准确地说从九月中下就开始又忙又焦虑[二哈]
不定时且无节制的加班，工作生活失衡，运动作息打乱，再到成为一个名副其实的“鸽”子[喵喵]
但回头看，好像又很值得，从一窍不通抗拒，到接受主动探索，知道没有回头，没有yes or no，只能迎难而上主动去挑战[doge]
过程中，发现了一些真大神，人外有人山外有山，也学到了一些小技巧，瞧，其实也没有预想的那么糟糕[偷笑]
下午开部门会议，提前预示了后面几个月可能会更痛苦，但又怎样，过去了就好了，I can[飞机]
趁不忙的时候，尽快调整好节奏[奥特曼]

【美甲要有节制 别让指甲太受伤】随着人们的生活水平不断提高，越来越注重自己的外观，都希望自己美到细节里，就连指甲也要美得”闪闪发光“。然而，美甲除了能带来美丽外，还会带来许多健康隐患。

市民杨女士告诉记者，近日发现手指甲不知为何变得非常痒，指甲莫名其妙地失去原有的光泽，变得污黄、青黑，甲板也增厚、翘起，看上去一点光泽也没有。远看手指并无异样，但是仔细近看：原本纤细洁白的手指甲附近出现了一些难以察觉的小凹坑。杨女士去医院检查时，皮肤科医生告诉她患上了甲真菌病，医学上称为甲癣（即灰指甲），需要及时治疗。杨女士感到很意外，自己一向注意手部的清洁工作，大概两个星期左右就会去美甲店对手、脚指甲好好修饰一番。医生还说，他每个月至少接待三四个类似杨女士的病例，因为美甲而引发皮肤病的患者不在少数，不少患者可能忽视指甲患病问题从而没有到医院及时检查治疗。

其实指甲有一个自然生长的周期，需要一定的缓和期。有一些美甲店的消毒工作做得不到位，长此以往，指甲就很容易感染上真菌，形成黑指甲，从而出现指甲变薄、变脆、变黄等一系列的指甲疾病。而美甲用具未按要求进行消毒，很容易被传染上手癣、灰指甲、甲沟炎等疾病。

如何消除美甲过程中的健康隐患？康巴什区一家美甲店店主告诉记者，首先，建议做了美甲一段时间之后，就要将其洗掉，还有就是两次做美甲的时间最好有一定的间隔，给指甲一些自由呼吸的空间；其次，美甲时，建议最好是戴上口罩，可以适当减少做美甲时候刺鼻气味的影响；最后，建议选择一些正规的机做美甲，选择质量好的甲油胶，毕竟添加剂越少对指甲的伤害也会越小。

总之，美甲要有节制，指甲才会更健康。

【做人三十四贵】
做人以善心为贵，做事以尽心为贵。
做官以秉公为贵，经商以诚信为贵。
家庭以和睦为贵，夫妻以适应为贵。
爱情以感情为贵，友情以志同为贵。
待人以真诚为贵，处世以谦让为贵。
生活以顺意为贵，锻炼以有恒为贵。
喜怒以节制为贵，哀乐以适度为贵。
身体以健康为贵，人生以知足为贵。
自律以制欲为贵，欲求以适当为贵。
人品以正直为贵，心地以厚道为贵。
修德以布施为贵，行善以孝顺为贵。
情感以真挚为贵，性格以刚柔为贵。
学问以专精为贵，技艺以实用为贵。
言语以谦和为贵，行动以克制为贵。
富裕以仁慈为贵，贫穷以志节为贵。
衣饰以得体为贵，饮食以素淡为贵。
养生以心静为贵，持家以勤俭为贵。
（图文来源网络）中医志远——路中胜 https://t.cn/ELci1qb