#所有年龄段都可能患关节炎##林晓海教瑜伽[超话]#
之前总觉得老年人或者有遗传病的人容易患有关节炎。随着瑜伽授课接触的客人越来越多，发现很多运动过度的人也容易有这样的问题。最近，通过自己的亲身经历，我发现爱吃冷饮也容易有关节炎的问题[允悲]原先、特别是夏天，很喜欢喝凉凉的饮料，结果今年开始发现膝关节及肘关节出现疼痛，虽然不严重，但是总感觉不舒服。此外，早上起床也有一侧手指晨僵的问题，早晚用热水泡会有好转，但是没有解决根本问题[汗]采用了按摩、贴各种膏药、吃药等方法，虽有所缓解，但不能彻底消除。

万般无奈之下突然想到了瑜伽断食自然疗法[太阳]经过一个月左右的断食，两周复食的调理，现在这些问题基本好了[耶][耶][耶]这个月趁着入冬前再做一次断食调理，有要一起的嘛？相互监督鼓励更容易完成✅ https://t.cn/RI7nYAL

#“志”趣分享#
【晨练第四天】

2021年10月14日，东方欲晓，秋高气爽，在这凉爽的秋季早晨，宿州学院青年志愿者总队迎来了本学期的第四次晨练，经过前面几天的了解和接触，大家相互之间明显熟悉了很多，大家在一起在操场上晨跑，一起愉快的做游戏，每个人都充满着朝气，希望大家永远保持这样的朝气，为宿院青总的不断发展贡献力量哦!

我不知道爱是什么。但我总感觉我离不开你。 我不知道期限是多久。但我还在一直一直的等。我知道啊，这个世界有太多的误会和遗憾。但我觉得你就是我心中那份肯定和坚持。我知道这世界两个在物理上不能接触的人无法享受爱所带来的快乐，但我去切实感到透过银幕而散发出的魅力和我心中的满溢的爱意。今天是多少天来着？第58天。 管他呢。你一定会好好的，你一定要好好的。你身边的人那么爱你。 这个世界上还有那么多人在等着你。可能永远追寻的才是梦。永远等待的，才是心中的完美！我不知道啊，你会如何出现在我们的生活中。但不管你出不出现，心中永远有你！@张先生哲瀚 二零二一年十月十日九点五十六分。