我们班宝宝说今年要让我们考这个题目肯定妥了，“细节”嘛，要不就是“全面”……我们之前都练过[允悲]。我觉得应该也没有太大的偏差，但是总感觉太浅了，浮于表面。我们可以根据“决定哪里弹痕多就加强哪里”，考虑从惯性思维角度分析，根据看得见的返航飞机数据与被忽略的未返航飞机数据，可以从现象与本质角度分析。唉……逆向思维真要命，还好毕业的早[doge]希望后面的考试顺顺利利哒

人生就是放下

第五章 思维的广度，决定人生的宽度
　　急只会退步，执只会错误
　　步步不迷，未失方向
　　不在那时，不在别处
　　听人劝，吃饱饭
　　左右为难
　　心是佛，无心是道
　　嘴动不如手动
　　于无路处找出路
　　不说话也是法
　　谁是主，谁是宾
　　时间遥远，其实只是一刹
　　禅不能离开生活
　　佛性是常，心是无常
　　否定就是肯定
　　以出世的心，面对入世的事
　　不落空间
　　吃出快乐来
　　方便有多门，归元无二路
　　何必太匆忙
　　生活的层面
　　不如等待
　　第六章 有大格局，才有大人生
　　缘起性空
　　为自己忏，亦为他人忏
　　善良是付诸行动的爱
　　生命是怀着爱意敞开自己
　　不自苦，不自恼
　　不作自了汉
　　无分别心
　　忍一口气海阔天空
　　一休禅师的三件古董
　　博爱本身就是一种能力
　　着境见面
　　他已经谢过了
　　慈悲的眼泪
　　智者轻己而重人
　　心怀善念自会让你与众不同
　　时时进取，不做糟蹋人
　　善是力量
　　心中有恩，才能圆融无碍
　　若有言说，皆非真理
　　以静默报怨
　　不为身外之物所累
　　从忘我到无我
　　做个本分人
　　不说生死
　　责任与自觉
　　襟怀坦荡，自然因缘责成
　　才涉思维，即非禅道
　　第七章 心强大，才会无所畏惧
　　智者尊敬人，但不畏惧人
　　心净处处是天堂
　　凡事最怕认真
　　生死自如
　　拂去心中的灰尘
　　毅力与气力
　　敞开自己
　　内外一如，平等无二
　　像艺术家一样去生活
　　言净不如心静
　　格局决定命运
　　心稳生活才会稳
　　万事由法，法无定法
　　伸缩自如
　　看好心中的贼
　　守住自己的心
　　自信和胆气
　　智慧的人独处也不寂寞
　　人不会变，变的只是环境
　　自己有伞就可以不被雨淋
　　自家的宝藏
　　偷不走的财富
　　有与无
　　如果方向反了
　　先将心中的杯子倒空
　　实时观察自己的所作所为
　　幸福来自于互相尊重
　　第八章 于平常中发现不平常
　　形可变，性不可变
　　精通一门
　　不了解的才是真朋友
　　未来就是现在
　　直达本质
　　沉默的朋友最真
　　一念得正，一念入邪
　　绝望即是希望
　　本性既明，便不难度化
　　偷不去
　　一口好牙
　　全身都是空空荡荡的
　　“依靠”不可靠
　　选择没有好坏
　　相信不存在的
　　不动心才是真修行
　　平常的举动中也有大爱
　　滴水和尚
　　凡事一刻意，就容易走偏了
　　变通不是没有原则
　　见一叶落而知天下秋
　　谁最大
　　束缚原是自己束缚自己
　　母亲的爱
　　明心见性
　　不做传声筒
　　半肯半不肯
　　找到善恶的源头就是最大的善
　　功夫在事外
　　小事亦大事
　　色即是空，空即是色
　　“简单”中的不简单
　　待客之道
　　尽信书不如无书
　　轻易不言借祝各位健康平安喜乐

读书笔记006 儿童教育系列《由内而外的教养》

这本《由内而外的教养》，是在美国畅销了10年的育儿经典。作者丹尼尔经过多年研究发现，正是我们的经历，尤其是童年经历，塑造了我们的大脑，决定了我们的思维，并且影响着我们养育孩子的方式。只有更深入地理解自己的经历，解决早年未处理的精神创伤，才能以健康的心理创造温馨的亲子关系，这就是所谓“由内而外的教养方式”。

1.过往经历影响教育方式

人类的记忆有两种，分外显记忆和内隐记忆，而内隐记忆是导致痛苦情绪的重要原因。

如果过往经历的痛苦没有在心理上得到妥善处理，大脑关于这些经历的内隐记忆就会跳出来，提醒你的痛苦。如果父母有一些问题没有得到妥善解决，会很容易将自己过去不健康的行为或者心理模式传给孩子，导致历史反复重演。

【案例】每次玛丽带孩子去买鞋，都会对孩子选择的款式挑三拣四，把鞋贬得一文不值。她就好像是控制不住自己一样，每次都这样。其实，这跟玛丽小时候的挫败经历有关。玛丽的家里有兄弟姐妹8个，妈妈每次带他们出去买鞋的时候都要赶着大减价去，商场满是人，玛丽总是在慌乱中仓促挑选鞋子，新款又太贵妈妈舍不得买，所以玛丽总是买不到最理想的，妈妈花钱也很不情愿，还总是很爱生气，所以玛丽一想到买鞋就很痛苦。这个经历导致了玛丽成年后的焦躁行为。

2.互动方式决定孩子的依恋模式
①回避型依恋
童年生活中缺少与父母的情感交流，他们就会好像感受不到他人的存在，对孩子的感受也不敏感，甚至对自己的情感信号也不理睬。这样，孩子会在情感上尽可能不去依赖父母，跟他人的关系也会变得冷淡。

②焦虑型依恋
童年所受的照顾变化无常，或者对照料过度依赖，成年后会对依恋过度专注，内心充满了矛盾和不确定。小孩子会形成焦虑型依恋，他不确定父母是否能够满足他的需求，有时候能，有时候又不能，这种焦虑导致了不确定感，会使孩子觉得跟他人的联结不可靠。

③紊乱型依恋
童年出现过精神创伤，人们的情绪变化无常，就常常会吓到孩子。

3.讲故事

通过讲故事的方式，向孩子讲述事件的经过，可以让孩子明白发生了什么，了解自己当下的处境，他的负面情绪就会大大减少，这不仅也有利于左右脑的发育，也是他理解世界和调节情绪的主要方式。对于父母来说，反思你的人生故事，也可以加深你对自我的认识。

❤ 我觉得这本书更偏重于一部父母疗伤书，避免孩子未来和我们一样被某些“固化”所折磨，我们必须先为自己疗伤，为自己医治。直面自己的过去和心灵创伤，修补后再全心的去爱孩子 ❤