最近在看的育儿书：《从出生到独立》。
有部分关于宝宝安全感的内容，写出生后一直缺乏安全感的宝宝：

当离开家长后，不仅抗压和抗挫折能力差，不坚强、不独立，压抑自己的真实情感、恐惧悲伤等负面情绪等，压抑自己对关爱的渴望，直到超出自己的容忍限度而出现情绪爆发。

如瞬间出现、无法掌控、破坏性强的攻击性；
或者头痛、失眠、肚子痛、心慌等躯体表现；
亦或者负面情绪、注意力下降等……

最终变成一个容易生气、乱发脾气、懒惰的孩子，严重的甚至发展成品行障碍。

而生命早期培养宝宝安全感的关键就是：高质量陪伴！

#辣妈育儿经##每日亲子陪伴#

【孕期怎么正确地吃水果呢？】
① 每天水果量要合适。
中国居民膳食指南给的建议量，每天最多400g，就算爱吃水果的孕妇，也不要放肆吃，最好不超过500g，并非多多益善。
② 根据个人体质吃。
每个人体质不一样，吃水果也要注意下，比如体质较寒的孕妇，就要少吃寒凉性水果。
如果是阴虚火旺体质的孕妇，就最好少吃燥热性水果；还有经常有口腔溃疡、便秘的孕妇，也要少吃燥热性水果。

③ 水果要有选择的吃。

市场上水果种类很多，但孕妇吃水果，除了考虑体质外，要选应季、新鲜的水果，并且 每天吃的水果最好挑选不同的种类，有助补充不同的营养，也换换花样和口味，不至于吃腻。

有的孕妈可能会说，吃不同种类的水果容易吃多，其实可以做成 水果拼盘，每样水果切几块，总量差不多在200-400g即可。

总之，水果的作用并没那么神奇，孕妈和家人也别盲目迷信，认为多吃水果好处多多，对胎儿很好。

其实想要胎儿发育的好，食物种类多样、营养均衡更重要。除了水果，新鲜的蔬菜、肉类、奶类、豆制品、鱼虾、坚果等，都最好吃一些，有助补充多种营养，更利于胎儿健康发育。

#辣妈育儿经##孕期日记#

“我就不进去，我就不上学，我害怕！”早上送娃上学，学校门口一小女孩嚎啕大哭，校长怎么说怎么哄都不管用。
我站一边悄悄听了一会儿，原来是一年级的小学生，因班主任太严厉，她总被老师批评，就害怕上学。
虽然我不清楚班主任能有多严厉，把孩子吓成这样，都不敢来上学。
但的确在刚上一年级这个阶段，孩子出现各种负面情绪后， 害怕陌生的环境、害怕与新同学和老师相处、害怕被老师提问……
 
⚠️首先，这是正常现象！
⚠️其次，家长要正确引导！
 
在独处、适应新环境、挑战没做过的事情时，孩子出现“坏情绪”很正常，重要的是家长能正确引导。
 
引导的方法有多种，比如通过绘本故事书，帮孩子认识情绪、了解情绪、掌控情绪，尤其是坏情绪。

#辣妈育儿经##萌娃养成记#