今儿是农历九月初九，重阳节。易经讲，九乃阳数之极，重九，乃吉上吉，宜行诸事。

重阳节宜登高，赏菊，晒太阳，佩戴茱萸香囊，忌冷饮，恶口，小心眼，小人之心。中医养生讲究天人合一，顺应自然，胸怀要宽广，日常做人行事，都要对得起秋高气爽，云淡风清的这个季节。

现在已经深秋，早上不要太早晨练，至少要等太阳出来以后，晚上也不要太晚遛弯，秋深露重，容易受凉，一切运动都尽量放在太阳落山之前。秋的金气旺盛，天地万物一片肃杀，风起叶落，容易悲秋。尤其中年以后，心中常有万般感慨，时间岁月啥的，咱们也留不住，与其把自己埋葬在遗憾里，倒不如从容的安住当下。于睡时睡，在吃时吃，细细感受和品味每一粒米，每一口水带来的甘甜芬芳。

重阳节正值深秋，饮食还是以滋阴润肺，少辛增酸为原则。忌辛辣刺激，酸味可以适当吃，像橘子山楂都是应季水果的，是收敛生津的，很好但不宜多吃。无论哪个季节都要记着不要贪吃，饮食要有度，多多体贴五脏六腑的感受。

祝小伙伴们重阳安好，步步高升。[抱一抱][抱一抱]
#今天重阳#

#周奇墨当大王是实至名归吗#
如果说呼兰是意难平的心头之恨，周老板则是众望归的心服口服 。
就如一周前还不知结果时所想 ，这个冠军真是意料与情理兼得 ，以至于我在总决赛这么紧张的场合 ，节目组剪辑故意营造的这些氛围下，内心竟然毫无波动 。
唯一说有点意外的话 ，大概就是周老板的人品比想象中还好。宛如一个身怀绝技的世外高人，行云流水且举重若轻 ，在对行业热爱与坚持以外 ，还如此知礼节、知荣辱 、知轻重 ……
德艺双馨 ，无愧于“最强天花板 ”之名。
而就我观察到特别有意思的一点，是在他和庞博——第一季与第四季双王之间，冥冥之中两人莫名有一种令人动容的互相理解与惺惺相惜。
庞博是一个很有少年感的人，而立之年却仍能给人清风朗月的敞亮美好 。从他这一季第一次登台起 ，那种如沐春风的亲和力就笼罩住整个舞台，从头到尾，经久不散 。
不困于心，不乱于情 ，过往种种早已被他理净，他依旧带着对生活的观察与思考轻装上阵，从容赴这一场四季之约 。
而周老板也有这样明澈的气质 。
每次上台时或米色或茶色的清爽打扮，台上生动形象惟妙惟肖的各种模仿，总决赛现场内部梗乱飞却依旧葆有本心的娓娓道来 ，备战间与“对手 ”互相借鉴的宽广胸怀 …………这种大气、从容与自信 ，在两位相隔两季的大王身上竟再度相逢 。
我想， 一定是因为足够真诚与热爱，才会在这条路上矢志不移地走下去，并盼望着沿途有越来越多的同行者加入其列，让往后的旅途中繁花似锦 ，四季常青 。
踏遍青山人未老，风景这边仍好 。
结束了，我亲爱的朋友 。
再去喝杯酒吧。
“期待我们能在来年片尾曲里重逢 。”

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人民有信仰，国家有力量，民族有希望。 要提高人民思想觉悟、道德水准、文明素养，提高全社会文明程度。我爱祖国！！滔滔不断的江水，连绵不断的山路，都属于我们伟大的祖国，祖国的山川雄奇，祖国的河水透逸，祖国的胸怀无比宽广。 ​我们要想心系祖国就一定要确立一个远大的志向，树立和培育正确的理想信念，对自己的未来充满希望，要立志为自己的未来而努力奋斗，把祖国建设成为物质文明、政治文明、精神文明的国家。