#非歌如梦欢迎你[超话]#今日头条文章作者指出，女拳男拳祓，被官微点名了，带节奏性煽动性别对立，激化矛盾，阻碍司法公正，意图抹黑中国，撕裂中国社会。
这一套组合拳太爽了，清理文艺圈，网红圈，现在又是故意带节奏的女拳男拳，我一下子就想起了霍尊陈露事件中那个"女拳"陈岚。是不是故意煽动性别对立？
有一个笑话，说某警方抓了几个带节奏的女拳，结果全部性别男。
普及一下，钧正平不是yxh，是内参官微号。
这一套组合拳太爽了，清理文艺圈，网红圈，现在又是故意带节奏的女拳男拳，我一下子就想起了霍尊陈露事件中那个"女拳"陈岚。是不是故意煽动性别对立？
有一个笑话，说某警方抓了几个带节奏的女拳，结果全部性别男。
普及一下，钧正平不是yxh，是内参官微号。
【广东高考放榜！刚刚，录取最低分数线公布！】今日！广东高考放榜！
经省招生委员会研究决定，广东省2021年普通高校招生各批次录取最低分数线如下：
一、本科院校（含执行本批次最低分数线的提前批非军检本科院校）
（一）本科各科类
普通类（历史）：总分448分。
普通类（物理）：总分432分。
体育类：文化科总分347分，体育术科195分。
美术类：文化科总分325分，美术术科200分。
音乐类（含音乐学、音乐表演-声乐、音乐表演-器乐）：文化科总分325分，音乐术科185分。
舞蹈类：文化科总分260分，舞蹈术科178分。
广播电视编导类：文化科总分405分，广播电视编导术科193分。
书法类：文化科总分325分，书法术科205分。
艺术类校考：文化科总分260分。
（二）特殊类型招生录取控制线（含强基计划、高水平艺术团、高校专项计划、综合评价）
普通类（历史）：总分548分。
普通类（物理）：总分539分。
（三）重点高校招收农村和贫困地区学生（地方专项计划）
普通类（历史）：总分518分。
普通类（物理）：总分509分。
（四）高水平运动队
普通类（历史）：总分492分。
普通类（物理）：总分480分。
二、专科院校（含执行本批次最低分数线的提前批专科院校）
普通类（历史）：总分160分。
普通类（物理）：总分160分。
体育类：文化科总分210分，体育术科185分。
美术类：文化科总分195分，美术术科150分。
音乐类（含音乐学、音乐表演-声乐、音乐表演-器乐）：文化科总分190分，音乐术科150分。
舞蹈类：文化科总分170分，舞蹈术科150分。
广播电视编导类：文化科总分310分，广播电视编导术科150分。
书法类：文化科总分195分，书法术科150分。
艺术类校考：文化科总分160分。
三、军队本科院校
（一）军队提前本科批次院校（含空军招飞、武警工程学院、武警警官学院、武警特种警察学院、武警海警学院）
普通类（历史）：总分548分。
普通类（物理）：总分539分。
（二）军队本科批次院校
陆军工程大学（人防系统定向）
普通类（物理）：总分480分。
四、中国消防救援学院
普通类（历史）：总分548分。
普通类（物理）：总分539分。
五、本科院校订单定向培养农村教师人才（教师专项计划）
普通类（历史）：总分472分。
普通类（物理）：总分460分。
其中，华南师范大学、广州大学：普通类（历史）总分528分；普通类（物理）总分519分。
体育类：文化科总分347分，体育术科195分。
美术类：文化科总分325分，美术术科200分。
音乐类：文化科总分325分，音乐术科185分。
六、订单定向培养农村卫生人才（卫生专项计划）
（一）本科院校农村卫生人才专项计划
普通类（历史）总分528分。
普通类（物理）总分460分。
其中，汕头大学医学院、广州中医药大学：普通类（物理）总分519分。
（二）专科院校农村卫生人才专项计划
普通类（历史）：总分428分。
