#mewgulf[超话]#
2021.07.12 缪相关~缪工作室Twitter更新
[SomeTruthFromTheInternet]
害怕
有2个意思
忘记一切并奔跑
或者
面对一切和崛起

恐惧不会停止死亡，它会停止生命。

这是你的选择

（通过面对恐惧，我们可以成为更好的自己并改进，而P'Mew总是选择面对一切和崛起，和一如既往的骄傲:)

快转！抱图留吱

《你要打破对自我的偏爱，去帮助你认为不能帮助的人，去做你不喜欢做的事，直接趋入你恐惧的地方。 当你不再固着于贪着与攀执时，你的身心都会轻松自在；当你停止珍爱自我并舍弃我执时，你将不会受到障碍的伤害；当你的心深入直观自身时，自性会由内显现而出。》你要打破对自我的偏爱，去帮助你认https://t.cn/A6fJI63M

说点儿抑郁症，因为前段时间我有幸被诊断为抑郁
世间没有无缘无故的抑郁吧！
对处女座的已婚妇女来说：孩子，家务，感情
不能平衡有秩序，就足以成为压倒你最后的一根稻草
我的表现为睡眠障碍
1、躺床上近两个小时都无法入睡
2、手抖，健忘的自己都觉得不正常了
3、容易发火，发火起来喘不上气
4、注意力无法集中，看不进去任何电影书籍
5、对任何事情都失去兴趣：购物，做家务，甚至对我们家猴儿也不怎么喜欢了
6、每天觉得累，放弃了运动半年之久
7、神经紧张，白天困，晚上就像打了鸡血
8、什么都往坏处想，走马路上看一辆车都有想撞车死的念头[哈哈]，这玩意儿太可怕了吧……
9、看哲学书籍（我看了句话说当你想研究哲学的时候就差不多抑郁了），那段日子听了易经解说，开始看《中国哲学简史》，越来越悲观[挖鼻]

治疗过程：
在失眠一夜后走进医院，做了个什么红外线测试，当医生宣布你属于失眠伴随抑郁，有种找到知音的感觉，当着医生的面儿眼泪哗哗的，医生默默无语。开了基础两种药：草酸艾司普兰和什么酒什么的安眠药
草酸艾司普兰服用第一周是最痛苦的，挺过去了后感觉还不错，觉得开心，觉得天也蓝草也绿，我们家猴儿也可爱的不得了，对猴儿也有耐心了。但后我停止了草酸艾司普兰的服用，因为感觉这药抑制住了我的思维，但是对睡眠不好并未起到作用，睡眠只能依靠安眠药。并且我对睡眠已经产生了恐惧感，无法放松。
朋友get给我一个神药[太开心]，便宜并且有效：谷维素
事实证明，谷维素对我这个疗效好过医院开的

接下来去看了中医：诊断为心肾不交，这其实是个常见的病症，我估计应该多发于像我这样的即将更年期的妇女。症状为：盗汗严重，莫名腰痛。
一个月中药汤下肚，很好，困扰我一年多的腰痛消失了，夏天穿凉拖都哗哗的脚汗也没了。我对中医好感倍增啊！

目前十分钟内可以睡着，虽然做梦，但也没有之前那么严重了。
我总结如下：
1、有病要吃药，不能讳疾忌医。
2、坚持运动，这是分泌多巴胺树立信心的最好方法
3、自我反省，了解自己的弱点，要原谅自己的一切。
4、旅游
5、尝试中医，很神奇感觉。