这些是我每天早上起来会喝的，秋天宜进补，以前我都喝台湾的补气茶，成分是黄芪枸杞党参，现在我自己配的保持体温不寒的小秘方，黑枸杞黄芪和参片，外➕小红瓶和密发饮，而且每天晚上会泡脚。

秋天开始不吃瓜，吃瓜生湿气，改吃酸酸甜甜的水果，梨或者葡萄，滋阴润燥，吃蛋白质和好的油脂，贴出饱满亮泽的“好秋膘”，而且这个季节一定要好好养头发，在时令中秋天是生长毛发的季节，所以密发饮我是早晚一只，皇帝内经还说：“秋三月此为荣平”荣是从容不迫，平是心平气和，所以秋天适合淡淡的低调的养着。

平时我还会去艾灸，一周两次的频率。中医有言：凡是女人病皆是气血虚，凡是容颜老，皆是气血淤，只有气血平衡充盈，才能身心健康。所以宝宝们利用秋天进补的季节，一定要好好照顾好自己，秋季养好冬天就不会怕冷也不容易胖哦。

愿我们都能活的像一颗糖，把所有苦都幻化成甜，在每一个平常岁月里都把自己照顾的像个公主[爱心]#珠海##养生##天气即天意# https://t.cn/z8UMldZ

#秋季艾灸养生#
秋季养生，“养肺”为先。

秋天气候干燥，就会出现口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等表现，如自己有呼吸疾患很容易复发。

中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，主皮毛，主呼吸。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。

所以秋天艾灸养生，应以“养肺”为先，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。 https://t.cn/RI2oilX

#艾灸养生# #中医艾灸养生# #每日一问# 【出伏后还要坚持艾灸吗?】首先，中医养生讲究持之以恒，艾灸一段时间取得成效之后更应继续艾灸以加强巩固，此时放弃容易前功尽弃；其次，出伏之后迎来秋季，秋季气候多变，是一些疾病的高发时期，艾灸可以温经养肺，对人的身体起到很好的保健作用，所以，出伏之后我们依然要坚持艾灸。#百年扁氏艾灸贴# #百年扁氏#