普通类（物理）：总分412分。
七、本科院校少数民族班（招收少数民族聚居地区少数民族考生）
广东技术师范大学（少数民族班）
普通类（历史）：总分408分。
普通类（物理）：总分392分。
八、预科班
本科院校边防军人子女预科班
普通类（历史）：总分368分。
普通类（物理）：总分352分。
几点开始能查？可以通过哪些途径查？这些时间点、查分方式赶紧先记起来
图片
考试成绩公布时间、方式
一、短信推送
6月25日11时15分起，已在高考报名系统绑定手机的考生，将收到来自号码10692315731推送的成绩短信，请考生密切留意手机信息。
二、官微小程序查询
6月25日11时45分起，考生关注广东省教育考试院官方微信（ID：gdsksy），在页面底部选择“小程序”栏，点击进入“广东省教育考试院”小程序，点击“考试成绩”，选择考生对应的考试类别，通过考生号和密码登录即可查询考试成绩。
三、其他查询方式
6月25日11时45分起，考生在微信搜索并进入“广东招考在线”小程序，点击“成绩查询”，选择考生对应的考试类别，通过考生号和出生日期即可查询考试成绩。也可通过百度App搜索“广东省教育考试院”，打开“广东省教育考试院—智能小程序”进入广东省教育考试院官方发布平台，点击“考试成绩”，输入考生号和密码登录查询成绩。
图片
7月3日9时起，考生可通过广东教育考试院官微或粤省事小程序，自行下载并打印成绩证书，考试成绩复查。
一、申请复查程序
考生获得高考成绩后，如对本人某科成绩有疑问，可在6月26日17时前携带准考证到所在中学或当地县（市、区）招生办公室（考试中心）提出复查分数的书面申请，并按复查科目填写《考生申请复查普通高考各科目成绩登记表》。复查内容为成绩统计合成是否有误，答卷是否漏评，答卷扫描是否准确，不涉及评分标准掌握的宽严问题。各县（市、区）招生办公室（考试中心）于6月27日11时前登录普通高考管理系统，选择考务管理菜单栏下的普高统考成绩复查功能，按要求录入申请查分的考生资料。各县（市、区）招生办公室（考试中心）登录系统的用户帐号、密码与高考报名系统使用的帐号、密码相同。各市、县（市、区）招生办公室(考试中心)需组织专人负责考生申请成绩复查工作，及时按要求录入考生查分申请信息。省教育考试院将于6月28至29日组织专人进行复查。
二、复查结果告知
对复查后发现分数有误的考生，广东省教育考试院将对其分数进行更正，更正后的成绩除直接发送给本人外，同时由各市、县（市、区）招生办公室（考试中心）通知考生本人。复查后，分数无误的考生名单电子文档将反馈给各地市招生办公室(考试中心)，由各地市通知考生。考生可以通过网络方式查询，申请查分的考生可于6月30日8时起登录广东教育考试服务网（www.eesc.com.cn） “综合查询”栏目查询复查结果。
经省招生委员会研究决定，广东省2021年普通高校招生各批次录取最低分数线如下：
一、本科院校（含执行本批次最低分数线的提前批非军检本科院校）
（一）本科各科类
普通类（历史）：总分448分。
普通类（物理）：总分432分。
体育类：文化科总分347分，体育术科195分。
美术类：文化科总分325分，美术术科200分。
音乐类（含音乐学、音乐表演-声乐、音乐表演-器乐）：文化科总分325分，音乐术科185分。
舞蹈类：文化科总分260分，舞蹈术科178分。
广播电视编导类：文化科总分405分，广播电视编导术科193分。
书法类：文化科总分325分，书法术科205分。
艺术类校考：文化科总分260分。
（二）特殊类型招生录取控制线（含强基计划、高水平艺术团、高校专项计划、综合评价）
普通类（历史）：总分548分。
普通类（物理）：总分539分。
（三）重点高校招收农村和贫困地区学生（地方专项计划）
