让我好奇的东西太多了...

最近发现一本新书《肠子的小心思》（几乎没开始读）

感觉我这个年纪应该要开始注重饮食和养生了...

年纪大了新陈代谢总是比不了年轻的时候，忽胖忽瘦非常不健康

常年将体重控制在2斤内浮动才最科学，也可以延缓衰老，长相平平还不自律最为致命

哎，食堂总是大油大盐总是一些味道重的饮食，要不这一年多能胖快10斤呢...即使时不时提醒自己该多吃点绿色蔬菜，但是食堂的菜基本也是油大类型...烦死

最重要的是以后有空要开始读健康方面的科普读物（可惜目前没空还想着想那的）

低糖高蛋白的小零嘴，不亏嘴不节食照样瘦~
打开多么生活关键词【饼干】即可带回家喔~

#零食分享#健身减脂党也能一饱口福了！、田陌上家的谷物高纤饼干看配料表就知道，能越吃越瘦不无道理！[嘻嘻]

它由荞麦、黑苦荞、魔芋、绿豆等健康食材科学配比而成！[鼓掌]这些食材，减肥的小姐妹应该都不陌生了吧~并且其中不添加一点蔗糖和白砂糖，不仅高膳食纤维、高蛋白质，GI指数甚至比一个玉米还要低，放心吃完全不在怕！[打call]

味道也可圈可点，满满的粗粮添加，吃起来谷味浓郁，属于越嚼越香的款！既满足蛋白质的补充，也不用担心过多的热量摄入，还有足足的饱腹能力，用来作减肥时期的加餐最合适不过了！[太开心]

威塑抽脂专家徐鹤然 https://t.cn/A6buimUI 【DR.CICI 专业治疗肥胖医院[星星][星星]】DR.CICI独家魔塑闪瘦效果反馈[互粉]健康科学高效瘦身，精准有效击退内脏脂肪，成功减重15斤，帮助宝宝整体瘦身[赞啊][威武]各围度都有了明显缩小，小脸线条也超明显了，体重不过百的好身材。[给你小心心]#杭州溶脂##杭州吸脂#