非凡阅读《人类简史》（三）
在农业和工业社会里，家禽家畜的数量超过人类，是社会一分子，地位低于主人。约15000年前，人类已驯化了狗，也许家犬们实际加入人类生活的时间还可能再往前推数千年。在一代又一代的人和狗的演化中，相互间已有了良好的沟通。狗成为最能体贴人类，取悦人类的动物。上万年的相处，人和狗之间的理解和情感远超过下和其他动物的关系。
部落间的合作是智人的一大重要特征，也是智人领先其他人类物种的关键优势。部落间的良好合作，形成了共同语言、神话、共同的规范和价值。但各部落绝大多数时间仍然是各行其事、遗世独立。像贝壳、琥珀、颜料等交易，主要是限于拿来表示身份地位的物品。
大多数智人部落不断迁移，随着季节变化、动物的迁移、植物的生长周期，人类不断追逐食物，从一地前往另一地。从几十到几百平方公里来来回回。这些流浪正是促成人类扩张到全球的动力。某些水产丰富的江河湖海边，人类开始建立起长期定居的渔村。这是历史上第二次出现定居聚落，时间远早于农业革命。最早的渔村可能出现45000年前的印度尼西亚沿海地带。智人们从这里开始了第一次跨海事业：前往澳大利亚。大多数居住地，智人部落的饮食都是有什么吃什么。他们会抓白蚁、釆野果、挖树根、追兔子，还会猎野牛和长毛象。智人们有狩猎，但他们主要靠的是釆集。
每个人懂的都只限于自己的那一小方天地。就整体而言，现今人类所知远超过远古人类。但在个人层面上，远古的釆集者则是有史以来最具备多样知识和技能的人类。＂釆集＂可理解为大多数智人大多时候吃素！从合作＂围猎＂可猜测：最初智人们仅是为自保而消除异类，后来在生存环境里互相争夺资源从而演变为分份围猎所得。釆集者因人少，分散居住，这种情况下，传染病不会轻易流行。
对于釆集者的社会政治世界，我们的所知几近于零。学者甚至连最基本的私有财产、核心家庭、一夫一妻制等是否存在都无法达成共识。有可能各部落各有不同结构，有些阶级井然，有些弹性较大。很多都是假设猜测，因为我们几乎没有证据能够佐证。即使是那极少数的文物和洞穴绘画，也能有各种不同的诠释方式。有些学者的认知，从他们的理论中能了解的与其说是石器（木器）时代的宗教观，还不如说是他们的偏见。狩猎釆集的生活方式依地区、季节有所不同，但整体而言，比起后来的农夫，牧羊人、工人或上班族，他们的生活似乎要来得更舒适，也更有意义。
远古的釆集者普遍信奉泛神论的信仰。泛神论几乎相信一个地点、任何一只动物、任何一株植物、任何一种自然现象，都有其意识和情感，并且能与人类直接沟通。对泛神论者来说，不只实体的物品或生物有灵，甚至连非物质也有灵，像是死者的鬼魂以及各种友善和邪恶的灵，也像是我们所说的恶魔、精灵和天使。泛神论者认为，人类和其他的灵之间并没有障碍，可以直接通过言语、歌曲、舞蹈和仪式来沟通。所以猎人可以向一群鹿喊话，要求其中一头牺牲自己。狩猎成功的时候，猎人可能会请不幸丧生的动物原谅他。有人生病时，萨满巫师除呼告造成疾病的灵，试着劝它或恐吓它离开。还能请求其他灵的帮助，泛神论的一个特点，在于所有的灵都位于当场当地，不是什么万能的神，而是某只特定的鹿、某棵特定的树、某条特定的小溪、某个特定的鬼魂。
就像人类和其他灵之间没有障碍一样，人类和其他灵之间也没有地位高下之别。这个世界不是为了人或是任何其他特定的灵而旋转。泛神论不是指某个特定的宗教，而是数千种不同宗教、邪教或信仰的通称。这此宗教对于世界的看法、对于人类的定位所见略同。人们的宗教经验很可能是动荡、充满争议、改革和革命。大多教派，都有排他性。面对各种墓穴文物、壁画、骨头雕像，与其猜测，不如坦然承认，我们对远古釆集者的宗教就只有些模糊不清的概念。我们不知道他们向什么神灵祈祷，庆祝什么节日，遵守什么戒律。最重要的是我们不知道他们说了什么故事。这也成了我们想了解人类历史的一大空缺和遗憾。
