中/西式低碳生酮意面：
如果你和我一样的热爱意大利面，和中式面条/米粉，这个事一定要保存的。虽然他并不一定完全酮食，但他们是低碳水化合物的选择。可以更好的帮我们做决定。
【南瓜櫛瓜意麵】
家常但營養味美，一試便愛上！
材料：
4湯匙 牛油
2瓣 蒜末
1杯 濃奶油，約240克
1/2 杯 巴馬臣碎芝士，約45克
1罐 南瓜泥
1/4 茶匙 肉荳蔻
櫛瓜（西葫芦）麵
做法：
1. 大平底鍋中用中火煮融牛油。
2. 加入蒜末、濃奶油、巴馬臣碎芝士、南瓜和肉荳蔻。
3. 煮至芝士融化，醬汁變稠。
4. 淋在櫛瓜麵上。

中式的就更简单了，魔芋开水烫2-3，渡凉水，准备配菜或之前的肉菜，酱汁浇热油放入。搅拌均匀开吃～

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“现在孩子们走了所以才上传了，拍摄workman的确实是顺荣和shua。shua给我做了啤酒，还给我续了饮料，我和shua的对话内容如下…作为参考，我是因为有熟人告诉我所以才去的，我续杯的那个杯子要永久保存…”

-我：请问饮料可以续杯吗？
-shua：内内，请问您需要什么样的？我们续杯的时候会给新杯子，所以那个杯子扔掉也可以的。
（说完之后稍微左顾右盼了一下）
-我：啊，我要零度可乐。
-shua：内内，请稍等！
（◠‿◠这样笑着说）这是您的可乐！
-我：内，谢谢～
（颤抖着手接过了可乐）

“直到现在为止手都还在抖，心也在狂跳…啊还有，顺荣的骨架真不是开玩笑的，虽然很可惜没能说上话，但还是好可爱。”

自驾西北 黑城遗址位于内蒙古额济纳旗达来呼布镇南，黑城始建于公元九世纪的西夏时期，是古丝绸之路北线上保存最完整，规模最宏大的古城遗址。
这是一座耸立在黄沙中的古城，即优美又苍凉，我们现代人要尽力保护他的原汁原味，而不要为追求经济利益，给他浓重的商业味道。要知道这座遗址是不可复制的。
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