看起来全改了的精装房是整个装修扒了重装吗？？？

一部分改动，保留下来的是原来的设备（空调地暖新风机器等），以及卫生间厨房。其他的改造要看新造型和原来造型之间的衔接，可用可补可接的，会保留，完全要变的，就必须拆了重新做了。像这个案子：

坐标：南京.五矿崇文金城 110㎡

⚠️ 居住痛点：户型格局能满足业主的需求，但也面临精装房通病，1.收纳空间很少，不做的话就等着后面家里越来越乱。2.居住氛围不是业主喜欢的。

改造思路：

1. 改顶面：
原来的空调出风口在客餐厅之间，两个厅的中间做了下挂吊顶，开阔的层高被破坏了，我们恢复了宽敞的平吊顶，把空调出风口隐藏在了客厅电视墙和餐厅餐边柜顶面，依托造型，不另外占用房间层高。

2. 改墙面：
a. 拆除原来客厅背景墙，换成好看又实用的收纳柜，满足客厅收纳。
b. 其他墙面换色，换成业主喜爱又和整体色调更协调搭配的色系。
c. 门也要同步换色哦，可以喷漆（实地质感不是非常好）或者直接更换。
d. 不要忘记一定要处理踢脚线哦，这里我们把踢脚线换成超薄黑色隐形踢脚线，房子层高显得更高啦！
e. 最重要的一点，就是增加柜体收纳啦，客餐卧每个空间都考虑。

3.改地面：
地面可以根据自己喜爱更换材质颜色等。

#家居装修# #精装房改造# #精装房改造# #软装设计# #北岩设计#

世预赛：沙特vs中国
世预赛：瑞典vs希腊
今日国足将迎来世预赛的第四场比赛客场迎战沙特阿拉伯，由于上轮绝杀越南拿到了宝贵的三分，对于国足来说又重新看到了冲击世界杯的希望，这场将要迎战状态火热的沙特国足能否带分回家让我们拭目以待。昨日的两场分享顺利打出，挪威完胜黑山，克罗地亚也是和斯洛伐克打了对攻，方向和预期一致实单也是如愿的拿下四倍的回报。咱们不骄不躁继续前行，今日除了国足和沙特的对战外还选择了一场欧预赛来组合，争取能够如愿以偿！

沙特vs国足

沙特近年来一直保持着稳定的实力就在亚洲这一块来说实力绝对是数一数二的，主要还是来源于国内的青训以及球员的规划政策，队内虽说没有什么大牌球星但是球员都相对年轻很具备潜力，而且长期又是在一个俱乐部效力他们之间的配合默契程度是其他球队比拟不了的。小组赛三战全胜也印证了沙特的实力虽说很多人说赢越南靠裁判帮忙赢阿曼没什么优势的话，但是上一场打全亚洲配置最强的日本队沙特在全场占据着主动权，最终一球击败对手已经足以可以证明沙特的实力。而国足这边虽说有了规划球员的加入以及武磊的超强发挥为前场奠定了坚实的基础，而且在上轮拿到了一场胜利士气正盛，但是自从上一轮我全场比赛看下来属实让我不敢再去相信这支队伍，控球能力差不说后防线也是漏洞百出面对小小的越南都能在绝对优势的情况下被对手逼平咱也不清楚是球员有问题还是主教练战术有问题，而且李教练不重视规划球员的战术我也属实理解不了。虽说国足向来打沙特占优目前有了规划按道理来说更值得高看，但是以国足前几轮过去的表现来说属实让我提不起支持的兴趣，数值方面也是给出沙特一个比较强势的支持，相比同期已经提升好几个档次，明显也表现出了对中国队的不信任，因此这场我只能在内心暗暗为国足加油助威了但是方向我是看好沙特。比分：3-0，2-0

瑞典vs希腊

先看小组内出线形势，虽说组内有纸面实力最强的西班牙，但是目前瑞典依旧有争夺小组头名的机会，但是如果瑞典此番输给希腊那么球队小组第二的位置甚至有可能被希腊反超，因此目前瑞典输不起希腊同样输不起双方战意十足。双方就论纸面实力来说瑞典确实更加具备优势，毕竟阵容上的压制以及瑞典主场龙的特质都为瑞典进行加分，就连西班牙在瑞典的主场也未曾生还，不过希腊也并非那么好欺负虽说阵容配置比不过，但是硬朗的球风以及稳健的战术风格都是球队底气这也是首轮交手希腊可以战胜瑞典的原因，目前在希腊战意十足的情况下就算瑞典占据主场优势想要啃下希腊这块硬骨头也没那么容易。考虑到双方的祖传战术都是稳健型的，在这场至关重要的对战中双方无论是在战术安排上还是在场面上估计都会偏向保守化这样一来两队想要打出大比分我觉得是十分困难的。因此这场胜负我不做判断选择小球。1-0，1-1

创作不易，麻烦点个赞！

#健康生活# 减脂 Day30(10.12)

原始体重：105.5斤
目标体重：95斤
当下体重：98斤
累计减重：7.5斤

还有3斤！还有3天！1天1斤，我能做到吗？

这几天为了吃清肠餐，昨晚现去别人地里摘了新鲜蔬菜。

丝瓜、莴笋叶、大白菜、蒜苗，可惜他家的蛋都卖完了，都是自家养的鸡，吃蜂蛹长大，鸡蛋很营养。

事在人为，1天1斤做不做得到先不说，自己要为此努力的！ https://t.cn/R2Wx1KD