这些年刮的生酮饮食减肥法，大多数人说特别有效！#潮流生活##我的美食日记#
♀️大家都知道我最近长胖了嘛！所以本花想借用这个方法瘦下来。但是我平时又是特别爱吃零食的人，嘴巴是停不下的！这个减肥方法最重要的一点就是限制碳水化合物含量！OMG！好难！无法做到的！
朋友介绍了一款牛肉干给我，名字叫“我的金牛新食尚，金牛座的秘密原切烘烤牛肉片”。
它的脂肪少，不添加防腐剂、合成色素，健康无负担，吃后无负罪感，适合爱美怕胖人群。
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#运动就是坚持[超话]#
（Better Me）自律倒计时6⃣6⃣天
运动
✅跳绳5231个
✅200姐外侧2组
饮食
⚫️早餐：牛奶➕面包片
⚫️午餐：木耳银耳➕意大利面➕熏鹌鹑蛋鸡肉丸
⚫️晚餐：西梅干➕饼干一袋➕鱼蛋
饮水
3.5L
今日总结（2⃣0⃣2⃣1⃣1⃣0⃣1⃣3⃣）
⚫️自我控制做的越来越好了，不管是言行还是对饮食运动的管控。
100天目标
初始体重：100.5斤（9.9号早称重）
终极目标：98斤，重在瘦腿塑形
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
#运动就是坚持##好好吃饭吧#
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#王者荣耀[超话]# 挂人‼️#避雷# 在超话找的王昭君战力代 https://t.cn/A6MC8YzJ 打战力3719-5800 如果觉得价格低可以不接 接了之后加价必然不️ 谈不妥没打完的也不退钱‼️我坚持走平台结果最后被说服分四次付 果然gg 姐妹们记得一定要走平台！在我付了第三次钱之后这个代提出要加钱！ 理由是他用其他英雄打系数是“白打的” 不知道是不是我的问题 我找过那么多代了 第一次听说战力单还要分系数另外算钱的 聊天记录我放全 请大家评评理！！
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