#提高题# 【我这算节食吗？】老师您好 请问怎样算节食呢[悲伤]我早餐一个蛋+一杯奶 午餐正常吃（饭肉菜，有时候也会吃面啊啥的）晚餐最多用薯类代替米饭，但偶尔也会吃点精细碳水，肉和蔬菜都正常吃，一天还会吃要么一个小苹果，要么一个小橘子，感觉自己吃得挺正常了。看到有人说一天至少摄入1500大卡 我感觉我一天会摄入1200-1300卡 这样会有什么影响吗？我为了消食一般也会做些运动，做得运动最多消耗200卡的样子，之前有过用水果代替午餐，一天只吃大概1000卡的时候，但那也只有一个月的样子 而且月经也照常来了～这个月月经只来了一丢丢 所以有点担心[泪]#减肥[超话]##养姨妈[超话]##芙蓉营养小课堂#

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今天虽然下雨，但是完全不阻挡我和闺蜜们去盛味堂聚会的热情，大家一起快快乐乐吃烤肉[哈哈]四个人干了六七盘肉，每人再来一大碗石锅拌饭[good]泡菜拌饭真的绝啊！还有好多锅巴！吃完走走逛逛继续吃蜜雪冰城的魔天脆脆，然后来我家唠嗑，又一起干掉了一袋炒花生和一包兰花豆。好希望我们是住在一起的哈哈哈哈这样子就可以每天吃喝玩乐啦[心]

晚上是和几家人去北国饭店聚餐，真的吃得好撑好撑，甚至有点反酸了[允悲]每次外食就总是吃得撑爆肚子然后就伤害了胃[允悲]但是牛羊鸡鸭鱼全都有，饺子春卷凉粉面条粿条肉夹馍锅贴面包蛋糕也全都有[good]还有还有，烤羊肉蘸炼奶和鸭丝春卷蘸炼奶开启美味新吃法[笑而不语]说实话现在还撑得要死[允悲]我可能需要健胃消食片缓缓

晚上吃完八人看明侦还有玩起了剧本杀[允悲]对不起我真的不适合玩推理游戏我只适合旁观[允悲]盲选的我可能要去学学批判性思维了[允悲]

明天就是大团圆火锅局啦[哈哈]预祝大家除夕快乐呀[心]过年就是要吃得开开心心o(≧v≦)o
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#不要随意给自己扣暴食的帽子，你吃得下证明身体是需要的# 老师您好，我是节食减肥 导致脾胃虚弱，肠道消化缓慢，胃就特别胀 ，但是还特别的能吃 感觉不到饿 吃完又觉得胀得难受 ，排便的时候也使不上劲 ，又胀又难受 胃还是会有饥饿感，这是怎么回事 感觉自己得了暴食症 ，就是疯狂的想吃东西 但又消化不了#养姨妈[超话]##减肥[超话]##暴食症[超话]##芙蓉营养小课堂#