普通类（历史）：总分518分。
普通类（物理）：总分509分。
（四）高水平运动队
普通类（历史）：总分492分。
普通类（物理）：总分480分。
二、专科院校（含执行本批次最低分数线的提前批专科院校）
普通类（历史）：总分160分。
普通类（物理）：总分160分。
体育类：文化科总分210分，体育术科185分。
美术类：文化科总分195分，美术术科150分。
音乐类（含音乐学、音乐表演-声乐、音乐表演-器乐）：文化科总分190分，音乐术科150分。
舞蹈类：文化科总分170分，舞蹈术科150分。
广播电视编导类：文化科总分310分，广播电视编导术科150分。
书法类：文化科总分195分，书法术科150分。
艺术类校考：文化科总分160分。
三、军队本科院校
（一）军队提前本科批次院校（含空军招飞、武警工程学院、武警警官学院、武警特种警察学院、武警海警学院）
普通类（历史）：总分548分。
普通类（物理）：总分539分。
（二）军队本科批次院校
陆军工程大学（人防系统定向）
普通类（物理）：总分480分。
四、中国消防救援学院
普通类（历史）：总分548分。
普通类（物理）：总分539分。
五、本科院校订单定向培养农村教师人才（教师专项计划）
普通类（历史）：总分472分。
普通类（物理）：总分460分。
其中，华南师范大学、广州大学：普通类（历史）总分528分；普通类（物理）总分519分。
体育类：文化科总分347分，体育术科195分。
美术类：文化科总分325分，美术术科200分。
音乐类：文化科总分325分，音乐术科185分。
六、订单定向培养农村卫生人才（卫生专项计划）
（一）本科院校农村卫生人才专项计划
普通类（历史）总分528分。
普通类（物理）总分460分。
其中，汕头大学医学院、广州中医药大学：普通类（物理）总分519分。
（二）专科院校农村卫生人才专项计划
普通类（历史）：总分428分。
普通类（物理）：总分412分。
七、本科院校少数民族班（招收少数民族聚居地区少数民族考生）
广东技术师范大学（少数民族班）
普通类（历史）：总分408分。
普通类（物理）：总分392分。
八、预科班
本科院校边防军人子女预科班
普通类（历史）：总分368分。
普通类（物理）：总分352分。
几点开始能查？可以通过哪些途径查？这些时间点、查分方式赶紧先记起来
图片
考试成绩公布时间、方式
一、短信推送
6月25日11时15分起，已在高考报名系统绑定手机的考生，将收到来自号码10692315731推送的成绩短信，请考生密切留意手机信息。
二、官微小程序查询
6月25日11时45分起，考生关注广东省教育考试院官方微信（ID：gdsksy），在页面底部选择“小程序”栏，点击进入“广东省教育考试院”小程序，点击“考试成绩”，选择考生对应的考试类别，通过考生号和密码登录即可查询考试成绩。
三、其他查询方式
6月25日11时45分起，考生在微信搜索并进入“广东招考在线”小程序，点击“成绩查询”，选择考生对应的考试类别，通过考生号和出生日期即可查询考试成绩。也可通过百度App搜索“广东省教育考试院”，打开“广东省教育考试院—智能小程序”进入广东省教育考试院官方发布平台，点击“考试成绩”，输入考生号和密码登录查询成绩。
图片
7月3日9时起，考生可通过广东教育考试院官微或粤省事小程序，自行下载并打印成绩证书，考试成绩复查。
一、申请复查程序
