吃石榴的季节，营养师友情提示：

100克石榴含糖量为10-20克，热量50-90千卡。不要以为热量低就贪嘴哦～成年人每天吃水果200-350克，石榴的话，小半个即可。

果糖最豪横，直接进肝脏囤积为脂肪，不仅伤害免疫系统，过量摄入还促进炎症，增加脂肪肝、糖尿病、痛风等多种疾病风险。

不过，以上各种疾病，全都在裸藻的射程范围——划重点啦～#热门微博# https://t.cn/z8qiBVB

大家别看睿睿天天乐乐呵呵的，其实从小就是个挑食的愁人宝宝，刚开始添加辅食的时候肉泥虾泥就不吃，更别提蔬菜泥了，一直到现在，爱吃的只有鱼，蔬菜碰都不碰[跪了][跪了] 每次体检我都害怕各项不及格，尤其是维生素指标，所以我一直觉得缺少的营养就得用其他方式补回来，队友在做亚马逊，告诉我SmartyPants是美国亚马逊销量很好的儿童维生素品牌，而且是联合利华旗下的，所以我就放心的给睿睿安排了

SmartyPants猫头鹰维生素品牌倡导“智、简、真”的理念，严格筛选纯净的原料，让孩子吃的放心，关键是，虽然是糖但是糖分很少，4粒相当于一小口苹果含糖量的1/4

第一款是SmartyPants儿童复合维生素软糖
每瓶90粒，包含19种营养物质，孩子日常需要的基本都有～我比较看重的就是其中的维生素D和锌元素，因为睿睿两岁体检的时候检查出缺维D[允悲] ，需要重点补。其次就是锌元素，可以有效的避免宝宝不爱吃饭哦。最特别的是，这款维生素还添加了DHA，促进眼脑全面发展，绿瓶是减糖版，对含糖要求高的父母可以选这款～

第二款是SmartyPants儿童益生菌软糖
这款益生菌每瓶45粒，是特意给睿睿搭配吃的，因为不爱吃蔬菜很容易便便不畅，酸甜软糯的口感睿睿很喜欢，而且采用了自带天然芽孢结构的益生菌，配合额外添加β葡聚糖的M-gard益生元，可以更好的增强益生菌活力，提升宝宝保护力！

这次活动力度很大，维生素软糖领券之后到手价179元一瓶，减糖版219元一瓶，益生菌软糖是草莓奶油味的，领券之后两瓶到手194元一瓶，有需要的赶紧盘

#WINE 搭配#【轻松搞定5款中餐VS葡萄酒】甜、辣、香、咸、苦、鲜，这么多味道可以同时在一道菜中呈现。不要怕，我们找到了可以搭配它的酒款——#德国珍藏雷司令##Riesling Kabinett#。Kabinett是QmP级别中酒体最轻的一种，含糖量为76-90 Oechsle (172–209 g/L)。Kabinett葡萄酒的风格多样，有干型，也有半干和半甜型。

这类葡萄酒的特点是芳香、微甜、高酸度和清淡的酒体，可以与较多酸甜口味的菜肴搭配。如：糖醋里脊、焦溜肉片、宫保鸡丁等。详情，戳→https://t.cn/A6IDV66B