预告：【运动想吐，你可以这么练】
————————————
”我有个朋友，他很想减肥
开始之前都会网购各种减肥代餐，做好充足的准备。
[失望]但是他跟不上高强度的燃脂训练
一运动就面红耳赤，头晕眼花[晕]
做两个蹲起就恶心想吐[吐]“
————————————
这期视频精心挑选了一套训练动作
[打call]抛开了一些强度比较大的训练动作，
[打call]让你舒舒服服的完成，也能达到高强度的燃脂效果。
————————————
[馋嘴]如果在运动时容易低血糖的小伙伴，
请准备好葡萄糖、运动饮料蹲好这个视频哦～～～
#小马的大体重训练##秋季运动随手拍#
————————————
”我有个朋友，他很想减肥
开始之前都会网购各种减肥代餐，做好充足的准备。
[失望]但是他跟不上高强度的燃脂训练
一运动就面红耳赤，头晕眼花[晕]
做两个蹲起就恶心想吐[吐]“
————————————
这期视频精心挑选了一套训练动作
[打call]抛开了一些强度比较大的训练动作，
[打call]让你舒舒服服的完成，也能达到高强度的燃脂效果。
————————————
[馋嘴]如果在运动时容易低血糖的小伙伴，
请准备好葡萄糖、运动饮料蹲好这个视频哦～～～
#小马的大体重训练##秋季运动随手拍#
摄影师:#爱拍照的tan克[超话]#
总有一天不远千山万水漂洋过海来找你，或许她没有曼妙的身姿，但是我相信她是能够用弱小身躯为你撑起半边天的人，在你的心里，她就是你的命中注定。这个年纪的我们，爱情跟不上分手的节奏。请闭上眼，摸着他的胸膛，用心的去感受。世上不爱的理由有很多，而爱的表现只有一个：就想和你在一起。不因你的容颜，不因你的财富，只是单纯的喜欢你的性格，喜欢你的声音，喜欢你坐在窗前阳光洒在你脸上的模样。
#厦门婚纱照旅拍##厦门旅游攻略##厦门婚纱摄影##厦门旅拍情侣写真约拍#
总有一天不远千山万水漂洋过海来找你，或许她没有曼妙的身姿，但是我相信她是能够用弱小身躯为你撑起半边天的人，在你的心里，她就是你的命中注定。这个年纪的我们，爱情跟不上分手的节奏。请闭上眼，摸着他的胸膛，用心的去感受。世上不爱的理由有很多，而爱的表现只有一个：就想和你在一起。不因你的容颜，不因你的财富，只是单纯的喜欢你的性格，喜欢你的声音，喜欢你坐在窗前阳光洒在你脸上的模样。
#厦门婚纱照旅拍##厦门旅游攻略##厦门婚纱摄影##厦门旅拍情侣写真约拍#
有时候，既希望你快点长大懂事，又怕你长的太快我跟不上你的脚步；
有时候，既希望你不要天天粘着我睡觉，又怕你哪一天突然就推开我了；
有时候，既希望你把我当成朋友一样无所不谈，又怕你哪一天对我只有沉默了。
你的成长，我一直在试着去理解，却又不能完全理解，有时候会有矛盾，患得患失。
你来到我身边的11年，与其说是你依赖我，不如说是我更需要你。
我可能没有给你更多的方向，让你有些迷茫，我也在思考，如何能做的好一些，让你内心不觉得那么孤独。[单身狗]
#Ming's 笔记#
有时候，既希望你不要天天粘着我睡觉，又怕你哪一天突然就推开我了；
有时候，既希望你把我当成朋友一样无所不谈，又怕你哪一天对我只有沉默了。
你的成长，我一直在试着去理解，却又不能完全理解，有时候会有矛盾，患得患失。
你来到我身边的11年，与其说是你依赖我，不如说是我更需要你。
我可能没有给你更多的方向，让你有些迷茫，我也在思考，如何能做的好一些，让你内心不觉得那么孤独。[单身狗]
#Ming's 笔记#
✋热门推荐