考生获得高考成绩后，如对本人某科成绩有疑问，可在6月26日17时前携带准考证到所在中学或当地县（市、区）招生办公室（考试中心）提出复查分数的书面申请，并按复查科目填写《考生申请复查普通高考各科目成绩登记表》。复查内容为成绩统计合成是否有误，答卷是否漏评，答卷扫描是否准确，不涉及评分标准掌握的宽严问题。各县（市、区）招生办公室（考试中心）于6月27日11时前登录普通高考管理系统，选择考务管理菜单栏下的普高统考成绩复查功能，按要求录入申请查分的考生资料。各县（市、区）招生办公室（考试中心）登录系统的用户帐号、密码与高考报名系统使用的帐号、密码相同。各市、县（市、区）招生办公室(考试中心)需组织专人负责考生申请成绩复查工作，及时按要求录入考生查分申请信息。省教育考试院将于6月28至29日组织专人进行复查。
二、复查结果告知
对复查后发现分数有误的考生，广东省教育考试院将对其分数进行更正，更正后的成绩除直接发送给本人外，同时由各市、县（市、区）招生办公室（考试中心）通知考生本人。复查后，分数无误的考生名单电子文档将反馈给各地市招生办公室(考试中心)，由各地市通知考生。考生可以通过网络方式查询，申请查分的考生可于6月30日8时起登录广东教育考试服务网（www.eesc.com.cn） “综合查询”栏目查询复查结果。
晚餐决定体重和寿命？3种吃法“害人不浅”，却是很多人喜欢的
俗话说得好，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。饮食是人体健康的重要保障，对于每个人来说，一日三餐都是头等大事。但近年来，不吃晚餐的做法逐渐兴起，很多人相信不吃晚餐不仅有利于减肥，还能帮助“排毒”。
所以不吃晚餐真的有这么多好处吗？晚餐与我们的身体健康究竟有什么关系？怎样才能吃对、吃好晚餐呢？今天小编就来和大家聊聊关于晚餐的那些事
不吃晚餐好处多？未必！
实际上，网传的不吃晚餐的种种好处，很多都是没有根据的谣言，而且饮食是补充能量最基本的方式，若是长期不吃晚餐、饮食摄入不足，身体能量、营养供不应求，就容易出现各种问题
不吃晚餐能减肥？可能更容易长胖
人主要通过一日三餐来摄取热量，如果不吃晚饭，每天的营养摄入就减少三分之一或者更多，体重确实会下降。
但持续一段时间后，不仅肌肉会流失，身体的基础代谢水平还会下降。相当于同样的进食量，身体消耗得更慢了，体重就很难下降，一旦恢复正常饮食，反而更容易复胖。
所以对于减肥人士来说，健康减肥的关键在于控制一天摄入的总热量，合理分配三餐比例，选择合适的食物，而非单单不吃晚餐。
不吃晚餐能排毒？两者关联不大
从西医的角度讲，没有排毒的概念，只有人体新陈代谢废物的排出，如出汗、大小便等。而这些与晚餐没有直接关系，顶多是吃得多排得也多；或是膳食纤维摄入多，排得更加顺畅罢了。
相反，长期不吃晚餐可能造成营养摄入不足，反而降低新陈代谢。
不吃晚餐，4大危害找上门
1影响睡眠
对于不吃晚餐的人来说，晚上睡觉时容易产生饥饿感，使得大脑一直处于兴奋状态，导致入睡困难，甚至还可能中途被饿醒，严重影响睡眠质量以及第二天的精神状态。
2免疫力下降
不吃晚餐，很容易因为饮食摄入不足而出现营养上的短缺，导致免疫力下降。比如当人体缺少蛋白质时，就无法合成足够的免疫球蛋白，导致机体消灭病菌等的能力下降，从而易出现各种疾病，且会加大治疗难度。
3导致胃部疾病
当身体出现饥饿感时，胃就会分泌出胃酸，如果不吃晚餐，就会使得胃酸没有食物去消化，反而损伤胃黏膜。长此以往，更容易引起肠胃不适，出现胃炎、胃溃疡等肠胃疾病，甚至可能会导致胃癌。
4影响大脑功能
葡萄糖是大脑中枢神经系统唯一的能量来源，若是长期不吃晚餐，饥饿状态下很容易低血糖，导致大脑细胞失去养分，出现缺氧。时间久了，还会造成不可逆的损伤，影响大脑功能，甚至还会出现昏迷、死亡现象。
这3种情况可以少吃或不吃晚餐
①中午、下午吃多了
如果中午吃得过多又没消耗，或是两餐之间吃得比较多，晚餐可以考虑适当少吃或不吃。
②晚上睡得早