几万年的历史，可能有战争和革命，有灵性激昂的宗教运动，有深刻的哲学理论，有无与伦比的艺术杰作。一切都只能靠猜测。我们连故事是否曾经发生都难以断定，遑论详细描述。学者常常问那些他们在合理范围中能够回答的问题。如果我们无法发展出新的研究工具，可能就永远无法了解远古釆集者究竟有什么信仰，他们曾经经历过怎样的政治。我们需要问一些目前还没有解答的问题，否则就等于对人类7万年历史中的6万年视而不见，只以为＂当时的人没有做什么重要的事＂。
在农业和工业社会里，家禽家畜的数量超过人类，是社会一分子，地位低于主人。约15000年前，人类已驯化了狗，也许家犬们实际加入人类生活的时间还可能再往前推数千年。在一代又一代的人和狗的演化中，相互间已有了良好的沟通。狗成为最能体贴人类，取悦人类的动物。上万年的相处，人和狗之间的理解和情感远超过下和其他动物的关系。
部落间的合作是智人的一大重要特征，也是智人领先其他人类物种的关键优势。部落间的良好合作，形成了共同语言、神话、共同的规范和价值。但各部落绝大多数时间仍然是各行其事、遗世独立。像贝壳、琥珀、颜料等交易，主要是限于拿来表示身份地位的物品。
大多数智人部落不断迁移，随着季节变化、动物的迁移、植物的生长周期，人类不断追逐食物，从一地前往另一地。从几十到几百平方公里来来回回。这些流浪正是促成人类扩张到全球的动力。某些水产丰富的江河湖海边，人类开始建立起长期定居的渔村。这是历史上第二次出现定居聚落，时间远早于农业革命。最早的渔村可能出现45000年前的印度尼西亚沿海地带。智人们从这里开始了第一次跨海事业：前往澳大利亚。大多数居住地，智人部落的饮食都是有什么吃什么。他们会抓白蚁、釆野果、挖树根、追兔子，还会猎野牛和长毛象。智人们有狩猎，但他们主要靠的是釆集。
每个人懂的都只限于自己的那一小方天地。就整体而言，现今人类所知远超过远古人类。但在个人层面上，远古的釆集者则是有史以来最具备多样知识和技能的人类。＂釆集＂可理解为大多数智人大多时候吃素！从合作＂围猎＂可猜测：最初智人们仅是为自保而消除异类，后来在生存环境里互相争夺资源从而演变为分份围猎所得。釆集者因人少，分散居住，这种情况下，传染病不会轻易流行。
对于釆集者的社会政治世界，我们的所知几近于零。学者甚至连最基本的私有财产、核心家庭、一夫一妻制等是否存在都无法达成共识。有可能各部落各有不同结构，有些阶级井然，有些弹性较大。很多都是假设猜测，因为我们几乎没有证据能够佐证。即使是那极少数的文物和洞穴绘画，也能有各种不同的诠释方式。有些学者的认知，从他们的理论中能了解的与其说是石器（木器）时代的宗教观，还不如说是他们的偏见。狩猎釆集的生活方式依地区、季节有所不同，但整体而言，比起后来的农夫，牧羊人、工人或上班族，他们的生活似乎要来得更舒适，也更有意义。
