10月11日 Day17
运动
▫️无
饮食
▫️早餐：牛奶麦片 水煮蛋×2
▫️午餐：炒鱿鱼 醋溜白菜 杂粮饭 一杯燕麦拿铁
▫️下午加餐：一杯豆浆
▫️晚饭：燕麦皮蛋瘦肉粥
体重

初始：61.9

今日：59.4
救命啊…今天下午本来办完事回家要去刷有氧的，结果从交警大队回家路上就肚子剧痛，一回到家就开始拉肚子…不知道是因为降温着凉还是喝了冰的拿铁[苦涩][苦涩]我真的太恨拉肚子了！！已经好多年没发烧过了，但是拉肚子每年几乎都要两次以上，太痛苦了真的…这次还腰痛！！一吃东西就拉，但是又不能不吃，于是用燕麦片煮了点粥喝[黑线]希望明天能好不要耽误上课吧哎！！一整个就是大倒霉！！！
#减肥##小唐今年能瘦吗#

这个秋天，“吴家粥铺 ”给你温暖！绿色吴家粥铺在2004年的古城扬州诞生，匠心17年，已在南京、上海等地开设了60+家直营店，广受好评！吴家粥需先用大锅熬出满屋米香，再用砂锅使小火炖出米稠，讲究！细致入微、粘稠软绵，历经9道工序，多小时熬制而成，“色、香、味、形、养”，吴家粥铺将手艺打磨成了情怀！金牌皮蛋瘦肉粥、蟹黄汤包、小笼汤包、三丁包、扬州烫干丝.....温馨的暖色灯光烘托素雅温润的氛围笼罩整个餐厅和朋友小聚约会，可太惬意了~地址：河西龙湖天街5F

天终于晴啦
没空拍天空
精神恍惚
去辅导班见了小姐姐
见了振华和芳芳吃了午饭
下午富婆同志又买的外套
我说我感动的老泪纵横[苦涩]
她送我一个字“滚”
[喵喵]

等张素洁下班买衣服
老板
拿个小板凳我能跟他拉一天
真的[作揖]

晚上点皮蛋瘦肉粥点成了猪心粥
我妹妹说我该补补心了 岗宜良

明天干活
是开心的
嘿嘿

祝好