#iphone13[超话]# 没想到iPhone 13系列竟然会这么难抢，无论是Apple Store还是京东、天猫、苏宁易购等平台上，iPhone 13都处于缺货状态，即使有第三方商家现货出售，价格也比官网价格高。真的应了一句话，很多人“一边骂苹果，一边又偷偷地去买”，当然，也有可能是苹果自身供应链问题，导致备货太少。#新星v计划#

下厨是一种修行。一位著名主持人在一档节目中说过一句话，他说翻炒就是情感的升温，糖醋就是情感中的蜜意，做一碗面条何尝不是柔情；所以餐厅里面的感觉，家厨里面的感觉，就是爱。现在外卖太方便，很多人已经少了下厨的动力，但下厨这个过程中藏着无穷乐趣。下厨能让自己学会平心静气，不会把节假日过的没了生物钟，这本事也是一种修身养性。

【以茶养慧】关于止语

记得很多年前，我发现自己话太多，也说不到重点。因此很羡慕那些很少话，但每一句话都能切中要害的人。曾也在书桌案头写下“止语”二字提醒自己少说话，以为不说话就是止语。这让我想起阿姜查在书里的案例，禅修时需止语，一位参加禅修的师兄准备了很多纸条，把想说的话写在纸上与人交流。这就好比用微信聊天，不用语音用文字，本质上没有区别。

自从独自一人后，外在的环境创造了止语的条件，每日独处，外在环境安静下来很容易照见内心的躁动，比如想找人说话聊天，刷手机，看视频……会找很多事情来消除内心的焦躁。当我不停的在找外界的刺激来平衡自己的焦躁，虽然没有说话亦如上所述，用微信语音和文字没有区别。

现在的我对止语的理解又不同，通过停止向外的抓取，减少杂念，注意力内收，观照自己的内心，看到真正的自己。当我开始安静下来观照内心时，我看到了自己的恐惧、害怕、嗔心、傲慢、狡猾、愚钝… 看到自己因不接纳自己阴暗面而对抗，因对抗而焦躁，因焦躁引发的各种情绪，感受到陷入这些情绪的痛苦和挣扎。因痛苦和挣扎，所以想找解决痛苦的方法。只有静下来才能看到问题并找到解决问题的方法，就如一团乱麻，只有静下来找到绳头才能解开。

止语不止是止住语言，更重要的是止念，止住内心的杂念，观照内心见到真正的自己。

2021年10月8日