朋友圈文案｜丧系句子

1. 生而敏感，孤独而快乐

2. 夜晚都是被情绪支配的怪物

3. 忙是治疗一切神经病的良药

4. 我追不上从前那个发着光的自己了

5. 时而情绪崩溃时而自愈

6. 除了自渡他人爱莫能助

7. 旧帐重提是因为它从未被妥善解决

8. 这个世界很大，可是没有人听我说话

9. 不是想通了 是算了

10. 以前要不到的糖长大就不要了

11. 事情总会在你放弃之后开始变好

12. 长大是个很难过的词

13.身为成年人的总结：长大一点都不好玩

14.尘世中顺心的大多数都是失魂落魄的人

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小叶增生的精油芳疗

在《2020上海职场白领健康指数报告》中，女性白领体检检出率排名前五的异常情况，位居榜首的女性问题是双乳小叶增生，比例高达58.53%。意味着每100位女性中就有近60人患有小叶增生的情况。

回想起来在网上经常看到一句话，说做人不易，做女人更不容易。作为新时代的女性不仅被要求要有三高，高颜值、高学历、高能力，大家还希望女生们可以独立、不矫情、不做作，如果还能很懂事就更好了。

虽然男士也有身为男士们的压力，但是女性除了生活和工作上的压力，还有来自每个月甚至阶段性的不可抗力的压力（例如生理期）。所以请大家一定要多多呵护身边的女性朋友哦。

作为女性的各位，更要重视起自己的问题，今天就让我们一起来关注一下困扰着大多女性的问题——小叶增生。

一、什么是乳腺小叶增生？

1、乳腺小叶增生是乳腺增生疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生病变，占乳房疾病中的70%左右，常发生于青春期以后的任何年龄。

病变是以腺体小叶和乳腺导管末梢扩张、增生和囊性改变为主的病理过程。它的发生和发展与卵巢内分泌功能紊乱有关，多由于孕激素分泌不足和雌激素相对或绝对过多，致使月经周期中乳腺组织的增生和复旧过程发生紊乱。

而不良神经刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑是乳腺小叶增生的“催化剂”，多见于25-45岁月经不太规则、经量少、经期短、未婚、未育、或未哺乳和哺乳不良的妇女。

2、引起小叶增生的原因

小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情绪有密切关系。

女性的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如心情不佳、过度劳累、情绪不稳定、食用含有激素的滋补品或使用含有激素的化妆品，都可以直接影响女性体内的雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。

所以心情好很重要。

3、小叶增生的分类

乳痛症：
常见于20多岁的女性，以乳房胀痛为主要症状，月经来潮前更为明显，容易发于双侧乳房外上方。

乳腺疾病：
乳腺腺病常见于30岁左右的女性，乳房内有时有多个结节，有时增生明显，特别是月经前，常为局限性增厚，且不易与肿瘤区别。

囊肿样形成：
常会感到胀痛、顿痛成烧灼感。在触诊时多为边界清楚的囊性肿块，有时为多个囊集合成对，需要特别小心。

4、如何预防小叶增生

1）保持心情舒畅，情绪稳定。避免情绪波动，尤其是在月经前期更需注意。
推荐使用：野橘、佛手柑

2）避免使用含有雌激素的面霜和药物。
推荐使用：乳香、玫瑰、薰衣草、麦卢卡、檀香、没药等精油添加到无香面霜中

3）注意劳逸结合，避免过度劳累，适当运动，增强自身免疫。
推荐使用：乳香、肉桂（稀释）、野橘、丁香（稀释）、迷迭香

4）注意饮食结构，避免过多食用辛辣刺激性的食物，保护肠胃。
推荐使用：生姜、芫荽、小豆蔻、小茴香、薄荷、罗马洋甘菊

5、保护“最贵的房子”

1）乳腺保养

见下图

2）小叶增生

见下图

‍♀️现在的我们好像都在以八倍速地生活着，源源不断的短视频和段子去刺激着我们的神经，片刻的快感后仍是孤独而空洞。

在这个浮躁的时代，读书成为一件奢侈的事情。广州这六家藏在闹市中小众又独特的藏书馆，静静地等待有缘人的到来。☀️只要有人看书，书店就不会倒。
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