【你是怎样变得不浮躁的？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
——知乎 十七亚
（视频：《无问西东》——静坐听雨）
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
——知乎 十七亚
（视频：《无问西东》——静坐听雨）
【【英超】13天间歇将至，曼联该换帅了！】
“我们踢得并不差，基本上控制了比赛，最大的问题就是迟迟未能射入第2球，来杀死比赛。埃弗顿本场没啥机会，就是利用反击偷了1个。”在主场被英超第7轮的对手逼平、连续两个英超主场一胜一平后，曼联主教练索尔斯克亚这样说。
C罗不满轮换
有趣的是，索帅这番话未得到多位他昔日队友、如今的评论员们的站台，倒是一位接受曼联电视台采访的小球迷说了一句：“OLE OUT”（索帅下课），真是童言无忌！
此役替补上阵的C罗用另一种方式，表达了自己的不满。面对替埃弗顿扳平比分的绍森德走上前来的安慰，一脸不悦的C罗甚至未正视对方，对绍森德的拍肩膀也无动于衷。绍森德进球后模仿C罗的庆祝动作，他说：“这个庆祝动作没有对C罗不敬，而是一次致敬。”
其实，明眼人都看得出来，C罗的不满并非针对绍森德。对此，曼联名宿费迪南德说：“他（C罗）跺着脚走回更衣室，对结果很失望。他想要带领球队取胜！”看来现场除了索帅自我原谅之外，几乎所有人都无法接受曼联主场仅拿到1分。
C罗不满的直接原因是自己此役未能首发，与之相同的还有博格巴，这两位一直是曼联的铁主力。对此，索帅的解释是：“赛季漫长，你必须做出正确的决定，管理好球员的上场时间。在我看来，（让C罗替补）这是个正确决定！”可是英超下一轮要到10月16日才开始，相隔多达13天，此时轮换意义何在？
“锅”只能索帅背
此役，曼联与埃弗顿的射门之比是13比12、射正是6比2，曼联射正的次数更多，但埃弗顿并非没有赢球的机会。第87分钟，埃弗顿的汤姆·戴维斯在禁区内右侧已经与曼联门将德赫亚形成一对一，但他过于无私地将球分给禁区中路位置更好的米纳，由后者将球送入球门。
但问题是米纳接球前已经越位，这个进球自然被判无效。如果汤姆·戴维斯“自私”一点，选择直接射门，德赫亚能防得住吗？恐怕进球的概率会更大吧？
除了曼联此役侥幸拿到1分之外，在英超做客以2比1击败西汉姆联，得益于对方的诺布尔在补时的第5分钟点球宴客，在欧冠赛场对阵比利亚雷亚尔，曼联也是在补时阶段才由C罗破门完成绝杀。
可见，即使球运如此之好，曼联近6战的成绩也仅是2胜1平3负，这不应该是英超争冠球队的成绩。况且曼联的对手并无顶级豪门，仅是中上游的球队，这个“锅”恐怕也只能由索帅来背。
在弗格森退休之后，在四任曼联的正式主教练中，以索帅的执教时间最长，但成绩最差。莫耶斯执教9个月下课，率队拿到社区盾；范加尔执教两个赛季，捧得一次足总杯；穆里尼奥执教三个赛季，以一个社区盾、一个联赛杯和一个欧联杯谢幕；只有索尔斯克亚执教已四个赛季，冠军数为零。
换帅恰逢其时
可见，曼联对索帅已非常宽容，非常有耐性了，这其中的原因与他是曼联的传奇球星，自带“红魔”文化基因有关。与索帅情况相似的是兰帕德，他在球队的历史地位比索帅更高，可是切尔西忍痛换帅之后，当季的回报就是新帅图赫尔率队夺得队史第二座欧冠冠军奖杯。
可见，主教练的文化基因不是决定性因素，强大的综合执教能力才是，曼联用索帅时间已经够长了，其执教水平如何，应该心中有数，他的下课恐怕已是时间问题。
有消息称，曼联此前已开始物色新帅，齐达内和孔蒂都是热门人选。这两人执教的成绩远在索帅之上，其中孔蒂执教切尔西还拿到英超和足总杯两个冠军，有英超的执教经历，无疑是其一大优势。
更重要的是这两位都非常有主见。只是与俱乐部发生矛盾时，齐达内选择冷战，孔蒂选择硬扛，都是杀伐果断、有决断力的强人，这点恰好是“好好先生”索尔斯克亚所欠缺的。
在英超本轮结束后，近两周的间歇期无疑是良机，曼联换帅此其时也。
“我们踢得并不差，基本上控制了比赛，最大的问题就是迟迟未能射入第2球，来杀死比赛。埃弗顿本场没啥机会，就是利用反击偷了1个。”在主场被英超第7轮的对手逼平、连续两个英超主场一胜一平后，曼联主教练索尔斯克亚这样说。
C罗不满轮换