远古的釆集者普遍信奉泛神论的信仰。泛神论几乎相信一个地点、任何一只动物、任何一株植物、任何一种自然现象，都有其意识和情感，并且能与人类直接沟通。对泛神论者来说，不只实体的物品或生物有灵，甚至连非物质也有灵，像是死者的鬼魂以及各种友善和邪恶的灵，也像是我们所说的恶魔、精灵和天使。泛神论者认为，人类和其他的灵之间并没有障碍，可以直接通过言语、歌曲、舞蹈和仪式来沟通。所以猎人可以向一群鹿喊话，要求其中一头牺牲自己。狩猎成功的时候，猎人可能会请不幸丧生的动物原谅他。有人生病时，萨满巫师除呼告造成疾病的灵，试着劝它或恐吓它离开。还能请求其他灵的帮助，泛神论的一个特点，在于所有的灵都位于当场当地，不是什么万能的神，而是某只特定的鹿、某棵特定的树、某条特定的小溪、某个特定的鬼魂。
就像人类和其他灵之间没有障碍一样，人类和其他灵之间也没有地位高下之别。这个世界不是为了人或是任何其他特定的灵而旋转。泛神论不是指某个特定的宗教，而是数千种不同宗教、邪教或信仰的通称。这此宗教对于世界的看法、对于人类的定位所见略同。人们的宗教经验很可能是动荡、充满争议、改革和革命。大多教派，都有排他性。面对各种墓穴文物、壁画、骨头雕像，与其猜测，不如坦然承认，我们对远古釆集者的宗教就只有些模糊不清的概念。我们不知道他们向什么神灵祈祷，庆祝什么节日，遵守什么戒律。最重要的是我们不知道他们说了什么故事。这也成了我们想了解人类历史的一大空缺和遗憾。
几万年的历史，可能有战争和革命，有灵性激昂的宗教运动，有深刻的哲学理论，有无与伦比的艺术杰作。一切都只能靠猜测。我们连故事是否曾经发生都难以断定，遑论详细描述。学者常常问那些他们在合理范围中能够回答的问题。如果我们无法发展出新的研究工具，可能就永远无法了解远古釆集者究竟有什么信仰，他们曾经经历过怎样的政治。我们需要问一些目前还没有解答的问题，否则就等于对人类7万年历史中的6万年视而不见，只以为＂当时的人没有做什么重要的事＂。
《油敏肌真实有效且足够温和的控油方案》
油敏肌在哪里♂️油敏肌榜单、攻略越来越多，但你们有没有发现，按照榜单买了一堆产品，往往温和有余，但是实际控油效果还是不足，
已经有不止一位朋友问过我，用了topix绿茶这类产品很久一段时间，感觉护肤还是不够等等等等……
一个话题被顶上热门，各种专题榜单如雨后春笋，写来写去都是一波产品，
但真正关注大家实实在在痛点的，少！
按榜单用了，没解决的问题，能不断完善，再去啃难啃问题的，更少！
所以这次，就把油敏肌护理里最关键也是最难的一个问题单独拿出来谈一谈:
为什么油敏肌想又有效又温和的控油就那么难！
————
【油敏肌控油难在哪儿】
油敏不像油耐肌，有一说一，本身靠护肤品要想做到足够清爽的控油效果就是难！
油耐肌好歹能用用猛药，特别是控油类a醇/酸-烟酰胺联用的组合，还是能看到一定效果的，
但是留给油敏皮的几乎只有一堆植萃，烟酰胺耐受的还好，以及葡糖酸锌类等等，
虽然针对油敏出的控油抗炎精华越来越多，但很多只是成分表做的花哨，要真是上脸个顶个的强，这就不会是一个难题了！
【油敏肌控油得靠“合力”】
所以怎么做呢？一个步骤不行，就大家一起配合！本身护肤就不是只有精华一个步骤，只是大家陷入传统的护肤步骤，总把功效的部分寄托在了精华这一步上～
把调理油脂分泌，吸附多余皮脂等多个要点分摊到洁面，打底，核心，防晒和定期护理多个部分，
避免集中在一个步骤要么太刺激，要么力度不够的问题～
具体包括:
「清洁」不伤屏障但去脂要足够
去脂力足够的Apg氨基酸复配是很适合油敏的路数，比如绿鼻涕，反而不一定适合干敏！
除非遇到特殊时期，油敏出现又油又干或者大爆皮需要调整为“无表活”无泡超安心洁面。
防晒和清洁（晚洁）又是一个循环，因为油敏肌以控油防水强的防晒霜为主，虽然本身出油多会溶掉一部分，但碰上特难洗的主儿，直接上油性洁面一遍搞定即可。
~~~
