宝贝们，你们的专治睡渣老母亲上线啦！国庆假期都玩的开心吗？小崽子有木有白天兴奋过头晚上也不好好睡觉呀？日夜煎熬的国庆假期可不好过哦！这次海豚老师我真的是过了一个超级完美的国庆长假！我泰爷每天白天撒欢儿的玩，晚上一觉到天亮，不要太省心！！！作为整治睡渣的过来人，我有话要说！
不管是4个月左右开始的睡眠倒退期，还是高需求宝宝的渣睡眠，都是分分钟虐死老母亲没商量。调整睡眠势在必行呀！给大家分享几个我对泰爷的睡渣治理手段，总有一个适合你～
❤️吃饭八分饱，过度饮食会让宝宝不舒服，影响睡眠，同样饿了也不行～
❤️睡前适当运动，消化食物消耗体力～但是注意避免过于兴奋哦，会适得其反！
❤️适当进行睡前程序，保持恰到好处的睡前仪式感，比如讲绘本，亲子互动等，营造一个温馨的关系，稳定宝宝情绪；
❤️把灯全部关闭！包括手机！营造一个全黑的安静睡眠环境，有助于宝宝尽快过度到睡眠程序；
❤️选择一个适合的纸尿裤，柔软亲肤不起坨，一定要是能安睡一整晚那种！！！
划重点！最后一点最重要❣️❣️❣️
关于纸尿裤，从泰爷出生以来我们用的基本都是帮宝适帮宝适黑金帮更加是yyds！添加了桑蚕丝的帮宝适黑金帮宛若蚕丝小内裤，可太太太太亲肤了～穿上之后原来如此舒适！我都忍不住贴在上脸感受一下，软到打呼～搞得我姨妈期都想偷一片拿来用用啦～嘻嘻嘻！
讲真，泰爷现在也不小了，完全可以不用纸尿裤的。但是这孩子超级爱喝水，尿量大，尤其单次尿量惊人，老母亲每天夜里都在唤醒起夜和担心纸尿裤漏尿的边缘徘徊，无法自拔。
不过～自从我给他用上帮宝适黑金帮之后竟然没有漏尿了！第二天早上小屁屁也是干爽的！我和娃一夜安睡的秘密就是这个啦～
最近又要给泰爷囤货了，闺蜜也到了预产期，准备给她也送几包！这次我只买帮宝适黑金帮，没有之一～海豚发现京东优惠力度很大呀，赶紧来分享给大家！599-430可还行？差不多都要接近买一送一的节奏了啊！不管了我得多下几单才行，太划算了～链接戳给你们～冲呀！买它！https://t.cn/A6MKPKze

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我太馋了 我得记录一下自己吃到的好吃的零食
知味观龙井茶酥 好吃不腻 淡淡的茶香
咸蛋黄鱼皮太香太脆太美味 就是太少了 一会就吃完了
sq推荐的黄山小酥饼 香香脆脆小小一个
草原今朝特干风干牛肉 太好吃了！就是我完美的口味狙击 超级硬超级干 越嚼越香 就是我的牙不太行
昨天逛超市怀念起卡士的橙子味酸奶 好想喝啊 在学校太贵了喝不起 里面有小橙皮颗粒 特别清香 奶味又很重 馋啊馋啊
黄胜记的猪肉脯也不错
bread618的咸奶油红丝绒好吃啊 起床喝个水能忍不住把剩下半个吃掉的水平 杏仁小饼也挺好吃
百果园买的软籽石榴和剥好的红柚也好甜好好吃
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