建议补充蛋白质的同时，多吃新鲜的蔬菜水果汁，额外补充维生素B6，维生素B族就可以有效
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微博同好太低了想来扩一点同好 想扩一些浓度比较高的 ）[失望]
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吃蛋白质粉会上火吗？身体上火能吃蛋白质粉吗？

​一：吃蛋白质粉与会上火是二回事喔。难道蛋白质粉是属于上火的食物吗？不是的。蛋白质粉通常是以大豆蛋白为主，分离提练出来的。
​二：如果吃蛋白质粉会上火？通常原因就是你身体缺乏能够帮助蛋白质消化分解代谢的酶类造成的。建议补充蛋白质的同时，多吃新鲜的蔬菜水果汁，额外补充维生素B6，维生素B族就可以有效解决。
​三：身体上火开，我们也需要吃食物，吃含蛋白质食物的。为什么不能够吃呢？并不影响，冲突的。#健康管理##忆果缘1971##健康饮食#

节欲的生活，可以减轻人生的痛感。

今天，国庆假期最后一天，复归工作状态，6：30起床，7：15大毛津市牛肉粉馆一碗红烧排骨粉，早餐之后绕着周边街道散散步，去芷兰农贸市场买8元钱的菌子，提菜回屋一边品茶一边整理相册和电脑文件，12：30中餐午休，14：27醒毕，14：50打扫卫生，心理学家说整理衣服和打扫卫生能让人快乐。

明天上班，努力搬砖。
#国庆假期最后一天#

摄影[照相机]：自家居住小区 https://t.cn/A6GCBgci


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