「打底」打底做到位，后续控油事半功倍！
不要小看打底这一步！
传统控油水大多靠酸或者酒精，每天频繁使用做打底，对油敏肌肤的刺激很大！
尽可能排除酒精“杂质”的发酵滤液，以及浓度足够的植萃控油水更合适，注意一定要用料足够扎实！（玫瑰自动闪避金缕梅）
这里还有一个特殊单品没有写进来，就是依泉的绷带水，很多油敏肌日常用它来做打底，又控油又退红舒缓，但绷带水和绷带喷雾一样都是会成膜的，日常打底后续搓泥概率增大，
我个人更建议绷带水不要搞很复杂的搭配组合，皮肤很脆弱的时候用它单独急救，或者晚洁和睡前护肤这段空档使用（白天容易口罩脸的可以试试这个法子加强修护）。
~~~
「核心」一个不够，组合加强！
适合油敏的精华越来越多，各种绿茶、橄榄，丹参等传统中草药植萃原料组也在被不断开发。
这里不谈理论，只说实践:
✨如果你觉得各种榜单精华都用过还不够，试试在“基础精华”里加两滴欧玛橄榄或者tm黄柏树皮原液（这个超猛，超过三滴鼻头起皮）这种浓缩型的精华
✨再不够就加上一个带吸油收敛技术的单品配合，我这里举例的是pb绿控油胶囊，这个和橄榄凝胶混合完美适配控油加抗炎诉求（还可以抗痘），也可以选自己喜欢的控油啫喱/乳
再补充一个选品的小意见:避开那种风头正盛的“营销”起家单品，其实用上5个以上同类型产品，大家自己就能感受出来啥是蹭热度没诚意，啥是良心用量足了ʕ •ᴥ•ʔ
~~~
「防晒」
纯物理防晒真的完美适配油敏肌:
避开化学防晒剂的致敏问题，
又利用了物理防晒剂的天然吸油效果，
同时还能修饰肤色完美“素颜霜”～
加上超多好用洗卸合一apg和一步到位油性洁面最近被开发出来，清洁的问题也解决了！
一些以物理防晒体系为主，或者搭配的化学防晒剂稳定致敏性低的，也可以考虑: 理肤泉绿标不是纯物理，但是贴心的为油敏剔除掉了酒精，不过它的防晒体系对我来说会刺激长小红疹。
~~~
「定期护理」
散粉是油皮日常“护肤品”的概念越来越普及了，即使不化妆，也可以在洁面后使用，
虽然这是“治标不治本”的吸油，但保持面部干爽对于油敏皮减少泛红红疹也是很关键的，特别是夏天！
泥粉清洁面膜可以定期使用，不要夸大深层清洁的功效，但是去除表面油污是很不错的，油敏可以选择老裴家叶绿素这种带抗炎退红效果的。
这里额外推荐一下米蓓尔蓝绷带，对鼻翼脆弱，以及容易用一般泥粉面膜除油太强紧绷反而不稳定的油敏肌，可以试试看，力度拿捏的极好。
酸类面膜首选多重包裹的，超分子缓释现在是标配技术了，一般还会加上阿拉伯树胶双重包裹，降低上脸发红的概率，
用博乐达hold不住会反复起皮儿，刺痛黑红的，更适合这一类，
以芙清密钥为例，还会加复合神经酰胺保护屏障，甘草苦参黄芩特别是控油肽的添加，都是对症油敏肌综合调理的设计。
~~~
【和医美】
最后还有两个特殊部分，这两部分一上比任何护肤品都要快准狠，但是必须在专业人士指导下才可以进行！
在⚕️⚕️处方下可以通过吃泰（泰尔丝-异维a酸）进行控油，同时还能解决痘痘脂皮等问题，但！也不是一劳永逸的，有副作用！这里不多谈，听你⚕️⚕️的话！
还有一种方法，是可以通过“肉毒水光”来改善面部出油情况，一次大概能维持三个月，而且有玫瑰潮红症状的，可能还有意外之喜！
但是！屏障受损和发炎期间不建议进行中胚层类项目！具体效果也是因人而异的，不一定控油效果特别显著，不要期望太高，失望越大。
————
相关阅读
油敏特殊时期“外油内干”如何搭配保湿产品:https://t.cn/A6M6UTkH
精简版油痘敏要点笔记:https://t.cn/A6M6UTkQ