为了防止吃得太撑而影响睡眠，一般情况下晚餐应该和睡觉间隔3-4小时左右，如果晚上八九点就睡了，那么在保证全天能量和营养充足的前提下，可以把午饭的时间延后一点，晚餐少吃或不吃。
③体重超标多
BMI ＞ 28，体脂率 ＞ 30% 的肥胖人群，减肥初期最重要的就是控制饮食，限制能量摄入，可以在医生指导下考虑少吃或不吃晚餐。
◎BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方
◎体脂率=(身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
3种错误晚餐吃法实在害人不浅，晚餐与我们的身体健康息息相关，我们不仅要吃还要保证“吃得对”，如果长期吃错了，那么营养不良、肥胖、肠胃不适等等，都可能出现苗头
晚餐不吃主食可能影响寿命
不少人认为晚餐要吃少，而主食含有大量碳水化合物，多吃会发胖，于是不吃主食，但这样反而可能缩短寿命！
碳水化合物被肠道吸收后会变成葡萄糖，是人体能量的主要来源，能占到总能量的60%。如果缺乏碳水化合物，不仅会营养不良，还可能削弱各器官功能。
权威医学杂志《柳叶刀公共卫生杂志》曾发布一篇对43万人长达25年的随访研究的文章，结果显示：碳水化合物摄入量占能量总摄入量的50%左右时，人的死亡率最低；但占比低于40%或高于70%时，都会增加死亡风险，缩短预期寿命。
因此，把握好量尤为重要。
晚餐吃得太饱增加肠胃负担
晚餐吃太饱，容易加重肠胃负担，增加胃肠疾病风险；加上夜间运动量少，导致人体消化吸收不完全，代谢产生能量过度，也会增加肥胖、糖尿病、脂肪肝等疾病的风险；此外，晚餐吃过饱容易导致失眠多梦，久而久之容易引起神经衰弱，甚至增加老年痴呆的风险。
建议大家晚饭吃七八分饱即可，如果实在不小心吃多了，或者吃得太晚，可在饭后饮用消食化积茶，能健脾益胃助消化。
晚餐吃得太晚更易导致肥胖
研究表明，晚上10点吃夜宵的人，比晚上8点吃晚饭的人，在夜间的脂肪燃烧量更低。换言之，长期在睡前大量进食，诱发肥胖的几率将大大增加。
这是因为夜间睡眠时活动量小，肠胃蠕动变缓，消化效率降低，食物在肠道内停留时间过久，容易增加对脂质和糖分的吸收，诱发肥胖。
健康吃晚餐记住这几点
1、有荤有素，荤素比例1:2或者1:3。
2、别吃辛辣重口味食物。
3、别喝高碳水化合物的饮料，别喝酒
来源：河青爱健康综合我是大医生官微
俗话说得好，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。饮食是人体健康的重要保障，对于每个人来说，一日三餐都是头等大事。但近年来，不吃晚餐的做法逐渐兴起，很多人相信不吃晚餐不仅有利于减肥，还能帮助“排毒”。
所以不吃晚餐真的有这么多好处吗？晚餐与我们的身体健康究竟有什么关系？怎样才能吃对、吃好晚餐呢？今天小编就来和大家聊聊关于晚餐的那些事
不吃晚餐好处多？未必！
实际上，网传的不吃晚餐的种种好处，很多都是没有根据的谣言，而且饮食是补充能量最基本的方式，若是长期不吃晚餐、饮食摄入不足，身体能量、营养供不应求，就容易出现各种问题
不吃晚餐能减肥？可能更容易长胖
人主要通过一日三餐来摄取热量，如果不吃晚饭，每天的营养摄入就减少三分之一或者更多，体重确实会下降。
但持续一段时间后，不仅肌肉会流失，身体的基础代谢水平还会下降。相当于同样的进食量，身体消耗得更慢了，体重就很难下降，一旦恢复正常饮食，反而更容易复胖。
所以对于减肥人士来说，健康减肥的关键在于控制一天摄入的总热量，合理分配三餐比例，选择合适的食物，而非单单不吃晚餐。
不吃晚餐能排毒？两者关联不大
从西医的角度讲，没有排毒的概念，只有人体新陈代谢废物的排出，如出汗、大小便等。而这些与晚餐没有直接关系，顶多是吃得多排得也多；或是膳食纤维摄入多，排得更加顺畅罢了。
