2021.10.12 | 我的打卡记录✅

初始体重：181.5斤
目标体重：100.0斤
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今日称重
06:51称重：182.6斤（比昨天 ↑1.1斤）
下图是昨日三餐 晚上还吃了剩下的零食TAT
看来我要减肥首先得把零食和饮料戒了！
反省自己主要是把零食吃了 下次不要再买零食了 晚上也不该吃那么多 不能一下班就冲动了 https://t.cn/Rt5qRxf

#广西天气[超话]#【实况】受#台风狮子山# 外围环流和冷空气共同影响，过去24小时（9日11时至10日11时），全区大部普降中到大雨，局部暴雨到大暴雨，南宁和防城港局部地区普降特大暴雨，大部地区出现6～9级，局部10～11级阵风。其中，降雨量达特大暴雨（≥250毫米）的站点有2站占0.1%，大暴雨（100.0～249.9毫米）有141站（国家站1站）占4.8%，暴雨（50.0～99.9毫米）有601站（国家站20站）占20.5%，大雨（25.0～49.9毫米）有977站（国家站26站）占33.3%。最大降雨量出现在防城港上思县叫安镇（275.9毫米）。最大风出现在玉林北流大容山山顶（31.6m/s，11级）。目前我区处在台风和暴雨“双蓝”预警当中，请防范持续风雨天气带来的影响。#听我说你所不知道事##小桂南天气#

#广西天气[超话]#【实况】受#台风狮子山# 外围环流和冷空气共同影响，过去24小时（9日11时至10日11时），全区大部普降中到大雨，局部暴雨到大暴雨，南宁和防城港局部地区普降特大暴雨，大部地区出现6～9级，局部10～11级阵风。其中，降雨量达特大暴雨（≥250毫米）的站点有2站占0.1%，大暴雨（100.0～249.9毫米）有141站（国家站1站）占4.8%，暴雨（50.0～99.9毫米）有601站（国家站20站）占20.5%，大雨（25.0～49.9毫米）有977站（国家站26站）占33.3%。最大降雨量出现在防城港上思县叫安镇（275.9毫米）。最大风出现在玉林北流大容山山顶（31.6m/s，11级）。目前我区处在台风和暴雨“双蓝”预警当中，请防范持续风雨天气带来的影响。#点点看天气##你不知道的所有事#