长文版油痘敏护理方案:https://t.cn/EbV8KoH
油敏肌在哪里♂️油敏肌榜单、攻略越来越多，但你们有没有发现，按照榜单买了一堆产品，往往温和有余，但是实际控油效果还是不足，
已经有不止一位朋友问过我，用了topix绿茶这类产品很久一段时间，感觉护肤还是不够等等等等……
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但真正关注大家实实在在痛点的，少！
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所以这次，就把油敏肌护理里最关键也是最难的一个问题单独拿出来谈一谈:
为什么油敏肌想又有效又温和的控油就那么难！
————
【油敏肌控油难在哪儿】
油敏不像油耐肌，有一说一，本身靠护肤品要想做到足够清爽的控油效果就是难！
油耐肌好歹能用用猛药，特别是控油类a醇/酸-烟酰胺联用的组合，还是能看到一定效果的，
但是留给油敏皮的几乎只有一堆植萃，烟酰胺耐受的还好，以及葡糖酸锌类等等，
虽然针对油敏出的控油抗炎精华越来越多，但很多只是成分表做的花哨，要真是上脸个顶个的强，这就不会是一个难题了！
【油敏肌控油得靠“合力”】
所以怎么做呢？一个步骤不行，就大家一起配合！本身护肤就不是只有精华一个步骤，只是大家陷入传统的护肤步骤，总把功效的部分寄托在了精华这一步上～
把调理油脂分泌，吸附多余皮脂等多个要点分摊到洁面，打底，核心，防晒和定期护理多个部分，
避免集中在一个步骤要么太刺激，要么力度不够的问题～
具体包括:
「清洁」不伤屏障但去脂要足够
去脂力足够的Apg氨基酸复配是很适合油敏的路数，比如绿鼻涕，反而不一定适合干敏！
除非遇到特殊时期，油敏出现又油又干或者大爆皮需要调整为“无表活”无泡超安心洁面。
防晒和清洁（晚洁）又是一个循环，因为油敏肌以控油防水强的防晒霜为主，虽然本身出油多会溶掉一部分，但碰上特难洗的主儿，直接上油性洁面一遍搞定即可。
~~~
「打底」打底做到位，后续控油事半功倍！
不要小看打底这一步！
传统控油水大多靠酸或者酒精，每天频繁使用做打底，对油敏肌肤的刺激很大！
尽可能排除酒精“杂质”的发酵滤液，以及浓度足够的植萃控油水更合适，注意一定要用料足够扎实！（玫瑰自动闪避金缕梅）
这里还有一个特殊单品没有写进来，就是依泉的绷带水，很多油敏肌日常用它来做打底，又控油又退红舒缓，但绷带水和绷带喷雾一样都是会成膜的，日常打底后续搓泥概率增大，
我个人更建议绷带水不要搞很复杂的搭配组合，皮肤很脆弱的时候用它单独急救，或者晚洁和睡前护肤这段空档使用（白天容易口罩脸的可以试试这个法子加强修护）。
~~~
「核心」一个不够，组合加强！
适合油敏的精华越来越多，各种绿茶、橄榄，丹参等传统中草药植萃原料组也在被不断开发。
这里不谈理论，只说实践:
✨如果你觉得各种榜单精华都用过还不够，试试在“基础精华”里加两滴欧玛橄榄或者tm黄柏树皮原液（这个超猛，超过三滴鼻头起皮）这种浓缩型的精华
✨再不够就加上一个带吸油收敛技术的单品配合，我这里举例的是pb绿控油胶囊，这个和橄榄凝胶混合完美适配控油加抗炎诉求（还可以抗痘），也可以选自己喜欢的控油啫喱/乳
再补充一个选品的小意见:避开那种风头正盛的“营销”起家单品，其实用上5个以上同类型产品，大家自己就能感受出来啥是蹭热度没诚意，啥是良心用量足了ʕ •ᴥ•ʔ
