【失眠多梦】养心安神 蜜醋黑豆！
清代名医何效德指出，烦躁的夏季，人的精神状态也是相对烦躁，如何养心安神呢？蜜醋黑豆适用于心火上炎，烦躁不眠，心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳），心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦，心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。

清代御医何效德所著《食疗圣典》记载蜜醋黑豆：何首乌、枸杞子、蜂蜜、陈醋、阿胶、黑豆、黑桑椹、黑木耳、黑地黄、核桃仁、黑芝麻、扁豆、石斛、麦冬、丹参、鸡内金、陈皮、山楂、浮小麦、麦芽、甘草等多味食材。通过纯手工“九蒸九晒”中药材炮制法酿制而成，蒸法促熟补阴血，曝晒则吸收阴阳之气，通过多种食材复配发挥协同作用，具有调和五脏、滋补肝肾、润肺止咳、排毒养颜，降三脂，美白祛斑，明目黑发等功效。
民间至今还流传着“要想长寿，常吃何效德秘制蜜醋黑豆”
蜜醋黑豆对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的安神镇静。
蜜醋黑豆中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠，养心安神的作用。

蜜醋黑豆具有很好解郁的作用，能够缓解情绪性失眠，养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭、 数欠伸（即中医所称的妇人脏躁病）者食用。睡前服一茶匙。

蜜醋黑豆富含植物蛋白质、维生素c、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等等，有补脾、养血、安神之益处，因而有助眠作用，晚饭后食用，都能够起到加深睡眠的作用。

蜜醋黑豆 养心安神

清代名医何效德指出，烦躁的夏季，人的精神状态也是相对烦躁，如何养心安神呢？蜜醋黑豆适用于心火上炎，烦躁不眠，心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳），心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦，心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。

清代御医何效德所著《食疗圣典》记载蜜醋黑豆：何首乌、枸杞子、蜂蜜、陈醋、阿胶、黑豆、黑桑椹、黑木耳、黑地黄、核桃仁、黑芝麻、扁豆、石斛、麦冬、丹参、鸡内金、陈皮、山楂、浮小麦、麦芽、甘草等多味食材。通过纯手工“九蒸九晒”中药材炮制法酿制而成，蒸法促熟补阴血，曝晒则吸收阴阳之气，通过多种食材复配发挥协同作用，具有调和五脏、滋补肝肾、润肺止咳、排毒养颜，降三脂，美白祛斑，明目黑发等功效。
民间至今还流传着“要想长寿，常吃何效德秘制蜜醋黑豆”
蜜醋黑豆对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的安神镇静。
蜜醋黑豆中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠，养心安神的作用。

蜜醋黑豆具有很好解郁的作用，能够缓解情绪性失眠，养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭、 数欠伸（即中医所称的妇人脏躁病）者食用。睡前服一茶匙。

蜜醋黑豆富含植物蛋白质、维生素c、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等等，有补脾、养血、安神之益处，因而有助眠作用，晚饭后食用，都能够起到加深睡眠的作用。 https://t.cn/R2dU8Go

【“昂丁的眠咒”】想要好好活着，你就要不休不眠，保持清醒，要始终保持在“不断升级”的状态，不然就会被淘汰。过去相对不变的人是受尊重的，而未来敢于抛弃存量的人才是有道德的。衰老，不只是身体上的痛苦，更重要的是我们接受新信息、新事物的能力下降。我们必须有一种能力，就是不断扔掉存量，从零开始，创造一个新的生活阶段。