#羽毛球# 高 压 低 抬
在遇到高球时，一般选择下压手法，这样会加快回球的速度，增加对方回球难度。这里的“压”可以理解为：下压球，也可以理解为：手腕下压，效果是一样的。

当对方下压/杀球的时候，我们的手臂要上抬，也成为“抬肘”。抬肘能更好的发力，此时使用反手握拍法是最舒适的，是反手打法中必须要做的。接杀最好是反手，在发小球的时候，通常是反手的握拍，依靠大拇指的发力，将球顶出去。此时的动作，就是手臂上抬。在接杀的时候也是一样，只不过重心降低了一些。

#朱婷康复后可能出国打球# 朱婷表示目前自己和团队正在积极联系手术相关事宜：“手术肯定要做，康复也要慢慢来，一切都是为了自己能有更好的状态，能健康地回到赛场打球。”

“手术我觉得大家不要着急，我们现在也在联系着医生。手术的困难其实不大，重要的是康复时间，手术只是一个环节，做完之后能康复才是最重要的。”朱婷说。 #朱婷回复何时手术#

朱婷还表示，自己不会拒绝未来再到土超瓦基弗银行俱乐部打球的可能性。“手术结束康复了之后回到球场，我觉得不管在哪里打球，只要健健康康的，能为球队做出贡献就是最好的。”

她透露，现在自己还和古德蒂教练有着联系：“我刚刚还在和他联系。我们偶尔会沟通一下，他人真的很好，如果明年我们能一起合作可能也是大家想看到的。”

在上班的路上听着《重塑自我，如何成为一个很幸福的人》这本书，享受着知识的滋养，感知着能量的传递，这是一件很幸福的事。正如一句话，我喜欢这个功利的世界，这个世界承认每个人的努力。[心]

天天好心情，事情自然成。
能量是河里的水，问题是河里的石头，当我们能量枯竭的时候问题全都显现了。

我们不要成为别人眼中的自己，而要做未来更好的自己。
关注自己，不断放大自己的优势，做真诚真实真切的自己。
不是成功了才会幸福，而是你幸福了才会成功。
不要努力去寻找幸福，而是要让自己先幸福起来，随之而来的是工作顺利，家庭幸福。
你的幸福与世界上的任何事都无关，而与你怎么看待这些事的心态有关。
真正幸福的人不是拥有世界上最好的一切的人，而是能让一切变得更好的人。
成功的类型
销售成功，自我成功，社会成功。

让我们努力重塑自己，重塑自己的内心，让自己破壳重生。成为那个平和淡然，温和静雅的人，风雨都无法让我们面容有所改变。让我们一起做个幸福的人[心] https://t.cn/RxrBSmT