相反，长期不吃晚餐可能造成营养摄入不足，反而降低新陈代谢。
不吃晚餐，4大危害找上门
1影响睡眠
对于不吃晚餐的人来说，晚上睡觉时容易产生饥饿感，使得大脑一直处于兴奋状态，导致入睡困难，甚至还可能中途被饿醒，严重影响睡眠质量以及第二天的精神状态。
2免疫力下降
不吃晚餐，很容易因为饮食摄入不足而出现营养上的短缺，导致免疫力下降。比如当人体缺少蛋白质时，就无法合成足够的免疫球蛋白，导致机体消灭病菌等的能力下降，从而易出现各种疾病，且会加大治疗难度。
3导致胃部疾病
当身体出现饥饿感时，胃就会分泌出胃酸，如果不吃晚餐，就会使得胃酸没有食物去消化，反而损伤胃黏膜。长此以往，更容易引起肠胃不适，出现胃炎、胃溃疡等肠胃疾病，甚至可能会导致胃癌。
4影响大脑功能
葡萄糖是大脑中枢神经系统唯一的能量来源，若是长期不吃晚餐，饥饿状态下很容易低血糖，导致大脑细胞失去养分，出现缺氧。时间久了，还会造成不可逆的损伤，影响大脑功能，甚至还会出现昏迷、死亡现象。
这3种情况可以少吃或不吃晚餐
①中午、下午吃多了
如果中午吃得过多又没消耗，或是两餐之间吃得比较多，晚餐可以考虑适当少吃或不吃。
②晚上睡得早
为了防止吃得太撑而影响睡眠，一般情况下晚餐应该和睡觉间隔3-4小时左右，如果晚上八九点就睡了，那么在保证全天能量和营养充足的前提下，可以把午饭的时间延后一点，晚餐少吃或不吃。
③体重超标多
BMI ＞ 28，体脂率 ＞ 30% 的肥胖人群，减肥初期最重要的就是控制饮食，限制能量摄入，可以在医生指导下考虑少吃或不吃晚餐。
◎BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方
◎体脂率=(身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
3种错误晚餐吃法实在害人不浅，晚餐与我们的身体健康息息相关，我们不仅要吃还要保证“吃得对”，如果长期吃错了，那么营养不良、肥胖、肠胃不适等等，都可能出现苗头
晚餐不吃主食可能影响寿命
不少人认为晚餐要吃少，而主食含有大量碳水化合物，多吃会发胖，于是不吃主食，但这样反而可能缩短寿命！
碳水化合物被肠道吸收后会变成葡萄糖，是人体能量的主要来源，能占到总能量的60%。如果缺乏碳水化合物，不仅会营养不良，还可能削弱各器官功能。
权威医学杂志《柳叶刀公共卫生杂志》曾发布一篇对43万人长达25年的随访研究的文章，结果显示：碳水化合物摄入量占能量总摄入量的50%左右时，人的死亡率最低；但占比低于40%或高于70%时，都会增加死亡风险，缩短预期寿命。
因此，把握好量尤为重要。
晚餐吃得太饱增加肠胃负担
晚餐吃太饱，容易加重肠胃负担，增加胃肠疾病风险；加上夜间运动量少，导致人体消化吸收不完全，代谢产生能量过度，也会增加肥胖、糖尿病、脂肪肝等疾病的风险；此外，晚餐吃过饱容易导致失眠多梦，久而久之容易引起神经衰弱，甚至增加老年痴呆的风险。
建议大家晚饭吃七八分饱即可，如果实在不小心吃多了，或者吃得太晚，可在饭后饮用消食化积茶，能健脾益胃助消化。
晚餐吃得太晚更易导致肥胖
研究表明，晚上10点吃夜宵的人，比晚上8点吃晚饭的人，在夜间的脂肪燃烧量更低。换言之，长期在睡前大量进食，诱发肥胖的几率将大大增加。
这是因为夜间睡眠时活动量小，肠胃蠕动变缓，消化效率降低，食物在肠道内停留时间过久，容易增加对脂质和糖分的吸收，诱发肥胖。
健康吃晚餐记住这几点
1、有荤有素，荤素比例1:2或者1:3。
2、别吃辛辣重口味食物。
3、别喝高碳水化合物的饮料，别喝酒
来源：河青爱健康综合我是大医生官微
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