家长在孩子抽动的时候，常常束手无策，其实可以试一试放松训练，帮助孩子放松肌肉，同时还可以缓解孩子的焦虑情绪。由于孩子的抽动症状会因为生活中的负性事件和环境因素影响而加重，孩子的焦虑情绪加重时，抽动的症状也会加重，家长需要多关注孩子的情绪状态，进行放松训练改善孩子情绪，帮助孩子减少抽动频率。

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#黛の小记# 成为沪飘打工人半年了，算不上多长的时间，但确实想记录下:
从最开始一个人提个箱子住进青旅再到住进租到的房子，从安分写稿到现在在也算比较感兴趣的领域开拓好多新奇任务，我一直在满足-焦虑-平和-努力中切换，所以一直在找缓解疏通情绪的方式，现在可能有些用的:一是尽量接受这样焦虑不安为主基调的生活，二是直接去做一直想做的事，像是最近开始拍穿搭了开始录vlog了，不去预设结果，先做就好。
虽然也还做不到完美控制情绪但现在看来，每天早起后煮早餐沸水的咕嘟咕嘟声、晚上和爸妈视频时的家乡话、和为数不多但真的很信任的朋友聊天“画饼” 竟然是我最好的情绪稳定器。

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[给你小心心]乳香精油散发着温馨的淡淡果香和深沉的木质香气，消除工作中遇到的压力，帮助缓解焦虑紧张的精神状态，从而提高注意力，轻松应对各种烦恼。

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