【#美国撤军后与塔利班首次面对面会谈#】#塔利班警告美国勿颠覆阿富汗现政权##塔利班拒绝与美国合作反恐#阿富汗塔利班和美国代表团9日开始在卡塔尔首都多哈举行美军从阿富汗撤军后的首次高层会议。塔利班的会谈重点是人道援助和执行多哈协议，但警告美国勿颠覆现政权，而美国更关注打击恐怖主义和人员撤离问题，明确表示不会谈承认塔利班政权问题。半岛电视台分析称，不应对谈判取得突破抱太高期望，因为在美国想要的和阿富汗过渡政府想要的之间仍然存在相当大的“鸿沟”。https://t.cn/A6MowzSj

【#美国撤军后与塔利班首次面对面会谈#】#塔利班警告美国勿颠覆阿富汗现政权##塔利班拒绝与美国合作反恐#阿富汗塔利班和美国代表团9日开始在卡塔尔首都多哈举行美军从阿富汗撤军后的首次高层会议。塔利班的会谈重点是人道援助和执行多哈协议，但警告美国勿颠覆现政权，而美国更关注打击恐怖主义和人员撤离问题，明确表示不会谈承认塔利班政权问题。半岛电视台分析称，不应对谈判取得突破抱太高期望，因为在美国想要的和阿富汗过渡政府想要的之间仍然存在相当大的“鸿沟”。https://t.cn/A6MowzSj

#抑郁症不是想开点就能解决的# 摆脱抑郁症，应从“身、心、行”三管齐下。

1、身体：调肝为主，不可熬夜。分辨“虚、实”两种情况针对治疗：“虚证”要滋养肝肾或养心安神；“实证”要疏肝理气。

2、心理：抑郁症的共性，是过於在意外界的认可、自我认为的“蠢笨”或“阴暗”，在自责自罪、自我否定、自我厌恶的闭环里沦陷，导致对自我价值的认同感低下，活力降低，甚至对一切都失去兴趣。

因此首先要疏通它，理解自己觉得“不好”的一面，乃是人类的共性。接纳并缝合自己的全部，而不是压抑、躲避和自我攻击。其次，拒绝对“抑郁症”的自我认同，否则越会加强“我是病人”的沉浸式心理依赖。

3、行为：尝试倾诉，寻找情绪稳定、积极向上的长辈或亲友，向他们倾诉自己的感受，与他们的能量共振，获得赋能。若现实中找不到，可通过网络链接关系。

勿过度关注自己的负面情绪，勿过度分析自己遭受的伤害，例如原生家庭等。与一切负面能量的人事物切割。提醒自己需要的不是外界如何改变，而是自我重构和行动。

同时，发展各种爱好，把目标最小化，例如一件事、一天内，积累点滴的成就感，坚持一年，会明显感觉力量的苏醒，从黑暗中挣脱出来。

#玄师随笔#
#玄师论情感#