有趣的是，索帅这番话未得到多位他昔日队友、如今的评论员们的站台，倒是一位接受曼联电视台采访的小球迷说了一句：“OLE OUT”（索帅下课），真是童言无忌！
此役替补上阵的C罗用另一种方式，表达了自己的不满。面对替埃弗顿扳平比分的绍森德走上前来的安慰，一脸不悦的C罗甚至未正视对方，对绍森德的拍肩膀也无动于衷。绍森德进球后模仿C罗的庆祝动作，他说：“这个庆祝动作没有对C罗不敬，而是一次致敬。”
其实，明眼人都看得出来，C罗的不满并非针对绍森德。对此，曼联名宿费迪南德说：“他（C罗）跺着脚走回更衣室，对结果很失望。他想要带领球队取胜！”看来现场除了索帅自我原谅之外，几乎所有人都无法接受曼联主场仅拿到1分。
C罗不满的直接原因是自己此役未能首发，与之相同的还有博格巴，这两位一直是曼联的铁主力。对此，索帅的解释是：“赛季漫长，你必须做出正确的决定，管理好球员的上场时间。在我看来，（让C罗替补）这是个正确决定！”可是英超下一轮要到10月16日才开始，相隔多达13天，此时轮换意义何在？
“锅”只能索帅背
此役，曼联与埃弗顿的射门之比是13比12、射正是6比2，曼联射正的次数更多，但埃弗顿并非没有赢球的机会。第87分钟，埃弗顿的汤姆·戴维斯在禁区内右侧已经与曼联门将德赫亚形成一对一，但他过于无私地将球分给禁区中路位置更好的米纳，由后者将球送入球门。
但问题是米纳接球前已经越位，这个进球自然被判无效。如果汤姆·戴维斯“自私”一点，选择直接射门，德赫亚能防得住吗？恐怕进球的概率会更大吧？
除了曼联此役侥幸拿到1分之外，在英超做客以2比1击败西汉姆联，得益于对方的诺布尔在补时的第5分钟点球宴客，在欧冠赛场对阵比利亚雷亚尔，曼联也是在补时阶段才由C罗破门完成绝杀。
可见，即使球运如此之好，曼联近6战的成绩也仅是2胜1平3负，这不应该是英超争冠球队的成绩。况且曼联的对手并无顶级豪门，仅是中上游的球队，这个“锅”恐怕也只能由索帅来背。
在弗格森退休之后，在四任曼联的正式主教练中，以索帅的执教时间最长，但成绩最差。莫耶斯执教9个月下课，率队拿到社区盾；范加尔执教两个赛季，捧得一次足总杯；穆里尼奥执教三个赛季，以一个社区盾、一个联赛杯和一个欧联杯谢幕；只有索尔斯克亚执教已四个赛季，冠军数为零。
换帅恰逢其时
可见，曼联对索帅已非常宽容，非常有耐性了，这其中的原因与他是曼联的传奇球星，自带“红魔”文化基因有关。与索帅情况相似的是兰帕德，他在球队的历史地位比索帅更高，可是切尔西忍痛换帅之后，当季的回报就是新帅图赫尔率队夺得队史第二座欧冠冠军奖杯。
可见，主教练的文化基因不是决定性因素，强大的综合执教能力才是，曼联用索帅时间已经够长了，其执教水平如何，应该心中有数，他的下课恐怕已是时间问题。
有消息称，曼联此前已开始物色新帅，齐达内和孔蒂都是热门人选。这两人执教的成绩远在索帅之上，其中孔蒂执教切尔西还拿到英超和足总杯两个冠军，有英超的执教经历，无疑是其一大优势。
更重要的是这两位都非常有主见。只是与俱乐部发生矛盾时，齐达内选择冷战，孔蒂选择硬扛，都是杀伐果断、有决断力的强人，这点恰好是“好好先生”索尔斯克亚所欠缺的。
在英超本轮结束后，近两周的间歇期无疑是良机，曼联换帅此其时也。
逛完了。咋说，这活动本身不应该是付费入场的。。就像趁圩要买门票一样奇怪。但逛这里确实会有很多灵感蹦跶+思考
比如3.5顿咖啡请cbv1v1做了一个飞行电台，给了我一种“啊！确实很合适”的感受。因为受众重合得太厉害
亚逼这个词在我这里归类于特别追求意义感的人
线下创意活动确实还是得逛这类市集多拍照记录做参考，总觉得以后会碰上这样的作业
看霓虹灯装置有感——线下活动务必把人眼的趋光特性用好
高饱和+怪味+可爱的物件，很受欢迎。
对于生活物件，亚逼只有2个诉求:突现张扬有趣的个性和满足他们的意义感。
别的想到再补充
比如3.5顿咖啡请cbv1v1做了一个飞行电台，给了我一种“啊！确实很合适”的感受。因为受众重合得太厉害
亚逼这个词在我这里归类于特别追求意义感的人
线下创意活动确实还是得逛这类市集多拍照记录做参考，总觉得以后会碰上这样的作业
看霓虹灯装置有感——线下活动务必把人眼的趋光特性用好
高饱和+怪味+可爱的物件，很受欢迎。
对于生活物件，亚逼只有2个诉求:突现张扬有趣的个性和满足他们的意义感。
别的想到再补充
✋热门推荐