实验中，研究人员测试了4种不同的果蝇进食方案。
第一种：24小时无限制自由进食，作为对照组（Ad lib）；
第二种：标准12:12限时进食方案，白天12小时进食，晚上12小时禁食；
第三种：隔日禁食方案，先禁食24小时，随后的1-2天可以自由进食；
第四种：即本次研究全新提出的间歇性限时禁食方案（iTRF），第1天从光照开始出现后6个小时内随意进食，然后禁食18小时；第2天作为恢复日，基本上全天无限制自由进食；如此2天作为1个周期，循环往复。

结果发现：标准12:12限时禁食方案相较对照组，并没有明显延长寿命；而隔日禁食方案反而缩短了寿命。
唯有iTRF，使得雌性果蝇平均延寿18%，雄性果蝇平均延寿13%。
但研究也发现，iTRF需要从成年期一直坚持方可有效，待到老年再想亡羊补牢，显然为时已晚。

除了显著延长寿命，iTRF还延长了健康寿命，改善多种衰老表现，不仅“延年”还可“益寿”。

斗姥宝诰注解

斗姥宝诰

至心皈命礼。

西天竺国，大智光中。真空妙相法王师，无上玄元天母主。金光烁处，日月潜辉。宝杵旋时，鬼神失色。显灵踪于尘世，卫圣驾于阎浮。众生有难若称名，大士寻声来救苦。大悲大愿，大圣大慈，圣德巨光天后，摩利攴天大圣，圆明道姥天尊。

1、斗姥宝诰。

斗姥，即斗姥元君。又称斗母，中天梵气斗母元君。“斗”指北斗众星；“姥”同“姆”指母亲之义。道经称：“斗姥为北斗众星之母。”宝诰，诰即诰词，道门文体之一，系仙真教诫告示之真言。此诰原出于《道藏辑要》张集一《道门功课》之《斗帝诰》。

2、至心皈命礼。

斋醮诵经用语。至心，诚心至意；皈命，即归命。《皇经集注》称：“诚有未至不为至心，少有追悔不为皈命，讽此经永诚不改而恭持，故云至心皈命礼。”此处指在开始诵《斗姥宝诰》前先称此以示虔心。

3、西天竺国，大智光中。

天竺国，古时称印度为天竺，又因它在中国之西故又略称为“西天”。大智，具有极高的智慧。大智光为道教仙真智慧的结晶。

4、真空妙相法王师，无上玄元天母主。

真空，谓念心不起、体同太虚。《清和真人北游语录》卷一称：“非有非空，是谓真空。”妙相，体道之相。法王，指一教的说法之主。佛经里对释迦牟尼的尊称。《无量寿经》称：“佛为法王，尊超众圣，普为一切天人之师。”无上，指地位极高。玄元，谓道。天母，指道。老子认为，道是先天地万物而生的宇宙本原。《道德经》二十五章称：“有物混成，先天地生，寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天下母，吾不知其名，字之曰道。”故又称道为天母。此言斗姥为法王师、道之主。可见其地位之高。

5、金光烁处，日月潜辉。

金光，指斗姥元君手持法器所发出的光。烁处，烁亦指发光。光芒闪耀。此指发光所到之处。日月，太阳和月亮。潜辉，隐藏其光辉。此句言，太阳和月亮在斗姥元君的法器面前都失去了往日的光辉。可见，斗姥法力之大。

6、宝杵旋时，鬼神失色。

宝杵，即降魔杵。为斗姥元君手执之法器。旋时，旋转之时。引指行法之时。鬼神，鬼和神的合称。失色，因惊恐而变了面色。

7、显灵踪于尘世，卫圣驾于阎浮。

显灵踪，指斗姥元君显灵度化世人而留下的圣迹。尘世，即人世间。圣驾，古时帝王车乘的总称。此引指斗姥元君。阎浮，指阎罗王。为管理阴间之王。斗姥功于阴阳两界，故受于阎罗王亲自护驾。

8、众生有难若称名，大士寻声来救苦。

众生，泛指人类和一切生灵。难，劫难、灾难。若，如果。称名，即称颂斗姥元君之名号。大士，指斗姥元君。救苦，救度苦难。

9、大悲大愿，大圣大慈。

大悲，指悲悯世人。大愿，济度众生的宏愿。大圣，智慧超凡，通真达灵。大慈，慈祥呵护众生。此赞斗姥元君之盛德。

10、圣德巨光天后，摩利攴天大圣。圆明道姥天尊。

（一本作先天斗母元君）此为斗姥元君仙职之尊号。 https://t.cn/z8yojgS

#泰国旅游#【泰国帕岸岛-龟岛10月15日起将免隔离迎接游客】泰国网报道，10月13日，泰国素叻府府尹透露，本府帕岸岛县疾控中心已提议为支持政府开放国门迎接境外游客以及促进国内游客积极出游的政策，允许调整（国内外）游客前往帕岸岛和龟岛的要求，即有全剂次新冠疫苗接种证明，或有7天内新冠RT-PCR或 ATK检测阴性证明的游客，自10月15日起可免隔离入岛。入岛需注册SAVE KOH PHANGAN和 SAVE KOH TAO，并持有“医生胜利”二维码，后续素叻府将进一步公布具体要求。

另据了解，目前素叻府包括苏梅岛、帕岸岛、龟岛在内的旅游试点区新冠疫苗接种率已超过70%的目标值，该府其他区域正加快推进疫苗接种，预计10月底全府疫苗接种率将达70%。（来源：posttoday）https://t.cn/A6MN4jwG