女生的气质从何而来？

提升女生气质的18个小目标：

1.早睡，11点之前上床（熬夜会秃头）

2.坚持健身，适度减肥

3.每天跑步，或有节奏的快走

4.多喝温水，少喝饮料

5.懂一点有品位的音乐，或学一门乐器

6.戒掉甜食和油炸食品

7.不赖床，每天元气满满的起床

8.偶尔练练字，书法提升气质

9.少玩手机，多看新闻或了解一些时尚动态

10.不沉迷游戏

11.做做健美，练马甲线

12.懂点化妆，每天都美美的

13.一定要护肤！补水！

14.管理好财务，避免无节制开销

15.多看点书，比如每周看一本书

16.存钱，每年去一个地方旅行

17.坚持做自己，不被他人的情绪左右

18.保持微笑，保持自信！

女生的气质从何而来？

提升女生气质的18个小目标：

1.早睡，11点之前上床（熬夜会秃头）

2.坚持健身，适度减肥

3.每天跑步，或有节奏的快走

4.多喝温水，少喝饮料

5.懂一点有品位的音乐，或学一门乐器

6.戒掉甜食和油炸食品

7.不赖床，每天元气满满的起床

8.偶尔练练字，书法提升气质

9.少玩手机，多看新闻或了解一些时尚动态

10.不沉迷游戏

11.做做健美，练马甲线

12.懂点化妆，每天都美美的

13.一定要护肤！补水！

14.管理好财务，避免无节制开销

15.多看点书，比如每周看一本书

16.存钱，每年去一个地方旅行

17.坚持做自己，不被他人的情绪左右

18.保持微笑，保持自信！

#叮当成长记# ｜ 【3Y5M】
报告
明天小叮哥终于要去上学了
身边真的好多感冒咳嗽生病的宝宝
随便聊一下 都是晚上咳到吐这种惊人的相似
遇到这种情况 妈妈们都会很心焦
希望宝宝晚上睡觉能舒服点

下面整理几个小建议给到大家：
1、尽量保持室温26度左右，适当通过加湿器增加空气湿度，给宝宝创造一个相对舒服的睡眠环境；
2、睡前可以洗洗鼻子，多喝温水，湿润呼吸道；
3、咳嗽时，让宝宝侧卧，用空心掌和手腕的力给宝宝拍背，手劲要适度；
4、在床头放上垃圾桶或小盆子、纸巾、温水，在宝宝因咳嗽呕吐时能第一时间处理；
5、宝宝生病爸爸妈妈也会很辛苦，整晚的咳嗽更是听得心里又忐忑又难受，要及时调整心态，给予充分的耐心和关心。

大概就是简单的这几点啦～
断崖式降温 大家都要注意及时添加衣物哦～[心]
#生活的模样##萌娃养成记#