当下的健身市场“塑形”这个词火了，很多大型健身俱乐部的宣传单上“塑形”这个词写在游泳，健身后面，康复的前面。而大量的瑜伽馆也在转型塑形的私教课，很多瑜伽教练开始学塑形。好像“塑形”这个词对于女生的需求特别合适，对于男性总感觉有点那个，男的都叫增肌。为什么都是长肌肉，女的叫塑形，男的叫增肌？这也是有道理的。女的吧，没啥肌肉也可以挺好看，但是不够性感，所以塑塑形就可以更美了。男的呢，可没有没啥肌肉就叫好身材的，都是缺肌肉的，所以就是叫增肌了。其实呢都是增肌，只是女生一听增肌就不敢练了，总是联想到会练的很壮不好看，叫塑形就比较有美好的联想。问题是不管你叫什么健身教练带你干的还是增肌啊！男的肌肉大了，强壮了，至少有肌肉就代表着力量和阳刚，总比没有肌肉强。那女的呢？肌肉要长到哪？长成什么形？男女训练没啥区别，意味着什么呢？那不就是你担心的吗！就是男的训练有多少把胸练成了馒头形，缺失部位多少年都补不上！
说明什么，说明增肌就是干就完了，拿围度衡量进步，这不是盲人训练吗？但是塑形是什么动作高效，怎么做肌肉长到哪？长成什么形？标准都是用眼睛看的。练的不是想要的，练的不美，增肌再成功又有什么用？
给大家抱歉，这两天忙着搬家，搬到了云南红河州弥勒寺牛背村，一个可以净敬静的地方。 https://t.cn/RJ7gOBu

中壹发展（北京）茶画艺术研究院院长田耘先生手绘作品 ，69X69cm，软片，画工精湛，笔力非凡。作者简介：田耘，字子耘，山东淄博人，1968年生。毕业于天津美术学院中国画系助教硕士研究生班，北京荣宝斋画院陈绶祥美术理论工作室在读研究生。现为九三学社社员，中壹发展（北京）茶画艺术研究院院长，中国国际茶文化研究会会员，山东孔子茶道院终身荣誉院长，山东省民族文化学会茶文化委员会秘书长，香港《饮食文化研究》特邀撰稿人。发表论文有《论茶为国饮，兼议中国茶道》，《中外茶艺术的历史展示及其多样风格》，《茶境无边一关于中国茶画艺术》，《心性，茶性，笔性》，《中国茶画艺术的历史演进》《敬静净境》等，长期致力于茶画艺术研究及孔子系列作品研究与创作，作品多次作为国礼馈赠外国贵宾。 https://t.cn/RyhK4jf

今日词……梵净
今日词……漫游

梵净山，这两个字特别有魅力，我想，他应该是起梵天净土的意思，梵净山是佛教名山，尤其红云金顶上的两个小庙，天下闻名。

净土，是在净土宗用的比较多，禅宗用的比较少。

净字。几个多音字都极其有深意有内涵，甚至可以用5个净的多音字来组成修行的要旨。

敬静镜净境

首先是世俗意义上的居敬，
然后是心境上的静一，
再用心若镜，
后即达到内心的净土世界，
最终能进入无我之境。

中华文字取意真是博大精深啊

今天去了一趟铜仁，用漫游两个字呢，是最贴切不过了，这个漫游是漫无目的的自驾游。

梵净山是去不了，因为没有预约，但是没有上去也是非常好的事情，因为山顶冻死狗，一行人都老人小孩，休闲大队，去到山顶，那恐怕是哭爹喊娘。

所以这个漫无目的的自驾游，最后吃了一餐不错的性价比高的农家乐，然后到旁边的亚木沟景区去玩了一下水，小孩子非常开心，然后还能拍一些大家喜欢的相片。

这就是漫无目的的自驾游，……漫游，同时也是随心随意而游。

你看，这个世界上很多事情，如果你不存在特别明确的目的，只有一个朦胧的意愿和内心的想往，尽管没有明确的规划，尽管没有详细的功课，也可以相信，世界也会带来很美好的结果。

那句话怎么说的，一切都是最好的安排……