【#防疫小知识# 如何维护老年人心理健康？】加强老年人心理调节，做好正面宣传教育，为居室内老年人提供电视、广播、阅读等文化娱乐服务，利用电话、网络等现代通信手段为老年人提供与亲属间的亲情化沟通服务。疏解焦虑恐惧情绪，引导其保持正常作息、规律生活。对在隔离区观察的老年人要给予重点关怀。（来源：《包头日报》2021年10月13日 03版 ）

一般情况下吃什么对眼睛好？

① 多吃含有维生素A的食物。
维生素A对细胞起黏合保护作用，还可以预防和治疗干眼病，对眼睛的发育和保护视力也有促进作用。富含维生素A的食物有:动物肝脏、蛋类、牛奶和胡萝卜等。

② 多吃含维生素B群的食物。
维生素B是视觉神经的营养来源之一。维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。含维生素B丰富的食物有：大豆、鲜奶等食物。

③ 多吃富含花青素的食物。
花青素作为抗氧化剂，可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。红甜菜、蓝莓、蔓越莓、黑樱桃、紫葡萄等都含有花青素。

除此之外，保持正常的作息方式，也是避免用眼过度、缓解眼部疲劳的好方法。#眼健康知识普及[超话]#

产后脱发严重正常吗？

关于宝妈产后严重脱发在一般情况下是不需要过多关注的，属于正常现象。生产之后，患者的激素水平会直线下降，头发失去激素和大量营养的支持，就会导致大量脱发的情况发生。这时患者只需要保持正常饮食，加强营养的摄入即可逐渐恢复。还有一种较少见的情况就是生产时大出血导致的内分泌紊乱，这时也会出现大量脱发。这种情况的患者一般半年内可以自愈、恢复过来，期间可以补充一些雌激素治疗改善脱发。

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