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「防晒」
纯物理防晒真的完美适配油敏肌:
避开化学防晒剂的致敏问题，
又利用了物理防晒剂的天然吸油效果，
同时还能修饰肤色完美“素颜霜”～
加上超多好用洗卸合一apg和一步到位油性洁面最近被开发出来，清洁的问题也解决了！
一些以物理防晒体系为主，或者搭配的化学防晒剂稳定致敏性低的，也可以考虑: 理肤泉绿标不是纯物理，但是贴心的为油敏剔除掉了酒精，不过它的防晒体系对我来说会刺激长小红疹。
~~~
「定期护理」
散粉是油皮日常“护肤品”的概念越来越普及了，即使不化妆，也可以在洁面后使用，
虽然这是“治标不治本”的吸油，但保持面部干爽对于油敏皮减少泛红红疹也是很关键的，特别是夏天！
泥粉清洁面膜可以定期使用，不要夸大深层清洁的功效，但是去除表面油污是很不错的，油敏可以选择老裴家叶绿素这种带抗炎退红效果的。
这里额外推荐一下米蓓尔蓝绷带，对鼻翼脆弱，以及容易用一般泥粉面膜除油太强紧绷反而不稳定的油敏肌，可以试试看，力度拿捏的极好。
酸类面膜首选多重包裹的，超分子缓释现在是标配技术了，一般还会加上阿拉伯树胶双重包裹，降低上脸发红的概率，
用博乐达hold不住会反复起皮儿，刺痛黑红的，更适合这一类，
以芙清密钥为例，还会加复合神经酰胺保护屏障，甘草苦参黄芩特别是控油肽的添加，都是对症油敏肌综合调理的设计。
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【和医美】
最后还有两个特殊部分，这两部分一上比任何护肤品都要快准狠，但是必须在专业人士指导下才可以进行！
在⚕️⚕️处方下可以通过吃泰（泰尔丝-异维a酸）进行控油，同时还能解决痘痘脂皮等问题，但！也不是一劳永逸的，有副作用！这里不多谈，听你⚕️⚕️的话！
还有一种方法，是可以通过“肉毒水光”来改善面部出油情况，一次大概能维持三个月，而且有玫瑰潮红症状的，可能还有意外之喜！
但是！屏障受损和发炎期间不建议进行中胚层类项目！具体效果也是因人而异的，不一定控油效果特别显著，不要期望太高，失望越大。
————
相关阅读
油敏特殊时期“外油内干”如何搭配保湿产品:https://t.cn/A6M6UTkH
精简版油痘敏要点笔记:https://t.cn/A6M6UTkQ
长文版油痘敏护理方案:https://t.cn/EbV8KoH
<近日～>
学不进去的时候，一定要想着采取什么方法克服这种现状，心里不能逃避
千万不要做夜晚的清醒主义，白天的“逃跑分子”，希望明年可以好好的过每一个节日
p1.虽然我已经穷的揭不开锅了，但是我爸问我，我也不好意思开口再问他要钱
p2.做弟弟妹妹真好，每年都能收到姐姐的生日礼物，可是我做姐姐的那些年的生日，只是众多平淡日子中的一天
p3.感谢我的研友给我的鼓励，鞭策我进步，给我发的自己做的笔记，祈祷他今年上岸
学不进去的时候，一定要想着采取什么方法克服这种现状，心里不能逃避
千万不要做夜晚的清醒主义，白天的“逃跑分子”，希望明年可以好好的过每一个节日
p1.虽然我已经穷的揭不开锅了，但是我爸问我，我也不好意思开口再问他要钱
p2.做弟弟妹妹真好，每年都能收到姐姐的生日礼物，可是我做姐姐的那些年的生日，只是众多平淡日子中的一天
p3.感谢我的研友给我的鼓励，鞭策我进步，给我发的自己做的笔记，祈祷他今年上岸
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