｜粗糙 & 精细｜

最近一直在思考一个问题，人究竟该怎样的的生活才是最好的，后来发现，这并不是一个问题，因为顺势而为就是最好的，比如我就发现，我不太能吃糙米，无论搭配什么一起煮，总是会引起多多少少的胃部不适，今天又作死的吃了一碗混合糙米的米饭时，我胃疼了一下午，乃至于后面通过整个腹部的艾灸才缓过来，比如近期发现我喝牛奶会导致腹部不适，这就是身体自然帮自己选择了，并非所有东西和方法都适应所有人。

生活中处处都会遇到类似事情，就拿健身这件事情来说，我没办法做一些激励类的运动，就是一切跳跃和动感类的，会缺氧心慌手抖，伴随剧烈疼痛，但是登山徒步散步类，我耐力足到可以走到天荒地老（这里是抽象说法），如果硬要选，我估计最适合太极和瑜伽。再后来学芳疗，在生理系统课程部分的时候，老师讲到每个人的身体特性不同，所有的身体反应和可行内容的不同，就必然需要用顺应自己身体特性的方式去养护自己。这就好比人的兴趣天性，有的人天性有乐感，擅长音乐和舞蹈，有的人天性美学感高，拥有美术天赋。这都是每个个体的“天命”选择，只要顺势而为的接着就好。

【生活--感恩】
#感恩日记#

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[心]感恩最近的好天气，体验了秋高气爽，让人总想着要来一场烤肉。不上班的日子：瑜伽、阅读、学芳疗、带娃，是在自己的节奏里。我也偶尔焦虑待岗的未知，但也分析着自己生活状态的平衡，不盲目、不随流。校准、清理再前进。

[心]感恩与大叔的交流，换岗后的你频繁出差、压力大，我似乎看见了曾经的自己，也感觉到了那个期待寻找出口、找人认同和倾诉的需求，很欣慰现在的我们可以成为彼此的“垃圾桶”，也希望在云雾中你能清晰你的追求。

【当代人受工作压力和睡眠问题困扰，#超五成人靠瑜伽健身芳疗解压#】数据显示，近六成当代人身体或心理困扰来源于工作压力与焦虑，另外大部分则来源于睡眠问题和社交压力。近期《2021芳疗消费趋势白皮书》显示，超五成人会选择芳疗SPA、瑜伽、健身等疗愈活动缓解身心压力，而在疗愈需求旺盛的大趋势下，年轻一代普遍更爱选择通过护肤品享受疗愈生活，自己在家打造SPA体验正逐渐成为流行。