
总结：强推的一家餐厅，每一道菜品都没有踩雷，但是稍微有些咸[给你小心心]

[小红花]图6～11 莱山万象汇“代官山”
日式烤肉味道超好，配上秘制酱料[中国赞]
烤肉小哥超级温柔，肉也很新鲜，口感很好。
强推土豆饼：内部馅料配上海鲜、芝士、土豆，外壳炸的酥脆，配上木鱼花超赞。
（备注：价格偏贵喲～ 两人356元[钱]大概也有可能是我们太能吃了呜呜呜[苦涩][苦涩]） https://t.cn/RJq0nK3

我真的太开心了啊！我在备注里我只是随便写的我很喜欢你们家芝士年糕 然后啊啊给了我整整一袋[流泪][流泪]然后我打电话给商家 啊啊这个阿姨还说就是给我的 说没关系的喜欢吃就多吃点[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]还说我好可爱[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]