女人一定要注意保养
不仅外用各种护肤品 吃的也是
我一直在找一款效果比较好的胶原蛋白口服液
终于黄金搭档养燕胶原蛋白肽VC饮品他来了
口感非常的好喝酸酸甜甜的
之所以选择这款也是有一定的考量的
1.黄金搭档品牌值得信赖不管是他家任何的产品口碑都是非常的好
2.成分非常的安全 里面添加了维生素C可以有效的美白肌肤
3.对于很怕发胖的我来说非常好0脂肪不用担心会长肉
基于上述的考量我没有理由不去选择它
所以还等啥呢姐妹 为了美丽喝起来！！#黄金搭档维生素饮品# https://t.cn/RwqK3th

喝水减肥法正确的喝水方法，一周让体重降2斤

很多胖子是易胖体质，吃一点都会长肉，连喝水都会长肉。
那么喝水真的会长胖吗？
其实不然，主要还是你的喝水方法不正确。掌握正确的喝水方法，你也能不节食的瘦下来哦！
有些人说水喝多了会水肿，那是你喝错了时间。
对于一般人来说，每天保证合理的喝水量不仅不会导致水肿，还能促进身体的代谢循环，防止便秘。
喝水是有讲究的，如何喝水减肥？
一般成人的喝水量一天是1500ml左右，大概是8杯水的量。不少人等到口渴了才喝水，殊不知，口渴已经是身体脱水的症状表现了，所以平时就要补充水分而不是等渴了才喝。
而减肥的人，喝水量适当提升，是有助于消耗脂肪的。
日常喝水时间：
早上起来喝一杯热开水
一杯水大概是250-300ml，刚起来为了唤醒肠道的代谢，你进行小口小口的喝，不要大口猛灌。
白开水没有热量，更不含各种蛋白质、碳水能量，但却能促进身体循环，减少了小肚腩出现。
饭前饭后一杯热水：
不是说你一天一下子喝足了足够多的水就可以了，而是要分时段正确的喝。饭前半小时，餐后2小时分别喝一杯热水。
饭前喝水，能控制食欲，减少饭量。水分也能跟食物中的蛋白质进行结合，防止碳水化合物在体内优先吸收。
还要一个比较关键的，就是在喝水时倘若冲泡一包七度方立清茶，效果会更佳。
七度方立清茶融合了大麦、荷叶、冬瓜、玫瑰、决明子、红枣等11种药食同源的天然食材，科学调配而成，于热水中浸泡3~5分钟即可饮用，能真正帮助你促进脂肪燃烧，快速瘦身不反弹！
各个配方的效用：
大麦：含大量氨基酸、矿物质，可去油腻，促消化，帮助减脂。
荷叶：有效的促进人体新陈代谢，消耗人体的脂肪，加速人体毒素、垃圾的排出。
冬瓜：补脾利胃，改善脂肪代谢，减少脂肪合成。
玫瑰：助消化，促进肠胃蠕动，加速体内脂肪代谢，达到减肥降脂的目的。
决明子：促进脂肪燃烧，疏风散热。
七度方立清茶口味清香，独立包装，可随时享“瘦”！其中每样配方都是吸油小能手，经过专业细致的原料甄选，能健康又科学的减脂，攻克顽固肥胖。每日开水冲泡3杯，坚持饮用，你想要的好身材触手可及！ https://t.cn/A6fxeKjf

那天在杭州，我一个人在天竺寺喝了茶，一个人去清晨的西湖边散了步，一个人去吃了那家一直说要带你去吃的日料店，一个人去住了灵隐寺旁的民宿，一个人去知味观吃了东坡肉，身旁没有人提醒我少吃点会长胖，一个人坐在湖滨的一个小酒吧里喝着酒，想了你很久很久…这些都是你不知道的事。#带着微博去旅行##杭州旅行#