又一轮的减肥开始啦，相信自己可以坚持住，另外晚上不要暴食很重要
（先轻断食几天，然后正常吃，另外每个周找一天可以正常吃）
2021.10月12日（早上体重55.00）
早上：炒鸡蛋一个，猕猴桃一个，冬瓜汤一点点，燕麦一点点。
中午：冬瓜鸡蛋汤
晚上：黄瓜2跟加一个饺子
10月13号体重（54.20） https://t.cn/AigLENRD

#名城君福利# 苏城的秋季姗姗来迟，但是名城君的抽奖不会迟到！秋季气候干燥，贴心的名城君给大家准备了加湿器[开学季]【关注】+【转发】+【点赞】本条微博，并在评论里@2位好友，名城君将于10月19号抽2位小伙伴，每人送上“加湿器”一台！快艾特你的好友来转发吧[赢牛奶] #微博福利#（注：之前活动中已经中过奖的微博ID再次中奖我们会过滤掉哦！） https://t.cn/A6MCJ0R8

【#暴雨袭击下的晋之难# 】从北京回太原探亲的范恒（化名）记得，从10月2号晚上开始，太原的雨就开始淅淅沥沥的下起来了，开始只是小雨，后来越下越大，等到4号他从太原出发回北京的时候，家旁边马路上的积水已经有半个自行车轮那么高， “车开过去的时候都在发抖，我当时还怕车在路上熄火。”范恒对法治周末记者说。在40岁的范恒记忆里，山西从来没有下过这么大的雨。而每年这个时候，山西已经准备入冬，山西气象公众号也发布信息称，“我们可能遭遇10月份罕见强降雨。”“山西暴雨”这一关键词，近日也冲上了热搜榜，作为产煤大省和“古建之乡”，山西的煤炭生产和运输是否会受到影响，古建筑在暴雨中保存几何，成为救灾之后大家关注的焦点。#山西暴雨# ...详细链接：https://t.cn/A6MCxEyB