不管当初出于什么目的，我不管多么放不下，最终还是分道扬镳！时至今日回想起从前的点点滴滴，还是不愿把你想的那么龌龊无耻！倒是如今的他令我刮目想看，也更值得我期待！有些回忆也许一生也无法磨掉，对自己的年少无知多少还是有些许悔，却也提不起恨。愿未来一切安好，平安喜乐https://weibo.com/u/1873562852

2021-10-06[连续第2101天]
《如何吃的健康》

国庆期间出去玩肯定大吃大喝了吧，马上就要回归正常了，饮食也要吃出健康来，具体操作如下，可以做个参考。

对于早餐是很重要的，一定要吃，而且要营养均衡，蛋白质，蔬菜，碳水化合物都要有。如果只吃高碳水，可能一开始精力十足，后面就会变得没有精神。这是因为碳水入血特别快，血糖会升的特别高，随后又快速下降，让你的血糖像过山车似的不稳定。而加上蔬菜膳食纤维和蛋白质就可以让入血速度变慢，血糖会更加稳定，你的精力也不会波动太大。

接下来就是老生常谈的喝水，首先不要等渴了在喝，这个时候身体已经很缺水了，如果长期喝水不够，还有可能对身体带来损伤，比如泌尿系统感染，尿毒症等。然后就要喝足够量的水，成年人大概需要2.5斤的水，包括各种蔬菜，水果里的水份。怎么做呢，当你想看手机的时候，就顺手拿起水杯喝几口。

最后就是下午茶，喝杯奶茶，吃口甜品等。吃了吃，但要选择好时机，在两餐之间可以吃，而特别饿的时候不能吃。因为身体很饥饿的时候吃了甜品，你会吃的很多，因为饱腹感不强，而且会摄入更多热量。当你不太饿的时候，会吃的少一些，只是满足口欲而已。

所以下次碰到好吃的不要空腹吃，要少吃多餐。不仅要吃的好，还要吃的健康。

*每天一看*
一，先说两句
1，抓本质
2，自身，竞品，消费者
3，始终掌握主动权
二，多说两句
1，遇到问题的时候要先对问题探底
2，你最想要的结果是什么？怎么做才能达到？什么才是对自己有帮助的？
3，所遇问题多问个为什么
4，多用写写画画

…………………………我是有底线的…………………………

#张艺兴[超话]##现在的你想和几岁的张艺兴相遇#我想和刚刚出道的张艺兴相遇，想看那个为了舞台和梦想闪闪发光的张艺兴，想陪着他去面对所有的指责与谩骂，想和他一起努力，陪他成长。
八年级开始喜欢你
九年级因为你我捱过了最难熬的的一段时期
高一我把见你当成我必做的一件事
高二我把你当成我成长道路上的领航人
今年我高三我把你当成我煎熬生活中最甜的那一部分，高三的日子很难熬，漫天的试卷与刷不完的题目，可我一想到你就觉得好开心好开心，似乎我考上了一个好大学，就会离你近一点。
祝愿30岁的你：星途坦荡

所想所愿皆能实现

最重要的是 身体康健，照顾好自己